Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Blonde espresso cappuccino Kaç Kalori?
Süt bazlı, köpüklü kahve; blonde espresso ile daha yumuşak kavruk tat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Blonde espresso cappuccino (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Blonde espresso cappuccino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 23% · Yağ 36%
Blonde espresso cappuccino besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Blonde espresso cappuccino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 179 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Blonde espresso cappuccino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Blonde espresso cappuccino nedir?
Blonde espresso cappuccino, blonde kavrulmuş espresso, sıcak süt ve süt köpüğüyle hazırlanan bir kahve içeceğidir. Cappuccino’nun köpüklü yapısını korur; espresso seçimi içeceğe daha açık kavrulmuş bir tat profili verir.
Blonde espresso cappuccino ile normal cappuccino arasındaki fark nedir?
Temel fark espresso çekirdeğinin kavrulma profilidir: blonde espresso daha açık kavrulur, normal cappuccino ise çoğunlukla daha koyu kavrulmuş espressoyla hazırlanır. İkisinde de espresso, sıcak süt ve köpük bulunur.
Blonde espresso cappuccino’nun tadı nasıldır?
Blonde espresso cappuccino genellikle daha yumuşak, hafif ve daha az kavruk tatlı algılanır. Süt, kahvenin keskinliğini dengeler; ancak içeceğin gerçek tadı kullanılan espressoya ve süt-köpük oranına göre değişir.
Blonde espresso cappuccino’da ne kadar kafein var?
Blonde espresso cappuccino’nun kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve porsiyona bağlıdır. Blonde kavrum, kendi başına düşük kafein anlamına gelmez; kesin miktar için içeceğin hazırlanışındaki shot sayısı bilinmelidir.
Blonde espresso cappuccino şekerli midir?
Blonde espresso cappuccino’ya şurup veya şeker eklenmediyse genellikle ilave şeker içermez; ancak süt doğal laktoz içerir. Aromalı şurup, şeker ya da tatlandırıcı eklenmesi içeceğin tatlılığını ve şeker miktarını değiştirir.
Blonde espresso cappuccino latte’den nasıl ayrılır?
Blonde espresso cappuccino, blonde espresso kullanmasının yanı sıra latte’ye göre daha belirgin süt köpüğüyle hazırlanır. Latte’de süt miktarı daha fazla, köpük tabakası ise genellikle daha incedir; içim hissi bu yüzden farklıdır.
Blonde espresso cappuccino evde nasıl yapılır?
Blonde espresso cappuccino yapmak için blonde espresso hazırlayın, sütü ısıtıp köpürtün ve köpüklü sütü espressoya ekleyin. Cappuccino’nun ayırt edici özelliği, üstte belirgin bir süt köpüğü tabakası olmasıdır.
Blonde espresso cappuccino buzlu içilebilir mi?
Evet, blonde espresso cappuccino buzlu hazırlanabilir; ancak soğuk süt ve buz, sıcak cappuccino’daki yoğun köpük dokusunu değiştirebilir. Buzlu kahve olarak sipariş verirken köpüğün korunup korunmadığını ve içeceğin nasıl hazırlandığını sorun.
Blonde espresso cappuccino aç karnına içilir mi?
Evet, blonde espresso cappuccino aç karnına içilebilir; fakat kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ekşime yapabilir. Süt içeceği daha yumuşak hissettirse de bu etkiyi herkes için ortadan kaldırmaz.
Blonde espresso cappuccino sahurda içilir mi?
Evet, blonde espresso cappuccino sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve idrara çıkma ihtiyacını artırabilir. Oruç sırasında susuzluk yaşıyorsanız sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Blonde espresso cappuccino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
149mg · 21% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Blonde espresso cappuccino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Blonde espresso cappuccino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Blonde espresso cappuccino Nedir?
Blonde espresso cappuccino, İtalya kökenli cappuccino geleneğini daha açık kavrulmuş espressoyla buluşturur. Espressoya buharda ısıtılmış süt eklenir ve üzerine ince, köpüklü bir süt tabakası konur. Blonde espresso, koyu kavrulmuş kahveye göre daha yumuşak ve hafif bir kavruk tada sahiptir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, çoğunlukla kafelerde tercih edilir; yanında kruvasan veya küçük bir tatlı iyi gider. Sütlü ve köpüklü yapısı kahveyi yumuşak içimli kılar, ancak yine de espresso karakteri hissedilir. Daha hafif bir fincan için şurup ekletmeden sipariş verebilir, tatlı ihtiyacınızı kahvenin yanındaki yiyecekle karşılayabilirsiniz.
Blonde espresso cappuccino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Blonde espresso cappuccino İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Blonde espresso cappuccino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Blonde espresso cappuccino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Blonde espresso cappuccino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Blonde espresso cappuccino ile Karşılaştır
Blonde espresso cappuccino Gibi Besinler
Blonde espresso cappuccino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.