🍝
Bolonez Sos Kaç Kalori?
Klasik İtalyan etli domates sosu, makarna için kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bolonez Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 36%
Protein
4.5g
· 21%
Yağ
4.2g
· 43%
Lif
1.7g
Bolonez Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Bolonez Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bolonez Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bolonez Sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bolonez Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bolonez Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bolonez Sos Gibi Besinler
Bolonez Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bolonez sos kaç kalori içerir?
Bolonez sosun 100 gramı 90 kalori içerir.
Bolonez sosun protein oranı nedir?
100 gram Bolonez sosta 4,5 gram protein bulunur. Bu miktar, öğündeki protein katkısını değerlendirmeye yardımcı olabilir.
Bolonez sos karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bolonez sos 100 gramda 7,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı porsiyona göre değişeceğinden kullanılan sos miktarı önemlidir.
Bolonez sosta ne kadar yağ var?
100 gram Bolonez sosta 4,2 gram yağ bulunur.
Bolonez sos lif içerir mi?
Evet, Bolonez sosun 100 gramında 1,7 gram lif vardır. Lif alımı, toplam öğün ve günlük beslenme düzeniyle birlikte değerlendirilmelidir.
Bolonez sosun glisemik indeksi kaçtır?
Bolonez sosun glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, sosun glisemik indeksinin orta düzeyin altında olduğunu gösterir.
Bolonez sos diyette yenir mi?
Bolonez sos, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 90 kalori, 7,8 gram karbonhidrat ve 4,2 gram yağ sağlar.
Bolonez sos Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, Bolonez sos Akdeniz tipi beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir. Aynı zamanda omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Bolonez sos vegan veya vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Bolonez sos omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme için uygundur. Vegan ya da vejetaryen uygunluğu belirtilmemiştir.
Bolonez sos işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Bolonez sos işlenmiş kategorisindedir ve işlenme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Besin değerleri ürün ve tüketilen miktara göre değerlendirilmelidir.
Bolonez Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.