Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bobalı oreolu bubble tea Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek, boba ve Oreo içeren tatlı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bobalı oreolu bubble tea (350 g) 322 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 62.3 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bobalı oreolu bubble tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
322
KCAL / 350G
Karbonhidrat
62.3g
· 23% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 6% · Yağ 19%
Bobalı oreolu bubble tea besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 322 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.85 g | 19% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 133 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 62.3 g | 23% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bobalı oreolu bubble tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 322 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 230 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 313 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 450 g | 414 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 418 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 500 g | 460 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 700 g | 644 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bobalı oreolu bubble tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bobalı Oreo'lu bubble tea nedir?
Bobalı Oreo'lu bubble tea, sütlü çay, çiğnenebilir tapyoka incileri ve Oreo parçalarıyla hazırlanan soğuk, tatlı bir içecektir. Genellikle geniş pipetle içilir; böylece inciler ve bisküvi parçaları da pipetten geçebilir.
Bobalı Oreo'lu bubble tea evde nasıl yapılır?
Bobalı Oreo'lu bubble tea evde de hazırlanabilir: demlenip soğutulmuş çayı süt ve buzla karıştırın, pişmiş tapyoka incilerini ekleyin ve üzerine ufalanmış Oreo koyun. Bu, ultra işlenmiş bir içecek türüdür; evde taze malzemelerle yapmak içeriği kontrol etmenizi sağlar.
Bobalı Oreo'lu bubble tea kafein içerir mi?
Evet, bobalı Oreo'lu bubble tea siyah veya yeşil çayla hazırlanmışsa kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan çayın türüne ve demleme gücüne göre değişir; kafeinsiz çayla hazırlanırsa kafeinsiz seçenek yapılabilir.
Bobalı Oreo'lu bubble tea'nin tadı nasıldır?
Bobalı Oreo'lu bubble tea tatlı, sütlü ve kremamsı bir tada; Oreo'dan gelen kakao ve bisküvi aromasına sahiptir. Tapyoka incileri belirgin bir tat vermekten çok yumuşak, çiğnenebilir bir doku katar.
Bobalı Oreo'lu bubble tea'deki boba incileri neyden yapılır?
Bobalı Oreo'lu bubble tea'deki boba incileri çoğunlukla manyok kökünden elde edilen tapyoka nişastasından yapılır. İnciler önce pişirilir; şeker şurubunda bekletilen çeşitler daha tatlı olur ve içeceğe çiğnenebilir bir doku verir.
Bobalı Oreo'lu bubble tea'de hangi çay kullanılır?
Bobalı Oreo'lu bubble tea genellikle siyah çayla hazırlanır; bazı tariflerde yeşil çay veya çay yerine sütlü bir baz kullanılır. Kullanılan baz, içeceğin çay aromasını ve kafein içerip içermemesini belirler.
Bobalı Oreo'lu bubble tea buzdolabında saklanır mı?
Evet, bobalı Oreo'lu bubble tea kısa süreliğine kapalı bir kapta buzdolabında saklanabilir, ancak en iyi taze hazırlanıp içildiğinde olur. Bekledikçe tapyoka incileri sertleşebilir, buz eriyerek içeceği sulandırabilir ve Oreo parçaları yumuşayabilir.
Bobalı Oreo'lu bubble tea'deki boba incileri yenir mi?
Evet, bobalı Oreo'lu bubble tea'deki pişmiş boba incileri yenmek için hazırlanır ve geniş pipetle içe çekilebilir ya da kaşıkla alınabilir. Sert veya çiğ tapyoka incileri yenmemelidir; incilerin iyice pişmiş olması gerekir.
Bobalı Oreo'lu bubble tea çay olmadan hazırlanabilir mi?
Evet, bobalı Oreo'lu bubble tea çay yerine süt, buz ve Oreo ile hazırlanan bir baz kullanılarak yapılabilir. Böylece çaydan gelen kafein olmaz; ancak içerik ve kafein durumu tarife göre değişebileceğinden kullanılan bazı sormak faydalıdır.
Bobalı Oreo'lu bubble tea çocuklar için uygun mudur?
Bobalı Oreo'lu bubble tea çocuklara ara sıra küçük miktarda sunulabilir, ancak tatlıdır ve çayla yapıldığında kafein içerebilir. Tapyoka incileri de küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabileceğinden yaşa uygun şekilde sunulmalı veya çıkarılmalıdır.
Bobalı oreolu bubble tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
A Vitamini
63µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Sodyum
133mg · 6% GDV
Bobalı oreolu bubble tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bobalı oreolu bubble tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 322 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bobalı oreolu bubble tea Nedir?
Bobalı Oreolu bubble tea, Tayvan’da ortaya çıkan bubble tea’nin sütlü çay, çiğnenebilir tapyoka incileri ve Oreo parçalarıyla hazırlanan tatlı bir çeşididir. Çay tabanı genellikle siyah çaydır; içeriği ve tatlılığı mekâna göre değişebilir.
Türkiye’de bubble tea dükkânlarında çoğunlukla soğuk, geniş pipetle içilir; boba incileri içeceğe çiğnenebilir bir doku, Oreo ise kakaolu ve kremamsı bir tat katar. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 17,8 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçim için siz daha az şurup ve daha az kurabiye parçası isteyebilirsiniz.
Bobalı oreolu bubble tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bobalı oreolu bubble tea İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bobalı oreolu bubble tea Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bobalı oreolu bubble tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bobalı oreolu bubble tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.19g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Bobalı oreolu bubble tea ile Karşılaştır
Bobalı oreolu bubble tea Gibi Besinler
Bobalı oreolu bubble tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.