Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bolçi trüf çikolata Kaç Kalori?
Yoğun kakao aromalı, dolgulu ve yumuşak dokulu bir çikolata şekerlemesi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bolçi trüf çikolata (15 g) 83 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 8.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 5.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bolçi trüf çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g
83
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.3g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%
Bolçi trüf çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.08 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 8.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.3 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bolçi trüf çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 83 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 138 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 220 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 45 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bolçi trüf çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bolçi trüf çikolata nedir?
Bolçi trüf çikolata, kakao aromalı çikolata kaplamasının içinde yumuşak trüf dolgusu bulunan bir çikolata şekerlemesidir. Klasik tablet çikolatadan farklı olarak dolgulu ve daha yumuşak bir dokuya sahiptir.
Bolçi trüf çikolata gerçek trüf mantarı içerir mi?
Hayır, “trüf” adı tek başına trüf mantarı içerdiği anlamına gelmez. Çikolata ürünlerinde bu ad genellikle yumuşak dolgulu, yuvarlak veya lokmalık şekerleme tarzını anlatır; mantar içeriği için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Bolçi trüf çikolatanın içinde ne var?
Bolçi trüf çikolata, kakao aromalı çikolata ve yumuşak trüf dolgudan oluşur. Üründe süt ve soya alerjenleri bulunur; dolgunun ayrıntılı bileşimi çeşide göre değişebileceğinden satın aldığınız paketin içerik listesini inceleyin.
Bolçi trüf çikolata ile normal çikolata arasındaki fark nedir?
Bolçi trüf çikolata, içindeki yumuşak dolguyla sade tablet çikolatadan ayrılır. Dolgu, her lokmada daha kremamsı bir doku verir; normal çikolata ise genellikle dolgusu olmayan tek parça bir çikolata yapısındadır.
Bolçi trüf çikolata hangi şehrin çikolatasıdır?
Bolçi, Bolu ile özdeşleşmiş bir Türk çikolata markasıdır. Bolçi trüf çikolata da markanın dolgulu çikolata ürünlerinden biridir; Bolu çikolatası denince yöreyle ilişkilendirilen bu marka sıkça anılır.
Bolçi trüf çikolata nasıl saklanır?
Bolçi trüf çikolatayı ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra dolgunun kurumasını ve çikolatanın koku çekmesini önlemek için ambalajını kapatın.
Bolçi trüf çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Bolçi trüf çikolatayı doğrayıp kek, kurabiye veya dondurmanın üzerine ekleyebilirsiniz. Yumuşak dolgusu ısıyla eriyebileceği için fırın tariflerinde kullanırken parçaların şeklini korumayacağını hesaba katın.
Bolçi trüf çikolata çay veya kahvenin yanında nasıl servis edilir?
Bolçi trüf çikolatayı küçük lokmalar hâlinde çay ya da kahvenin yanında servis edebilirsiniz. Dolgulu ve yoğun çikolata tadı, sade kahveyle iyi eşleşir; ikram tabağında diğer çikolatalardan ayrı sunmak dolgusunun ezilmesini önler.
Bolçi trüf çikolata yazın erir mi?
Evet, Bolçi trüf çikolata sıcak ortamda yumuşayıp eriyebilir. Yazın taşırken güneş altında veya sıcak araçta bırakmayın; serin bir çantada taşıyıp servis etmeden önce ambalajını açın.
Bolçi trüf çikolata hediye olarak alınır mı?
Evet, Bolçi trüf çikolata küçük bir ikram veya hediye seçeneği olabilir. Hediye edeceğiniz kişinin süt ya da soya alerjisi olmadığını ve ürünün ambalajının sağlam, son tüketim tarihinin uygun olduğunu kontrol edin.
Bolçi trüf çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
8.25mg · 0% GDV
Bolçi trüf çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bolçi trüf çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (15 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bolçi trüf çikolata Nedir?
Bolçi trüf çikolata, Bolçi’nin kakao aromalı çikolatasını yumuşak, trüf tarzı bir iç dolguyla buluşturan paketli bir tatlıdır. Yoğun çikolata tadı ve yumuşak içiyle küçük bir ikram olarak sunulur; Türkiye’de kahve veya çayın yanında, misafirlikte ya da hediye kutularında tercih edilebilir.
Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, enerji değeri yüksek bir şekerlemedir; 100 gramı 550 kcal içerir. Tadını daha dengeli bir ara öğünde çıkarmak isterseniz küçük bir parça alıp şekersiz kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Bolçi trüf çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bolçi trüf çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bolçi trüf çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bolçi trüf çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bolçi trüf çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Bolçi trüf çikolata ile Karşılaştır
Bolçi trüf çikolata Gibi Besinler
Bolçi trüf çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.