🧀
Bol Kaşarlı Tost Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bol Kaşarlı Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
303
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.7g
· 37%
Protein
14.2g
· 18%
Yağ
15.2g
· 45%
Lif
1.6g
Bol Kaşarlı Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
6.1µg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Kalsiyum
395mg · 40% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Bol Kaşarlı Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bol Kaşarlı Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bol Kaşarlı Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bol Kaşarlı Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bol Kaşarlı Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Bol Kaşarlı Tost Gibi Besinler
Bol Kaşarlı Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bol kaşarlı tost kaç kalori?
Bol kaşarlı tost 100 gramda 303 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktarın gramına göre değişir.
Bol kaşarlı tostun proteini ne kadar?
100 gram bol kaşarlı tostta 14,2 gram protein bulunur. Bu nedenle karbonhidrat ve yağla birlikte protein de sağlayan bir seçenektir.
Bol kaşarlı tost karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bol kaşarlı tostun 100 gramında 28,7 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını takip edenler porsiyon miktarını buna göre değerlendirmelidir.
Bol kaşarlı tostta ne kadar yağ var?
100 gram bol kaşarlı tost 15,2 gram yağ içerir. Yağ içeriği toplam enerji değerine katkı sağlar.
Bol kaşarlı tostun glisemik indeksi kaç?
Bol kaşarlı tostun glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirmek isteyenler için dikkate alınabilir.
Bol kaşarlı tost lif içerir mi?
Evet, bol kaşarlı tost 100 gramda 1,6 gram lif içerir. Lif miktarı ürünün toplam karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Bol kaşarlı tost diyete uygun mu?
Bol kaşarlı tost 100 gramda 303 kalori, 28,7 gram karbonhidrat ve 15,2 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen günlük enerji ve makro besin planına göre porsiyonla belirlenir.
Bol kaşarlı tost vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre bol kaşarlı tost vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Bol kaşarlı tost gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, bol kaşarlı tost gluten ve süt ürünleri içerir. Gluten veya süt alerjisi ya da intoleransı olan kişilerin tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Bol kaşarlı tost işlenmiş bir gıda mı?
Evet, bol kaşarlı tost işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında değerlendirilirken kalori, yağ, karbonhidrat ve alerjen içeriği göz önünde bulundurulmalıdır.
Bol Kaşarlı Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.