Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Meyve bazlı alkollü içecek; şeker ve alkol içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 ons (küçük) Böğürtlen şarabı (30 g) 26 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 ons (küçük) · 30 g
26
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 85 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 26 kcal |
| 1 ons (iki katı) | 60 g | 51 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 204 kcal |
| 1 şişe (yarım) | 375 g | 319 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 750 g | 638 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Böğürtlen şarabı, üzüm yerine böğürtlen suyunun mayalanmasıyla yapılan meyve şarabıdır. Üreticiye ve tarife göre tatlı, yarı tatlı veya sek olabilir; üzüm şarabıyla aynı üzüm aromasına sahip değildir.
Böğürtlen şarabının alkol oranı ürüne göre değişir; tek bir oranı yoktur. Meyvenin şeker miktarı ve fermantasyon yöntemi sonucu etkiler, bu nedenle satın aldığınız şişenin üzerindeki alkol derecesini esas alın.
Böğürtlen şarabı tatlı olabilir, ancak her çeşidi tatlı değildir. Fermantasyondan sonra şarapta kalan şeker miktarı tadını belirler; sek ürünler daha az tatlı, tatlı çeşitler ise daha meyvemsi ve yoğun algılanır.
Böğürtlen şarabı ezilmiş böğürtlenlerin su ve şekerle hazırlanıp şarap mayasıyla fermente edilmesiyle yapılır. Temiz, gıdaya uygun ekipman kullanın ve fermantasyon sürerken kabı hava geçirmez biçimde kapatmayın; bir tarifin hijyen ve süre talimatlarını izleyin.
Böğürtlen şarabı hafifçe soğutulmuş olarak servis edilebilir. Çok soğuk servis etmek meyve aromasını bastırabilir; tatlı çeşitleri küçük kadehlerde, sek çeşitleri ise yemekle birlikte sunmak uygundur.
Böğürtlen şarabını açtıktan sonra tıpasını kapatıp buzdolabında saklayın. Hava ve sıcaklık şarabın aromasını zamanla bozabilir; kalanını bekletmek yerine kısa sürede tüketin ve kokusu ya da tadı belirgin biçimde değişmişse içmeyin.
Böğürtlen şarabı peynir tabakları, çikolatalı tatlılar ve böğürtlenli tatlılarla iyi eşleşir. Sek çeşitleri et yemeklerinin yanında da sunulabilir; tatlı bir şarabı çok şekerli bir tatlıyla eşleştirmek lezzetleri ağırlaştırabilir.
Evet, böğürtlen şarabı kokteyllerde kullanılabilir. Meyvemsi tadı soda veya maden suyuyla hafifletilebilir; şarap zaten tatlıysa eklenen şurup miktarını düşük tutun, yoksa içecek fazla şekerli olabilir.
Hayır, böğürtlen şarabı ve böğürtlen likörü aynı içecek değildir. Şarap, meyvenin fermente edilmesiyle elde edilir; likör ise genellikle meyve aroması ve şekerle hazırlanır ve üretim yöntemi farklıdır.
Böğürtlen şarabı, meyveden yapılmasına rağmen alkollü bir içecektir ve sağlık yararı sağlamak için içilmesi önerilmez. İçindeki alkol ve şeker nedeniyle ölçülü tüketin; alkol kullanmıyorsanız başlamayın.
Vitaminler
B3
0.05mg · 0% GDV
K Vitamini
0.3µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Biotin
0.06µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Fosfor
3.6mg · 1% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 ons (küçük) (30 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Böğürtlen şarabı, böğürtlenlerin ezilip suyunun mayalanmasıyla yapılan meyve şarabıdır; üzüm şarabından farklı olarak tadı ve rengi kullanılan meyvenin olgunluğuna, şeker miktarına ve yapım yöntemine göre değişir. Koyu yakut renginde, belirgin meyve kokulu olabilir; ev yapımı örnekleri de bulunur.
Mayhoşluğu tatlılıkla dengelenir ve genellikle küçük kadehte, hafif serin servis edilir. Türkiye’de günlük sofraların alışılmış bir içkisi olmasa da sohbet sırasında ya da tatlı ve peynir eşliğinde sunabilirsiniz. Alkol ve şeker içerir; 100 gramı 85 kalori sağlar, protein ve lif miktarı ise çok düşüktür. Tatlıyla içecekseniz daha küçük bir porsiyon seçmek, toplam tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.