Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ilave şekersiz elektrolit içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) BODYARMOR Lyte Spor İçeceği (473 g) 20 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 89.9 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 473 g
20
KCAL / 473G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (473 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 161 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe BODYARMOR Lyte Spor İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 473 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 237 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 10 kcal |
| 1.5 su bardağı (orta) | 355 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 473 g | 20 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 946 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
BODYARMOR Lyte spor içeceği sağlıklı mı?
BODYARMOR Lyte spor içeceği, ilave şeker içermeyen ve düşük kalorili bir elektrolit içeceğidir. Ancak günlük su tüketiminin veya dengeli beslenmenin yerini alması gerekmez; en çok terlemeyle sıvı kaybının arttığı durumlarda işe yarar.
BODYARMOR Lyte spor içeceği antrenman sırasında suyun yerini tutar mı?
Kısa ve hafif egzersizlerde genellikle su yeterlidir; BODYARMOR Lyte spor içeceği ise uzun süren veya yoğun terleten antrenmanlarda sıvıyla birlikte elektrolit almak için tercih edilebilir. Günlük susuzluğu gidermek için su içmeye devam edin.
BODYARMOR Lyte spor içeceğinde kafein var mı?
Hayır, BODYARMOR Lyte spor içeceği kafeinsizdir. Bu nedenle kafeine bağlı uyarıcı etki beklenmez; yine de ürünün aroması veya formülü pazara göre değişebileceğinden, satın aldığınız şişenin içerik bilgisini esas alın.
BODYARMOR Lyte spor içeceği ile normal BODYARMOR arasındaki fark nedir?
BODYARMOR Lyte spor içeceği, markanın normal spor içeceklerine kıyasla daha düşük kalorili ve ilave şekersiz bir seçenek olarak sunulur. Normal ürünlerin şeker ve enerji miktarı daha yüksek olabilir; farkı aynı aroma ve pazardaki ürün etiketlerini karşılaştırarak görebilirsiniz.
BODYARMOR Lyte spor içeceğinde şeker var mı?
BODYARMOR Lyte spor içeceğine ilave şeker eklenmez. Bu, her aroma ve ülkedeki ürünün mutlaka sıfır şeker içerdiği anlamına gelmez; doğal şeker veya karbonhidrat miktarı değişebileceğinden şişenin besin değerleri tablosuna bakın.
BODYARMOR Lyte spor içeceği Hindistan cevizi suyu içeriyor mu?
Evet, BODYARMOR Lyte spor içeceğinin formüllerinde genellikle Hindistan cevizi suyu bulunur. Miktar ve içerik aromaya ya da satıldığı ülkeye göre farklılık gösterebilir; Hindistan cevizi aromasını sevmiyorsanız ürünü almadan önce içerik listesini inceleyin.
BODYARMOR Lyte spor içeceğindeki elektrolitler ne işe yarar?
BODYARMOR Lyte spor içeceğindeki elektrolitler, terlemeyle kaybedilen minerallerin yerine konmasına yardımcı olur. Bu özellik özellikle uzun süreli egzersiz veya sıcak havada yoğun terleme sırasında anlamlıdır; olağan günlük hareketlerde çoğu kişi için su yeterlidir.
BODYARMOR Lyte spor içeceği her gün içilebilir mi?
Evet, BODYARMOR Lyte spor içeceği günlük olarak içilebilir; ancak çoğu gün susuzluğu gidermek için su daha uygun bir temel içecektir. Spor içeceğini özellikle terlediğiniz veya uzun süre egzersiz yaptığınız zamanlara saklamak gereksiz tüketimi azaltır.
Diyabeti olanlar BODYARMOR Lyte spor içeceği içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler BODYARMOR Lyte spor içeceğini tercih edebilir; ancak ilave şeker olmaması, her ürünün kan şekeri üzerindeki etkisinin aynı olacağı anlamına gelmez. İçerik ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
BODYARMOR Lyte spor içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
BODYARMOR Lyte spor içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; açılmış içeceklerde tat ve güvenilirlik zamanla değişebilir.
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
89.87mg · 100% GDV
Biotin
8.04µg · 27% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B3
3.22mg · 20% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
700mg · 21% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Sodyum
161mg · 7% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (473 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği Nedir?
BODYARMOR Lyte spor içeceği, spor sırasında sıvı ve elektrolit alımına yönelik, düşük kalorili ve şeker ilavesiz bir markalı içecektir. BODYARMOR markasının ABD’de geliştirdiği ürün, klasik spor içeceklerine daha hafif bir seçenek olarak sunulur.
Aromalı ve ferah içimli olması, egzersiz sırasında ya da sonrasında soğuk servis edilmesini kolaylaştırır. Türkiye’de antrenman çantanızda bulundurabilir, özellikle terlediğiniz uzun egzersizlerde suya alternatif olarak tercih edebilirsiniz; günlük su tüketiminizin yerini alması gerekmez. 100 gramında 4,2 kalori bulunur. Kalorisini düşük tutmak isteyenler için uygun bir seçenek olabilir; daha sade bir tercih arıyorsanız suyla dönüşümlü içebilirsiniz.
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği ile Karşılaştır
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği Gibi Besinler
BODYARMOR Lyte Spor İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.