Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Böğürtlen aromalı bitki çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz, çok düşük kalorili, böğürtlen aromalı bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Böğürtlen aromalı bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Böğürtlen aromalı bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Böğürtlen aromalı bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Böğürtlen aromalı bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Böğürtlen aromalı bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Böğürtlen aromalı bitki çayında kafein var mı?
Hayır, böğürtlen aromalı bitki çayı kafeinsizdir. Bu nedenle kahve veya siyah çay gibi kafein içermez; yine de ürünün karışımında başka bitkiler bulunup bulunmadığını içerik listesinden kontrol edebilirsiniz.
Böğürtlen aromalı bitki çayı nasıl demlenir?
Böğürtlen aromalı bitki çayını sıcak suyla, ambalajındaki demleme talimatlarına göre hazırlayın. Poşeti ya da yaprakları önerilen süre boyunca suda bekletmek, böğürtlen aromasının acılaşmadan açığa çıkmasına yardımcı olur.
Böğürtlen aromalı bitki çayı gerçek böğürtlen içerir mi?
Her zaman içermez; böğürtlen aroması tek başına meyvenin çayın içinde bulunduğu anlamına gelmez. Gerçek böğürtlen veya böğürtlen yaprağı kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ürünün içerik listesini kontrol edin.
Böğürtlen aromalı bitki çayı uyumadan önce içilir mi?
Evet, kafein içermediği için böğürtlen aromalı bitki çayı kafeine duyarlı kişilerde kafeinin uykuyu geciktirme riskini taşımaz. Akşam içeceği olarak tercih edilebilir; sıcak ya da ılık servis edebilirsiniz.
Böğürtlen aromalı bitki çayının tadı nasıldır?
Böğürtlen aromalı bitki çayı genellikle meyvemsi ve hoş kokuludur; tadı kullanılan bitki karışımına ve aromaya göre değişir. Siyah çayın belirgin burukluğuna ve kafeinine sahip olmak zorunda değildir.
Böğürtlen aromalı bitki çayı soğuk içilir mi?
Evet, böğürtlen aromalı bitki çayını soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak suyla demleyip soğuttuktan sonra buz ekleyin; bu şekilde hazırlamak, ürünün aromasını soğuk içeceğe taşır.
Böğürtlen aromalı bitki çayı şeker eklemeden içilir mi?
Evet, böğürtlen aromalı bitki çayı şeker eklemeden içilebilir; meyvemsi aroması tek başına yeterli gelebilir. Daha tatlı seviyorsanız şeker veya bal eklemek içeceğin şeker miktarını artırır.
Böğürtlen aromalı bitki çayı neye iyi gelir?
Böğürtlen aromalı bitki çayı kafeinsiz bir içecek seçeneğidir ve sıvı alımına katkıda bulunur. Ancak böğürtlen aroması belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez.
Hamilelikte böğürtlen aromalı bitki çayı içilir mi?
Hamilelikte böğürtlen aromalı bitki çayı için yanıt, ürünün aromadan başka hangi bitkileri içerdiğine bağlıdır. Bitki karışımları farklı olabildiğinden, düzenli içmeden önce içeriği doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Böğürtlen aromalı bitki çayı aç karnına içilir mi?
Evet, böğürtlen aromalı bitki çayı genellikle aç karnına içilebilir; kafein içermez ve hafif bir içecektir. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte içmek daha rahat olabilir.
Böğürtlen aromalı bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Böğürtlen aromalı bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böğürtlen aromalı bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Böğürtlen aromalı bitki çayı Nedir?
Böğürtlen aromalı bitki çayı, kurutulmuş bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan ve böğürtlen tadı ya da aroması taşıyan bir içecektir. İçindeki bitkiler ve aroma kullanılan ürüne göre değişebilir; adından gerçek böğürtlen parçaları içerdiği sonucu çıkarılmamalıdır.
Meyvemsi kokusu ve hafif içimiyle sıcak ya da soğuk servis edilebilir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde veya akşam çay saatinde içebilir; yanına kurabiye ya da meyve koyabilirsiniz. Kafeinsiz olması ve fincan başına çok az kalori sağlaması, kafein almadan sıcak bir içecek isteyenlere uygun bir seçenek olmasını sağlar. Daha hafif içmek için şeker eklemeden demleyin; soğuk servis edecekseniz buzla sunabilirsiniz.
Böğürtlen aromalı bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Böğürtlen aromalı bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böğürtlen aromalı bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Böğürtlen aromalı bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Böğürtlen aromalı bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Böğürtlen aromalı bitki çayı ile Karşılaştır
Böğürtlen aromalı bitki çayı Gibi Besinler
Böğürtlen aromalı bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.