Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Böğürtlenli sallama çay Kaç Kalori?
Böğürtlen aromalı siyah çay, düşük kalorili, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Böğürtlenli sallama çay (2 g) 0 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Böğürtlenli sallama çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 2 g
0
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Böğürtlenli sallama çay besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.02 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Böğürtlenli sallama çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 2 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 0 kcal |
| 1 adet (büyük) | 3 g | 0 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 4 g | 0 kcal |
| 1 paket (orta) | 20 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Böğürtlenli sallama çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Böğürtlenli sallama çay kafein içerir mi?
Evet, böğürtlenli sallama çay siyah çay içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan çay ve demleme süresine göre değişir; poşeti daha uzun demlemek fincana geçen kafeini artırabilir.
Böğürtlenli sallama çay nasıl demlenir?
Böğürtlenli sallama çay, poşetin üzerine sıcak su dökülerek demlenir. İstediğiniz yoğunluğa ulaşınca poşeti çıkarın; uzun süre suda bırakmak siyah çayın tadını daha buruk yapabilir. Pakette özel demleme önerisi varsa onu uygulayın.
Böğürtlenli sallama çay gerçek böğürtlen içerir mi?
Her zaman içermez. Böğürtlenli sallama çay adı, siyah çayın böğürtlen aromalı olduğunu belirtir; gerçek meyve ya da meyve parçaları bulunup bulunmadığı ürüne göre değişir. İçindekiler bölümünde böğürtlen veya meyve parçalarını arayın.
Böğürtlenli sallama çay akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak böğürtlenli sallama çaydaki siyah çay kafein içerir ve uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam geç saatlerde içmek yerine kafeinsiz bir meyve veya bitki çayı tercih edin.
Böğürtlenli sallama çay ile böğürtlen yaprağı çayı aynı mı?
Hayır, aynı çay değildir. Böğürtlenli sallama çay genellikle böğürtlen aromalı siyah çaydır; böğürtlen yaprağı çayı ise böğürtlen bitkisinin yapraklarından hazırlanır ve siyah çay içermeyebilir.
Böğürtlenli sallama çay soğuk içilir mi?
Evet, böğürtlenli sallama çayı soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak suyla demleyip soğumaya bırakın, ardından buz ekleyin. Buzu doğrudan sıcak çaya eklemek tadını seyreltebilir.
Böğürtlenli sallama çaya limon eklenir mi?
Evet, böğürtlenli sallama çaya limon eklenebilir. Limonun ekşiliği böğürtlen aromasını ve siyah çayın burukluğunu öne çıkarır; önce az miktarda ekleyip tadına göre artırın.
Böğürtlenli sallama çaya süt konur mu?
Evet, böğürtlenli sallama çaya süt koyabilirsiniz, ancak meyvemsi aroma sütlü siyah çayla her damak tadına uymayabilir. Önce küçük bir miktar deneyin; limon gibi asitli eklemelerle sütü birlikte kullanmayın.
Böğürtlenli sallama çay poşeti ikinci kez kullanılır mı?
Kullanılabilir, fakat ikinci demleme genellikle daha açık renkli ve daha hafif aromalı olur. Böğürtlenli sallama çay poşeti ilk demlemeden sonra beklediyse hijyen açısından yeniden kullanmayın.
Böğürtlenli sallama çay dişleri lekeler mi?
Evet, böğürtlenli sallama çaydaki siyah çay zaman içinde dişlerde yüzey lekelerine katkıda bulunabilir. Çayı sık tüketiyorsanız ardından su içmek ağızda kalan renkli bileşenleri azaltmaya yardımcı olur.
Böğürtlenli sallama çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Selenyum
0µg · 0% GDV
Fosfor
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.04mg · 0% GDV
Sodyum
0.02mg · 0% GDV
Böğürtlenli sallama çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böğürtlenli sallama çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
Böğürtlenli sallama çay Nedir?
Böğürtlenli sallama çay, böğürtlen aromasıyla hazırlanan siyah çayın poşetli hâlidir; poşet sıcak suda demlenerek içilir. Meyvenin tadını çaya taşısa da genellikle gerçek böğürtlen parçalarından yapılan bir meyve çayı değildir.
Demlendiğinde siyah çayın tanıdık burukluğu, böğürtlenin meyvemsi kokusu ve hafif tatlı-ekşi çağrışımıyla buluşur. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasında ya da akşam yemeğinden sonra sade içebilirsiniz; isterseniz limon ekleyin, şekeri ölçülü tutun. Süzme veya ek uğraş gerektirmemesi pratik bir seçenek yapar. Şekersiz hazırlandığında enerji içeriği çok düşüktür; tatlı bir atıştırmalığın yanında daha hafif bir içecek arayanlara uygundur.
Böğürtlenli sallama çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Böğürtlenli sallama çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böğürtlenli sallama çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Böğürtlenli sallama çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Böğürtlenli sallama çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Böğürtlenli sallama çay ile Karşılaştır
Böğürtlenli sallama çay Gibi Besinler
Böğürtlenli sallama çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.