Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekerli dondurulmuş içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Blue Sky frozen içecek (240 g) 197 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 49.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
197
KCAL / 240G
Karbonhidrat
49.2g
· 18% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 197 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 49.2 g | 18% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 197 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 246 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 295 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 394 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Blue Sky frozen içecek, buz kristalleriyle hazırlanan aromalı ve şekerli bir soğuk içecektir. Hazır satılan bir ürün olarak ultra işlenmiş sınıfındadır; ferahlatıcı bir ikramdır, günlük su tüketiminin yerini tutmaz.
Blue Sky frozen içeceğin her çeşidinde kafein bulunduğu söylenemez; içerik çeşide göre değişebilir. Kafeinden kaçınıyorsanız, satın aldığınız çeşidin içerik bilgisinde kafein veya kafeinli aroma bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Evet, Blue Sky frozen içecek şekerli bir içecektir. Karbonhidratının büyük kısmı şekerden gelir; bu yüzden susadığınızda su yerine tüketmek veya gün içinde sık sık içmek iyi bir alışkanlık değildir.
Blue Sky frozen içeceğin temelinde buz ve aromalı, şekerli bir sıvı bulunur. Aroma ve diğer içerikler çeşide göre değişebildiğinden tek bir tarif yoktur; hazır ürün olduğu için ultra işlenmiştir.
Evet, çocuklar ara sıra Blue Sky frozen içecek içebilir; ancak şekerli olduğu için küçük porsiyonla sınırlamak ve suyu temel içecek olarak sunmak daha uygundur. Her gün içmek yerine özel bir ikram olarak düşünün.
Blue Sky frozen içecek yeniden dondurulabilir, ancak buz kristalleri ve aroması eşit dağılmayacağından ilk dokusunu kaybedebilir. Uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenlik açısından yeniden dondurup tüketmeyin.
Blue Sky frozen içecek sıvı içerdiği için susuzluğa kısa süreli katkı sağlayabilir, ancak şekerli bir içecektir. Günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için suyu tercih edin; özellikle sıcak havada yalnızca buna güvenmeyin.
Evet, Blue Sky frozen içecek karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve tüketim zamanını kişisel tedavi planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Blue Sky frozen içeceği çok hızlı içmek, ağız ve damak bölgesini aniden soğutarak kısa süreli bir baş ağrısına yol açabilir. Daha yavaş yudumlamak ve içeceği ağızda birkaç saniye bekletmemek bunu azaltabilir.
Evet, Blue Sky frozen içeceğe benzer bir içeceği evde buz ve aromalı şekerli bir sıvıyı blenderdan geçirerek yapabilirsiniz. Bu, markanın birebir tarifi olmaz; şeker miktarını azaltabilir veya meyveyle farklı bir tat verebilirsiniz.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Fosfor
2.4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 197 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Blue Sky frozen içecek, buz kristalleriyle kıvamı koyulaştırılmış, tatlı ve soğuk bir içecektir. Adından belirli bir meyve ya da aroma çıkarmak mümkün olmadığından, onu belirli bir geleneksel içecekle karıştırmamak gerekir; dondurulmuş içecek olarak sunulur.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda bardakta, serinletici bir ara öğün gibi tüketilebilir. Buzlu dokusu yavaş yavaş içmeye uygundur; yanında ayrıca şekerli atıştırmalıklar yerine sade su veya hafif tuzlu bir yiyecek tercih edebilirsiniz. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif içermez. Tatlı içecekleri sınırlamak istiyorsanız küçük bir porsiyon seçip günlük içeceklerinizin yerine değil, ara sıra keyif için tüketmeniz daha uygun olur.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.