EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

☕

●Düşük GI

Blonde Roast Americano Kaç Kalori?

Şekersiz, sütsüz düşük kalorili kahve

KALORİ · 100 G

2kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

49mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

8 ons (orta) Blonde Roast Americano (237 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Blonde Roast Americano Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 8 ons (orta) · 237 g

5

KCAL / 237G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Blonde Roast Americano besin değerleri tablosu · 8 ons (orta) (237 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori5 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum4.74 mg0%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein0.3 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Blonde Roast Americano Porsiyon Kalorileri

PorsiyonMiktarKalori
100 g100 g2 kcal
4 ons (küçük)118 g2 kcal
6 ons (küçük)177 g4 kcal
8 ons (orta)237 g5 kcal
1 su bardağı (orta)237 g5 kcal
12 ons (büyük)355 g7 kcal
1 porsiyon (büyük)355 g7 kcal
16 ons (çok büyük)473 g9 kcal

Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Blonde Roast Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular

Blonde roast Americano nedir, nasıl hazırlanır?

Blonde roast Americano, açık kavrulmuş kahve çekirdeklerinden hazırlanan espressoya sıcak su eklenerek yapılan bir kahvedir. Filtre kahveden farkı, espresso bazlı olmasıdır; tadı çekirdeğe ve kullanılan espresso miktarına göre değişir.

Blonde roast Americano klasik Americano’dan nasıl farklıdır?

Blonde roast Americano daha açık kavrulmuş espressoyla yapılır; klasik Americano ise çoğunlukla daha koyu kavrum espresso kullanır. Bu nedenle blonde versiyon genellikle daha hafif gövdeli ve daha az kavruk tatlı olur.

Blonde roast Americano’da kafein normal Americano’dan fazla mı?

Bazen evet, ama farkı belirleyen esas olarak kullanılan espresso çekirdeği ve shot sayısıdır. Blonde espresso, shot başına bazı koyu kavrum espresso çeşitlerinden daha fazla kafein içerebilir; içeceğin boyutu tek başına bunu göstermez.

Blonde roast Americano ekşi mi olur?

Blonde roast Americano, koyu kavrum kahvelere kıyasla daha canlı ve meyvemsi, bu yüzden bazı kişilere daha ekşi gelebilir. Ancak keskin ekşilik zorunlu değildir; çekirdeğin türü, espresso hazırlama şekli ve su oranı tadı etkiler.

Blonde roast Americano buzlu hazırlanır mı?

Evet, blonde roast Americano buzlu hazırlanabilir. Espressoyu soğuk su ve buzla birleştirin; içeceğin tadının fazla sulanmaması için bardağı buzla doldurduktan sonra kahveyi bekletmeden için.

Blonde roast Americano’ya süt veya şeker eklenir mi?

Evet, blonde roast Americano’ya süt, bitkisel içecek veya şeker ekleyebilirsiniz. Sade hali de şekersizdir; süt eklemek kahvenin gövdesini yumuşatır, şurup veya şeker ise tadını belirgin biçimde tatlandırır.

Blonde roast Americano Türk kahvesiyle yapılır mı?

Hayır, gerçek blonde roast Americano espressoyla hazırlanır; Türk kahvesi farklı öğütme ve demleme yöntemi gerektirir. Türk kahvesini suyla açmak benzer bir içecek hissi verebilir, ancak sonuç Americano olmaz.

Blonde roast Americano aç karnına içilir mi?

Evet, içebilirsiniz; ancak aç karnına kahve bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya huzursuzluk yapabilir. Bu etkileri fark ediyorsanız blonde roast Americano’yu kahvaltıyla birlikte ya da yemek sonrasında içmeniz daha rahat olabilir.

Blonde roast Americano akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?

Evet, içindeki kafein özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Blonde roast Americano’yu akşam içtiğinizde uykunuz etkileniyorsa son kahvenizi günün daha erken saatlerine alın.

Blonde roast Americano bekletilip sonra içilir mi?

İçilebilir, ancak blonde roast Americano taze hazırlandığında aroması daha iyi olur; bekledikçe tadı düzleşebilir. Artan kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve içmeden önce yeniden ısıtın; süt eklediyseniz uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

Blonde Roast Americano Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.19mg · 15% GDV

B3

1mg · 6% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

116mg · 3% GDV

Manganez

0.07mg · 3% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Magnezyum

7.11mg · 2% GDV

Sodyum

4.74mg · 0% GDV

Blonde Roast Americano Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Blonde Roast Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?

8 ons (orta) (237 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Blonde Roast Americano Nedir?

Blonde roast Americano, daha açık kavrulmuş kahve çekirdeklerinden hazırlanan espressoya sıcak su eklenerek yapılan bir kahvedir. Espresso bazlı Americano, yoğun kahveyi daha uzun ve yumuşak içimli hâle getirir; bu açık kavrum yorumunda kavrulmuş tatlar genellikle daha hafif, kahvenin kendine özgü aromaları daha belirgindir.

Türkiye’de sade olarak ya da süt ve şeker eklenerek sipariş edilebilir; kahvaltıda, gün içinde veya kahve molasında tercih edilir. Sade içildiğinde şekersiz, sütsüz ve kalorisi çok düşük bir seçenektir: 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha hafif tutmak isterseniz süt ve şurup eklemeden içebilir, yanında bir parça bitter çikolata ya da küçük bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.

Blonde Roast Americano Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Blonde Roast Americano İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Blonde Roast Americano Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Blonde Roast Americano Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Blonde Roast Americano Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Blonde Roast Americano ile Karşılaştır

☕vs☕️
Blonde Roast Americano vs Türk kahvesi100 g'da 5 kalori az
→
☕vs🥛
Blonde Roast Americano vs Ayran100 g'da 35 kalori az
→
☕vs🧊🍵
Blonde Roast Americano vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori az
→
☕vs🍵
Blonde Roast Americano vs Çay100 g'da 1 kalori fazla
→

Blonde Roast Americano Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Blonde Roast Americano hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.