🫐
Böğürtlen pekmezi Kaç Kalori?
Doğal meyve bazlı yoğun şurup; enerji yoğun, mineral içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Böğürtlen pekmezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.5g
· 98%
Protein
0.8g
· 1%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
1.8g
Böğürtlen pekmezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
6µg · 5% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Böğürtlen pekmezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böğürtlen pekmezi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böğürtlen pekmezi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Böğürtlen pekmezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Böğürtlen pekmezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Böğürtlen pekmezi Gibi Besinler
Böğürtlen pekmezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Böğürtlen pekmezi kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
100 gram böğürtlen pekmezi 280 kalori ve 69,5 gram karbonhidrat içerir. Yağ miktarı düşüktür; 100 gramda 0,2 gram yağ bulunur.
Böğürtlen pekmezi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre böğürtlen pekmezi vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Böğürtlen pekmezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.