Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Böğürtlenli Mixmey Kaç Kalori?
Böğürtlenli meyve püresi, katkısız, pratik atıştırmalık
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Böğürtlenli Mixmey 60 kaloridir. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.3 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Böğürtlenli Mixmey Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 5% · Yağ 4%
Böğürtlenli Mixmey besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Böğürtlenli Mixmey Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 100 g | 60 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 9 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 18 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 72 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 90 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 200 g | 120 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Böğürtlenli Mixmey Hakkında Sık Sorulan Sorular
Böğürtlenli Mixmey nedir?
Böğürtlenli Mixmey, böğürtlen püresinden hazırlanmış, pratik tüketim için paketlenmiş bir meyve atıştırmalığıdır. Katkısız olarak tanımlanır; tam içerik ve saklama bilgileri için ürün ambalajını inceleyin.
Böğürtlenli Mixmey ilave şeker içeriyor mu?
Katkısız olması, Böğürtlenli Mixmey’in mutlaka ilave şekersiz olduğu anlamına gelmez. Meyvenin kendi şekerini içerebilir; ilave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Böğürtlenli Mixmey nasıl tüketilir?
Böğürtlenli Mixmey doğrudan atıştırmalık olarak yenebilir. İsterseniz yoğurda veya yulaf lapasına karıştırarak da tüketebilirsiniz; böylece meyve püresini kahvaltınıza ya da ara öğününüze eklemiş olursunuz.
Böğürtlenli Mixmey taze böğürtlenin yerine geçer mi?
Böğürtlenli Mixmey, püre hâlindeki böğürtlendir; taze böğürtlen ise bütün meyvedir. Pratik taşınması ve kolay tüketilmesi açısından farklıdır, ancak taze meyvenin çiğneme dokusunu ve bütün hâlini sunmaz.
Böğürtlenli Mixmey açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Böğürtlenli Mixmey’i açtıktan sonra ambalaj talimatlarını izleyin; genellikle buzdolabında saklamak ve kısa sürede tüketmek gerekir. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve ambalajda belirtilen tüketim süresini aşmayın.
Böğürtlenli Mixmey dondurulabilir mi?
Böğürtlenli Mixmey dondurulabilir; ancak dondurup çözdürmek pürenin dokusunu değiştirebilir. Ambalajı dondurmaya uygun değilse, ürünü dondurucuya dayanıklı temiz bir kaba aktarın ve çözdürdükten sonra tekrar dondurmayın.
Böğürtlenli Mixmey’in içinde böğürtlen çekirdeği var mı?
Böğürtlenin küçük çekirdekleri bulunur; püre hazırlanırken bunların üründe kalıp kalmadığı süzme işlemine bağlıdır. Böğürtlenli Mixmey’in dokusu ve çekirdek durumu hakkında en doğru bilgiyi ürünün kendisini ve ambalaj açıklamasını kontrol ederek edinebilirsiniz.
Böğürtlenli Mixmey çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Böğürtlenli Mixmey çocuklar için pratik bir meyve püresi atıştırmalığı olabilir. Çocuğunuza verirken porsiyonu yaşına ve iştahına göre ayarlayın; ilave şeker olup olmadığını anlamak için içerik listesini inceleyin.
Böğürtlenli Mixmey bebeklere verilebilir mi?
Böğürtlenli Mixmey’in bebeklere uygunluğu ürün içeriğine, bebeğin yaşına ve ek gıdaya hazır oluşuna bağlıdır. Ambalajdaki yaş ve tüketim önerilerini izleyin; bebeğiniz için yeni bir gıda sunmadan önce çocuk doktorunuza danışın.
Böğürtlenli Mixmey kahvaltıda nasıl kullanılabilir?
Böğürtlenli Mixmey’i kahvaltıda sade yoğurdun üzerine ekleyebilir veya yulaf lapasına karıştırabilirsiniz. Püre, meyve aroması ve yumuşak bir doku katar; ilave şeker kullanıp kullanmadığınızı tarifinize göre ayarlayabilirsiniz.
Böğürtlenli Mixmey Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
20µg · 17% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.7mg · 30% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Böğürtlenli Mixmey Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böğürtlenli Mixmey Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Böğürtlenli Mixmey Nedir?
Böğürtlenli Mixmey, böğürtlen püresinden yapılan, paketi açıp doğrudan tüketebileceğiniz katkısız ve pratik bir meyve atıştırmalığıdır. Taze meyve taşımak istemediğinizde çantanıza koyabilir, evde hızlı bir ara öğün olarak değerlendirebilirsiniz.
Böğürtlenin hafif mayhoş, meyvemsi tadı püre hâlinde yumuşak ve kolay yenir. Kahvaltıda yoğurda ya da yulafa karıştırabilir, çay yanında tek başına tüketebilirsiniz. Lif içerir; besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir, protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt, yulaf veya kuruyemişle eşleştirin.
Böğürtlenli Mixmey Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Böğürtlenli Mixmey İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böğürtlenli Mixmey Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Böğürtlenli Mixmey Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Böğürtlenli Mixmey Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Böğürtlenli Mixmey ile Karşılaştır
Böğürtlenli Mixmey Gibi Besinler
Böğürtlenli Mixmey hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.