EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardağı, içinde buz kristalleri ve hafif don tabakası görünen, yoğun ve ince taneli buzlu dokulu parlak gök mavisi bir içecek dolduruyor.
Blue Sky· tüm ürünler

Blue Sky frozen içecek Kaç Kalori?

Şekerli dondurulmuş içecek

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

82kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

2mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Blue Sky frozen içecek (240 g) 197 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 49.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Blue Sky frozen içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

197

KCAL / 240G

Karbonhidrat

49.2g

· 18% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Blue Sky frozen içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori197 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum19 mg1%
Karbonhidrat49.2 g18%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Blue Sky frozen içecek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g197 kcal
1 ons (mini)30 g25 kcal
100 g100 g82 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g148 kcal
1 porsiyon (orta)300 g246 kcal
1 su bardağı (büyük)360 g295 kcal
1 su bardağı (kocaman)480 g394 kcal
1 şişe (büyük)500 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Blue Sky frozen içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Blue Sky frozen içecek nedir?

Blue Sky frozen içecek, buz kristalleriyle hazırlanan aromalı ve şekerli bir soğuk içecektir. Hazır satılan bir ürün olarak ultra işlenmiş sınıfındadır; ferahlatıcı bir ikramdır, günlük su tüketiminin yerini tutmaz.

Blue Sky frozen içecek kafein içerir mi?

Blue Sky frozen içeceğin her çeşidinde kafein bulunduğu söylenemez; içerik çeşide göre değişebilir. Kafeinden kaçınıyorsanız, satın aldığınız çeşidin içerik bilgisinde kafein veya kafeinli aroma bulunup bulunmadığını kontrol edin.

Blue Sky frozen içecek şekerli midir?

Evet, Blue Sky frozen içecek şekerli bir içecektir. Karbonhidratının büyük kısmı şekerden gelir; bu yüzden susadığınızda su yerine tüketmek veya gün içinde sık sık içmek iyi bir alışkanlık değildir.

Blue Sky frozen içecek hangi malzemelerle yapılır?

Blue Sky frozen içeceğin temelinde buz ve aromalı, şekerli bir sıvı bulunur. Aroma ve diğer içerikler çeşide göre değişebildiğinden tek bir tarif yoktur; hazır ürün olduğu için ultra işlenmiştir.

Çocuklar Blue Sky frozen içecek içebilir mi?

Evet, çocuklar ara sıra Blue Sky frozen içecek içebilir; ancak şekerli olduğu için küçük porsiyonla sınırlamak ve suyu temel içecek olarak sunmak daha uygundur. Her gün içmek yerine özel bir ikram olarak düşünün.

Blue Sky frozen içecek eridikten sonra yeniden dondurulur mu?

Blue Sky frozen içecek yeniden dondurulabilir, ancak buz kristalleri ve aroması eşit dağılmayacağından ilk dokusunu kaybedebilir. Uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenlik açısından yeniden dondurup tüketmeyin.

Blue Sky frozen içecek susuzluğu giderir mi?

Blue Sky frozen içecek sıvı içerdiği için susuzluğa kısa süreli katkı sağlayabilir, ancak şekerli bir içecektir. Günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için suyu tercih edin; özellikle sıcak havada yalnızca buna güvenmeyin.

Blue Sky frozen içecek kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Blue Sky frozen içecek karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve tüketim zamanını kişisel tedavi planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Blue Sky frozen içecek içince neden başım donar gibi olur?

Blue Sky frozen içeceği çok hızlı içmek, ağız ve damak bölgesini aniden soğutarak kısa süreli bir baş ağrısına yol açabilir. Daha yavaş yudumlamak ve içeceği ağızda birkaç saniye bekletmemek bunu azaltabilir.

Blue Sky frozen içecek evde yapılabilir mi?

Evet, Blue Sky frozen içeceğe benzer bir içeceği evde buz ve aromalı şekerli bir sıvıyı blenderdan geçirerek yapabilirsiniz. Bu, markanın birebir tarifi olmaz; şeker miktarını azaltabilir veya meyveyle farklı bir tat verebilirsiniz.

Blue Sky frozen içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Sodyum

19mg · 1% GDV

Magnezyum

2.4mg · 1% GDV

Fosfor

2.4mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

4.8mg · 0% GDV

Blue Sky frozen içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

33.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Blue Sky frozen içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 197 kaloriyi harcamak:

🚶

49dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Blue Sky frozen içecek Nedir?

Blue Sky frozen içecek, buz kristalleriyle kıvamı koyulaştırılmış, tatlı ve soğuk bir içecektir. Adından belirli bir meyve ya da aroma çıkarmak mümkün olmadığından, onu belirli bir geleneksel içecekle karıştırmamak gerekir; dondurulmuş içecek olarak sunulur.

Türkiye’de özellikle sıcak havalarda bardakta, serinletici bir ara öğün gibi tüketilebilir. Buzlu dokusu yavaş yavaş içmeye uygundur; yanında ayrıca şekerli atıştırmalıklar yerine sade su veya hafif tuzlu bir yiyecek tercih edebilirsiniz. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif içermez. Tatlı içecekleri sınırlamak istiyorsanız küçük bir porsiyon seçip günlük içeceklerinizin yerine değil, ara sıra keyif için tüketmeniz daha uygun olur.

Blue Sky frozen içecek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

4/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Blue Sky frozen içecek İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Blue Sky frozen içecek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Blue Sky frozen içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Blue Sky frozen içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Blue Sky frozen içecek ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Blue Sky frozen içecek vs Türk kahvesi100 g'da 75 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Blue Sky frozen içecek vs Ayran100 g'da 45 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Blue Sky frozen içecek vs Buzlu Çay100 g'da 62 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Blue Sky frozen içecek vs Çay100 g'da 81 kalori fazla
→

Blue Sky frozen içecek Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Blue Sky frozen içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.