Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekersiz, sütsüz düşük kalorili kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
8 ons (orta) Blonde Roast Americano (237 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 8 ons (orta) · 237 g
5
KCAL / 237G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.74 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 4 ons (küçük) | 118 g | 2 kcal |
| 6 ons (küçük) | 177 g | 4 kcal |
| 8 ons (orta) | 237 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 237 g | 5 kcal |
| 12 ons (büyük) | 355 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 355 g | 7 kcal |
| 16 ons (çok büyük) | 473 g | 9 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Blonde roast Americano, açık kavrulmuş kahve çekirdeklerinden hazırlanan espressoya sıcak su eklenerek yapılan bir kahvedir. Filtre kahveden farkı, espresso bazlı olmasıdır; tadı çekirdeğe ve kullanılan espresso miktarına göre değişir.
Blonde roast Americano daha açık kavrulmuş espressoyla yapılır; klasik Americano ise çoğunlukla daha koyu kavrum espresso kullanır. Bu nedenle blonde versiyon genellikle daha hafif gövdeli ve daha az kavruk tatlı olur.
Bazen evet, ama farkı belirleyen esas olarak kullanılan espresso çekirdeği ve shot sayısıdır. Blonde espresso, shot başına bazı koyu kavrum espresso çeşitlerinden daha fazla kafein içerebilir; içeceğin boyutu tek başına bunu göstermez.
Blonde roast Americano, koyu kavrum kahvelere kıyasla daha canlı ve meyvemsi, bu yüzden bazı kişilere daha ekşi gelebilir. Ancak keskin ekşilik zorunlu değildir; çekirdeğin türü, espresso hazırlama şekli ve su oranı tadı etkiler.
Evet, blonde roast Americano buzlu hazırlanabilir. Espressoyu soğuk su ve buzla birleştirin; içeceğin tadının fazla sulanmaması için bardağı buzla doldurduktan sonra kahveyi bekletmeden için.
Evet, blonde roast Americano’ya süt, bitkisel içecek veya şeker ekleyebilirsiniz. Sade hali de şekersizdir; süt eklemek kahvenin gövdesini yumuşatır, şurup veya şeker ise tadını belirgin biçimde tatlandırır.
Hayır, gerçek blonde roast Americano espressoyla hazırlanır; Türk kahvesi farklı öğütme ve demleme yöntemi gerektirir. Türk kahvesini suyla açmak benzer bir içecek hissi verebilir, ancak sonuç Americano olmaz.
Evet, içebilirsiniz; ancak aç karnına kahve bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya huzursuzluk yapabilir. Bu etkileri fark ediyorsanız blonde roast Americano’yu kahvaltıyla birlikte ya da yemek sonrasında içmeniz daha rahat olabilir.
Evet, içindeki kafein özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Blonde roast Americano’yu akşam içtiğinizde uykunuz etkileniyorsa son kahvenizi günün daha erken saatlerine alın.
İçilebilir, ancak blonde roast Americano taze hazırlandığında aroması daha iyi olur; bekledikçe tadı düzleşebilir. Artan kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve içmeden önce yeniden ısıtın; süt eklediyseniz uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1mg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.11mg · 2% GDV
Sodyum
4.74mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
8 ons (orta) (237 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Blonde roast Americano, daha açık kavrulmuş kahve çekirdeklerinden hazırlanan espressoya sıcak su eklenerek yapılan bir kahvedir. Espresso bazlı Americano, yoğun kahveyi daha uzun ve yumuşak içimli hâle getirir; bu açık kavrum yorumunda kavrulmuş tatlar genellikle daha hafif, kahvenin kendine özgü aromaları daha belirgindir.
Türkiye’de sade olarak ya da süt ve şeker eklenerek sipariş edilebilir; kahvaltıda, gün içinde veya kahve molasında tercih edilir. Sade içildiğinde şekersiz, sütsüz ve kalorisi çok düşük bir seçenektir: 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha hafif tutmak isterseniz süt ve şurup eklemeden içebilir, yanında bir parça bitter çikolata ya da küçük bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.