🫐🥤
Böğürtlenli İçecek (Ev yapımı) Kaç Kalori?
Taze böğürtlen, su ve az miktarda şekerle yapılan ev yapımı içecek. Antioksidan ve C vitamini açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Böğürtlenli İçecek (Ev yapımı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 91%
Protein
0.6g
· 5%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2g
Böğürtlenli İçecek (Ev yapımı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Böğürtlenli İçecek (Ev yapımı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böğürtlenli İçecek (Ev yapımı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böğürtlenli İçecek (Ev yapımı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Böğürtlenli İçecek (Ev yapımı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Böğürtlenli İçecek (Ev yapımı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Böğürtlenli İçecek (Ev yapımı) Gibi Besinler
Böğürtlenli İçecek (Ev yapımı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı böğürtlenli içecek kaç kalori?
Ev yapımı böğürtlenli içecek 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Böğürtlenli içecek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2 g lif bulunur.
Böğürtlenli İçecek (Ev yapımı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.