🍵
Böğürtlenli matcha Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, meyveli matcha içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Böğürtlenli matcha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
34
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 81%
Protein
0.8g
· 9%
Yağ
0.4g
· 10%
Lif
1.2g
Böğürtlenli matcha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Böğürtlenli matcha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böğürtlenli matcha İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böğürtlenli matcha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Böğürtlenli matcha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Böğürtlenli matcha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Böğürtlenli matcha Gibi Besinler
Böğürtlenli matcha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Böğürtlenli matcha kaç kalori?
Böğürtlenli matcha 100 gramda 34 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Böğürtlenli matcha kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Böğürtlenli matchanın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,2 g lif bulunur.
Böğürtlenli matcha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.