Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Böğürtlen soslu cheesecake Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, şekerli ve süt bazlı tatlı; böğürtlen sosu ile servis edilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Böğürtlen soslu cheesecake (125 g) 401 kaloridir. 100 gramında 321 kalori vardır. İçinde 36.1 g karbonhidrat, 7.3 g protein, 25.9 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 225 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Böğürtlen soslu cheesecake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g
401
KCAL / 125G
Karbonhidrat
36.1g
· 13% GDV
Protein
7.3g
· 15% GDV
Yağ
25.9g
· 33% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 7% · Yağ 57%
Böğürtlen soslu cheesecake besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 401 kcal | |
| Yağ | 25.9 g | 33% |
| Doymuş yağ | 14.75 g | 74% |
| Trans yağ | 0.5 g | |
| Sodyum | 319 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 36.1 g | 13% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 7.3 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Böğürtlen soslu cheesecake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 125 g | 401 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 193 kcal |
| ½ dilim (yarım) | 62.5 g | 201 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 321 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 449 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 170 g | 546 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 706 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 706 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 321 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Böğürtlen soslu cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Böğürtlen soslu cheesecake nasıl yapılır?
Böğürtlen soslu cheesecake, bisküvi tabanı üzerine krem peynirli harç dökülüp pişirilerek veya pişmeyen bir tarifle hazırlanır. Soğuduktan sonra üzerine böğürtlen sosu eklenir; bu sıra tabanın gevrek kalmasına yardımcı olur.
Böğürtlen soslu cheesecake pişerken neden çatlar?
Böğürtlen soslu cheesecake çoğunlukla harç fazla çırpıldığında, yüksek ısıda piştiğinde veya aniden soğutulduğunda çatlar. Malzemeleri fazla hava katmadan karıştırın ve fırını kapattıktan sonra keki kapısı aralık biçimde yavaşça soğutun.
Böğürtlen soslu cheesecake için böğürtlen sosu nasıl yapılır?
Böğürtlen soslu cheesecake için böğürtlenleri az miktarda su ve şekerle yumuşayana kadar pişirip püre hâline getirin; daha pürüzsüz bir sos isterseniz süzün. Sosu cheesecake tamamen soğuduktan sonra üzerine yayın.
Böğürtlen soslu cheesecake fırınsız yapılır mı?
Evet, böğürtlen soslu cheesecake fırınsız hazırlanabilir. Krem peynirli harç jelatinle ya da soğukta kıvam alan başka bir tarifle hazırlanıp buzdolabında dinlendirilir; sosu, harç iyice tutunca eklemek yayılmasını önler.
Böğürtlen soslu cheesecake çatlamadan nasıl pişirilir?
Böğürtlen soslu cheesecake'i çatlamadan pişirmek için harcı düşük hızda karıştırın ve mümkünse kalıbı su banyosunda pişirin. Piştikten sonra ani ısı değişiminden kaçının; sosu kek soğuduktan sonra ekleyin.
Böğürtlen soslu cheesecake buzdolabında ne kadar dayanır?
Böğürtlen soslu cheesecake buzdolabında kapalı bir kapta yaklaşık üç ila dört gün saklanabilir. Krem peynirli olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; dilim alırken temiz bir bıçak kullanmak kalan kısmın daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Böğürtlen soslu cheesecake dondurucuya konur mu?
Evet, böğürtlen soslu cheesecake dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu biraz yumuşayabilir. En iyi sonuç için sosu ayrı saklayın, keki hava almayacak şekilde sarın ve servis etmeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.
Böğürtlen soslu cheesecake sosu pişirmeden önce mi sonra mı eklenir?
Böğürtlen soslu cheesecake'in sosu genellikle pişirme ve soğutma tamamlandıktan sonra eklenir. Sosu harcın üzerine fırına girmeden dökmek, üst yüzeyin pişmesini ve cheesecake'in düzgün kıvam almasını zorlaştırabilir.
Böğürtlen soslu cheesecake taze böğürtlenle mi dondurulmuş böğürtlenle mi yapılır?
Böğürtlen soslu cheesecake hem taze hem dondurulmuş böğürtlenle yapılabilir. Dondurulmuş meyveyi çözdürüp fazla suyunu süzün veya sosu biraz daha pişirerek koyulaştırın; böylece cheesecake'in üzerine fazla sıvı bırakmaz.
Böğürtlen soslu cheesecake nasıl servis edilir?
Böğürtlen soslu cheesecake soğuk servis edilir; düzgün dilimler için bıçağı her kesimden sonra silin. Yanında sade kahve veya çay sunabilirsiniz; sosun meyvemsi ekşiliği, krem peynirli ve tatlı dokuyla iyi bir denge oluşturur.
Böğürtlen soslu cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
225µg · 25% GDV
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
319mg · 14% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Böğürtlen soslu cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böğürtlen soslu cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (125 g) için alınan 401 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Böğürtlen soslu cheesecake Nedir?
Böğürtlen soslu cheesecake, genellikle bisküvi tabanının üzerine krem peynirli, yumurtalı ve şekerli bir harç eklenerek hazırlanan; üstü böğürtlen sosuyla kaplanan bir tatlıdır. Cheesecake’in farklı biçimleri olsa da bugün pastanelerde ve kafelerde görülen tarzı özellikle Avrupa ve Amerika’da yaygınlaşmıştır.
Kremsi, yoğun iç dokusu; kıtır taban ve böğürtlenin hafif ekşi meyvemsi tadıyla dengelenir. Türkiye’de çoğunlukla kafe ve pastanelerde kahve ya da çayın yanında, yemek sonrası tercih edilir. Yağ ve şeker bakımından zengin, doyurucu bir tatlıdır; daha hafif bir seçenek için küçük bir dilim alabilir veya sosu taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Böğürtlen soslu cheesecake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Böğürtlen soslu cheesecake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böğürtlen soslu cheesecake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Böğürtlen soslu cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Böğürtlen soslu cheesecake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.88g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Böğürtlen soslu cheesecake ile Karşılaştır
Böğürtlen soslu cheesecake Gibi Besinler
Böğürtlen soslu cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.