🥨
Bodrum gevreği Kaç Kalori?
Çıtır, fırınlanmış, buğday bazlı gevrek atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bodrum gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 73%
Protein
11g
· 11%
Yağ
7g
· 16%
Lif
3.5g
Bodrum gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Bodrum gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bodrum gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bodrum gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bodrum gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bodrum gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Bodrum gevreği Gibi Besinler
Bodrum gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bodrum gevreği kaç kalori?
Bodrum gevreği 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 74 g karbonhidrat, 11 g protein ve 7 g yağ bulunur.
Bodrum gevreği diyete uygun mu?
Bodrum gevreğinin glisemik indeksi 72'dir ve karbonhidrat içeriği 100 gramda 74 g'dır. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten ve susam içerir.
Bodrum gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.