🫐
Böğürtlenli smoothie Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, meyve bazlı smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Böğürtlenli smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 88%
Protein
0.9g
· 6%
Yağ
0.5g
· 6%
Lif
2.8g
Böğürtlenli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Böğürtlenli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böğürtlenli smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böğürtlenli smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Böğürtlenli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Böğürtlenli smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Böğürtlenli smoothie Gibi Besinler
Böğürtlenli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Böğürtlenli smoothie kaç kalori?
Böğürtlenli smoothie, 100 gramda 62 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Böğürtlenli smoothie düşük glisemik indeksli mi?
Evet, böğürtlenli smoothienin glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,8 g lif bulunur.
Böğürtlenli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.