EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yüzeyinde hafif pürüzler ve içinde küçük açık renkli hindistan cevizi parçacıkları görünen, dikdörtgen biçimli kakao kahverengisi bir bar.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Bonheur· tüm ürünler

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar Kaç Kalori?

Yüksek protein, katkısız, kakao ve hindistan cevizi aromalı bar

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

40düşük

POTASYUM · 100 G

340mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 72 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

148

KCAL / 40G

Karbonhidrat

12g

· 4% GDV

Protein

11.2g

· 22% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 31% · Yağ 36%

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori148 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ3.4 g17%
Trans yağ0 g
Sodyum48 mg2%
Karbonhidrat12 g4%
Lif2.8 g10%
Protein11.2 g22%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g148 kcal
½ adet (yarım)20 g74 kcal
1 adet (küçük)30 g111 kcal
1 adet (büyük)50 g185 kcal
1 adet (çok büyük)60 g222 kcal
2 adet (iki katı)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
1 paket (kocaman)120 g444 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar hangi malzemelerden yapılır?

Ürün kakao ve hindistan cevizi aromalı, protein oranı yüksek bir bar olarak tanımlanıyor. Ancak mevcut ürün bilgilerinde protein kaynağı ve tam içerik listesi yer almıyor; belirli bir bileşeni içerdiğini varsaymayın.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar gerçek hindistan cevizi içeriyor mu?

Ürün adı hindistan cevizi aromasını belirtir, ancak gerçek hindistan cevizi içerdiğini tek başına kanıtlamaz. Hindistan cevizinin içerik olarak kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını ambalajdaki içerik listesi gösterir.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar katkı maddesi içeriyor mu?

Ürün bilgisine göre katkı maddesi içermez. Bu ifade, barın işlenmemiş olduğu anlamına gelmez; içerik formüle edilip bar hâline getirildiği için yine işlenmiş bir üründür.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar katkısızsa nasıl işlenmiş sayılıyor?

Katkısız olmak ile işlenmiş olmak farklı şeylerdir. Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar, katkı maddesi içermediği belirtilse de hazırlanıp paketlenmiş bir bar olduğu için işlenmiş sınıfındadır.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda veya ara öğünde yenebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında meyve, yoğurt ya da başka bir kahvaltılık tercih ederek öğünü tamamlayabilirsiniz.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar çayın yanında yenir mi?

Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çayla birlikte tüketilmesine özgü bir sakınca belirtilmiyor; barın kendisi kakao ve hindistan cevizi aromalıdır.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ürünün son tüketim tarihi ve üreticinin özel saklama talimatları için kendi ambalajındaki bilgileri izleyin.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein barı spordan önce mi sonra mı yemeli?

Her iki zamanda da yenebilir; bu bar için zorunlu bir tüketim zamanı yoktur. Antrenmandan önce ağır geliyorsa daha erken yiyin, sonrasında ise normal öğününüzün yerine değil, ara öğün olarak değerlendirin.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Bar pratik bir ara öğün olabilir; tam bir öğünde bulunabilecek farklı besin gruplarını tek başına sağlamaz.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak kullanılabilir; kilo verme hedefinde barı günlük beslenmenize eklerken başka yiyeceklerin yerine mi geçtiğini de hesaba katın.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.07mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B5

0.18mg · 4% GDV

B6

0.06mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

72mg · 10% GDV

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Magnezyum

26mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

136mg · 4% GDV

Sodyum

48mg · 2% GDV

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar Nedir?

Bonheur kakao hindistan cevizli protein barı, kakao ve hindistan cevizi aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır; ürün bilgisine göre katkı maddesi içermez. Bar formu sayesinde çantanızda taşıyıp ara öğünde kolayca tüketebilirsiniz.

Kakao tadı hindistan cevizinin tatlımsı, tropik aromasıyla dengelenir; protein barlarına özgü tok ve çiğnenebilir bir dokusu vardır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, yoğun bir gün içinde ya da yürüyüş ve egzersiz sonrasında kahve veya çayla tercih edilebilir. 100 gramında 28 g protein bulunur; küçük bir ara öğün arayanlar için pratik bir seçenektir. Daha hafif bir eşlik için şekersiz kahve ya da suyla tüketebilirsiniz.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar ile Karşılaştır

🥥🍫🍫vs🧴
Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🥥🍫🍫vs🌯
Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🥥🍫🍫vs🌯
Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🥥🍫🍫vs🍫
Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bonheur kakao hindistan cevizli protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.