EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Berrak ayaklı bir kadehi dolduran böğürtlen şarabı koyu yakut moru görünür; kenarları ışığı geçirir, pürüzsüz yüzeyinde parlak yansımalar belirir.
●Düşük GI

Böğürtlen şarabı Kaç Kalori?

Meyve bazlı alkollü içecek; şeker ve alkol içerir.

KALORİ · 100 G

85kcal

GI

40düşük

POTASYUM · 100 G

70mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 ons (küçük) Böğürtlen şarabı (30 g) 26 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Böğürtlen şarabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 ons (küçük) · 30 g

26

KCAL / 30G

Karbonhidrat

1.1g

· 0% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Böğürtlen şarabı besin değerleri tablosu · 1 ons (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori26 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum1.2 mg0%
Karbonhidrat1.1 g0%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Böğürtlen şarabı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g85 kcal
1 ons (küçük)30 g26 kcal
1 ons (iki katı)60 g51 kcal
100 g100 g85 kcal
1 su bardağı (yarım)120 g102 kcal
1 su bardağı (orta)150 g128 kcal
1 su bardağı (bütün)240 g204 kcal
1 şişe (yarım)375 g319 kcal
1 şişe (bütün)750 g638 kcal

Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Böğürtlen şarabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Böğürtlen şarabı nedir?

Böğürtlen şarabı, üzüm yerine böğürtlen suyunun mayalanmasıyla yapılan meyve şarabıdır. Üreticiye ve tarife göre tatlı, yarı tatlı veya sek olabilir; üzüm şarabıyla aynı üzüm aromasına sahip değildir.

Böğürtlen şarabının alkol oranı ne kadardır?

Böğürtlen şarabının alkol oranı ürüne göre değişir; tek bir oranı yoktur. Meyvenin şeker miktarı ve fermantasyon yöntemi sonucu etkiler, bu nedenle satın aldığınız şişenin üzerindeki alkol derecesini esas alın.

Böğürtlen şarabı tatlı mıdır?

Böğürtlen şarabı tatlı olabilir, ancak her çeşidi tatlı değildir. Fermantasyondan sonra şarapta kalan şeker miktarı tadını belirler; sek ürünler daha az tatlı, tatlı çeşitler ise daha meyvemsi ve yoğun algılanır.

Böğürtlen şarabı evde nasıl yapılır?

Böğürtlen şarabı ezilmiş böğürtlenlerin su ve şekerle hazırlanıp şarap mayasıyla fermente edilmesiyle yapılır. Temiz, gıdaya uygun ekipman kullanın ve fermantasyon sürerken kabı hava geçirmez biçimde kapatmayın; bir tarifin hijyen ve süre talimatlarını izleyin.

Böğürtlen şarabı nasıl servis edilir?

Böğürtlen şarabı hafifçe soğutulmuş olarak servis edilebilir. Çok soğuk servis etmek meyve aromasını bastırabilir; tatlı çeşitleri küçük kadehlerde, sek çeşitleri ise yemekle birlikte sunmak uygundur.

Böğürtlen şarabı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Böğürtlen şarabını açtıktan sonra tıpasını kapatıp buzdolabında saklayın. Hava ve sıcaklık şarabın aromasını zamanla bozabilir; kalanını bekletmek yerine kısa sürede tüketin ve kokusu ya da tadı belirgin biçimde değişmişse içmeyin.

Böğürtlen şarabı hangi yiyeceklerle iyi gider?

Böğürtlen şarabı peynir tabakları, çikolatalı tatlılar ve böğürtlenli tatlılarla iyi eşleşir. Sek çeşitleri et yemeklerinin yanında da sunulabilir; tatlı bir şarabı çok şekerli bir tatlıyla eşleştirmek lezzetleri ağırlaştırabilir.

Böğürtlen şarabı kokteylde kullanılabilir mi?

Evet, böğürtlen şarabı kokteyllerde kullanılabilir. Meyvemsi tadı soda veya maden suyuyla hafifletilebilir; şarap zaten tatlıysa eklenen şurup miktarını düşük tutun, yoksa içecek fazla şekerli olabilir.

Böğürtlen şarabı ile böğürtlen likörü aynı şey midir?

Hayır, böğürtlen şarabı ve böğürtlen likörü aynı içecek değildir. Şarap, meyvenin fermente edilmesiyle elde edilir; likör ise genellikle meyve aroması ve şekerle hazırlanır ve üretim yöntemi farklıdır.

Böğürtlen şarabı sağlıklı mıdır?

Böğürtlen şarabı, meyveden yapılmasına rağmen alkollü bir içecektir ve sağlık yararı sağlamak için içilmesi önerilmez. İçindeki alkol ve şeker nedeniyle ölçülü tüketin; alkol kullanmıyorsanız başlamayın.

Böğürtlen şarabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.05mg · 0% GDV

K Vitamini

0.3µg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

Biotin

0.06µg · 0% GDV

Mineraller

Manganez

0.05mg · 2% GDV

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

21mg · 1% GDV

Fosfor

3.6mg · 1% GDV

Sodyum

1.2mg · 0% GDV

Böğürtlen şarabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Böğürtlen şarabı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 ons (küçük) (30 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:

🚶

6dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Böğürtlen şarabı Nedir?

Böğürtlen şarabı, böğürtlenlerin ezilip suyunun mayalanmasıyla yapılan meyve şarabıdır; üzüm şarabından farklı olarak tadı ve rengi kullanılan meyvenin olgunluğuna, şeker miktarına ve yapım yöntemine göre değişir. Koyu yakut renginde, belirgin meyve kokulu olabilir; ev yapımı örnekleri de bulunur.

Mayhoşluğu tatlılıkla dengelenir ve genellikle küçük kadehte, hafif serin servis edilir. Türkiye’de günlük sofraların alışılmış bir içkisi olmasa da sohbet sırasında ya da tatlı ve peynir eşliğinde sunabilirsiniz. Alkol ve şeker içerir; 100 gramı 85 kalori sağlar, protein ve lif miktarı ise çok düşüktür. Tatlıyla içecekseniz daha küçük bir porsiyon seçmek, toplam tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.

Böğürtlen şarabı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Böğürtlen şarabı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Böğürtlen şarabı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Böğürtlen şarabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Böğürtlen şarabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Böğürtlen şarabı ile Karşılaştır

🍷vs☕️
Böğürtlen şarabı vs Türk kahvesi100 g'da 78 kalori fazla
→
🍷vs🥛
Böğürtlen şarabı vs Ayran100 g'da 48 kalori fazla
→
🍷vs🧊🍵
Böğürtlen şarabı vs Buzlu Çay100 g'da 65 kalori fazla
→
🍷vs🍵
Böğürtlen şarabı vs Çay100 g'da 84 kalori fazla
→

Böğürtlen şarabı Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Böğürtlen şarabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.