🍰
Bolo Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, unlu mamul
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bolo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
389
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.3g
· 60%
Protein
4.9g
· 5%
Yağ
15.1g
· 35%
Lif
1.4g
Bolo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Bolo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bolo İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bolo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bolo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bolo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Bolo Gibi Besinler
Bolo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.