Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bombe Kaç Kalori?
Çikolatalı, kremalı tatlı, yüksek şeker ve yağ
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bombe (80 g) 304 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 30.4 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 18.4 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bombe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
304
KCAL / 80G
Karbonhidrat
30.4g
· 11% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
18.4g
· 24% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Bombe besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 304 kcal | |
| Yağ | 18.4 g | 24% |
| Doymuş yağ | 10.4 g | 52% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 52 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 30.4 g | 11% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bombe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 304 kcal |
| ½ adet (yarım) | 40 g | 152 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 380 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 456 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 608 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bombe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bombe tatlısı nedir?
Bombe, genellikle kubbe biçiminde hazırlanan, çikolata ve kremalı ya da dondurmalı katmanlar içerebilen bir tatlıdır. Tarifine göre iç dolgusu ve dış kaplaması değişebilir; bu nedenle her bombe aynı şekilde hazırlanmaz.
Bombe tatlısının içinde ne olur?
Bombe tatlısında çoğunlukla çikolata kaplama ile krema, mus veya dondurma benzeri bir iç dolgu bulunur. Bazı tariflerde kek ya da bisküvi katmanı da kullanılır; içindekiler, pastanenin veya tarifin çeşidine göre değişir.
Bombe tatlısı evde nasıl yapılır?
Bombe tatlısı, kubbe biçimli bir kalıba katmanlar halinde çikolata ve iç dolgu yerleştirilerek hazırlanır. Kremalı dolgulu tarifler soğutularak, dondurmalı çeşitler ise dondurucuda sertleştirilerek şekil alır; tarifinizin soğutma talimatını izleyin.
Bombe tatlısı ile sufle aynı mı?
Hayır, bombe tatlısı ve sufle aynı değildir. Bombe genellikle kalıpta şekillendirilen, katmanlı ve soğutulmuş bir tatlıdır; sufle ise fırında kabartılarak pişirilir ve çoğunlukla içi sıcak, yumuşak şekilde servis edilir.
Bombe tatlısı nasıl servis edilir?
Bombe tatlısı genellikle soğuk servis edilir; dondurmalı çeşidi servis öncesinde kısa süre bekletilerek kesilebilir kıvama getirilir. Yanında sade kahve veya çay sunabilirsiniz; meyve, yoğun çikolata tadını dengeleyen bir eşlikçidir.
Bombe tatlısı önceden hazırlanabilir mi?
Evet, bombe tatlısını servis gününden önce hazırlayabilirsiniz. Katmanların kalıpta iyice şekil alması için soğutma gerekir; dondurmalı bir tarif hazırlıyorsanız servis zamanına kadar dondurucuda, kremalıysa buzdolabında tutun.
Bombe tatlısının çikolata kaplaması neden çatlar?
Bombe tatlısının çikolata kaplaması, tatlı çok soğukken sıcak çikolata dökülmesi veya kaplamanın ani sıcaklık değişimine uğraması nedeniyle çatlayabilir. Çikolatayı tarifte belirtilen sıcaklığa getirin ve tatlıyı kaplamadan önce yüzeyindeki fazla nemi alın.
Artan bombe tatlısı nasıl saklanır?
Artan bombe tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; içi dondurmalıysa dondurucuya koyun. Krema içeren tatlıyı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Bombe tatlısı kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Bombe tatlısı, çikolata ve kremalı içeriği nedeniyle yoğun bir tatlıdır; kilo vermeye çalışırken küçük bir porsiyonla sınırlamak daha uygundur. Porsiyonu paylaşmak veya daha hafif bir meyve eşliğinde sunmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırabilir.
Diyabeti olanlar bombe tatlısı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bombe tatlısını yiyebilir, ancak şekerli içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir; öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Bombe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Demir
1.76mg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
52mg · 2% GDV
Bombe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bombe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 304 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bombe Nedir?
Bombe, adı gibi çoğu zaman kubbe biçiminde sunulan, çikolata ve krema ağırlıklı bir tatlıdır. Tarifine göre içi katmanlı olabilir; farklı ülkelerde benzer kalıpta hazırlanan tatlıların tarifleri değiştiğinden tek bir yöreye bağlamak doğru olmaz. Dokusu genellikle yumuşak ve yoğun, tadı ise belirgin biçimde tatlıdır.
Türkiye’de yemek sonrası kahve ya da çayın yanında küçük bir dilim olarak servis edebilirsiniz; meyveyle sunmak çikolatanın yoğunluğunu dengeler. Şeker ve yağ oranı yüksek, protein ve lif oranı görece düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir porsiyon için ince bir dilim seçip yanına taze meyve ekleyin.
Bombe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bombe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bombe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bombe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bombe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Bombe ile Karşılaştır
Bombe Gibi Besinler
Bombe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.