Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Blackherbed ranch sos Kaç Kalori?
Kremalı, siyah otlarla zenginleştirilmiş ranch sos
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Blackherbed ranch sos (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 12.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Blackherbed ranch sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 2% · Yağ 92%
Blackherbed ranch sos besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 2.37 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 285 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Blackherbed ranch sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 189 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 1008 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Blackherbed ranch sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Blackherbed ranch sosunun içinde ne var?
Blackherbed ranch sosu, siyah renkli otlarla zenginleştirilmiş kremalı bir ranch sosudur. Ranch soslarında genellikle kremamsı bir baz ve ot-baharat karışımı bulunur; bu ürünün kesin içeriği ve kullanılan otlar markaya göre değişebilir.
Blackherbed ranch sosundaki “black herbs” ne anlama geliyor?
Blackherbed ranch sosundaki ifade, sosun koyu renkli otlarla hazırlandığını anlatır; tek bir standart ot türünü belirtmez. Hangi otların kullanıldığını ve rengin nereden geldiğini öğrenmek için ürünün içindekiler listesine bakın.
Blackherbed ranch sosu neyle yenir?
Blackherbed ranch sosu sebze çubukları, patates kızartması, çıtır tavuk ve sandviçlerle iyi gider. Yoğun kıvamı sayesinde yiyeceklere dip sos olarak eşlik eder; az miktarda kullanarak salata veya dürümünüze de ekleyebilirsiniz.
Blackherbed ranch sosu normal ranch sostan nasıl farklıdır?
Blackherbed ranch sosu, kremalı ranch temelini siyah otlarla zenginleştirmesiyle ayrılır. Normal ranch sosunda da ot ve baharatlar bulunur; ancak siyah ot karışımının verdiği renk ve tat bu ürüne özgü olabilir, içeriği üreticiye göre değişir.
Blackherbed ranch sosu Türk yemekleriyle uyumlu mu?
Evet, Blackherbed ranch sosu patates kızartması, tavuk dürüm ve ızgara tavuk gibi yiyeceklerin yanında kullanılabilir. Yoğun ve kremalı tadı, baharatlı yemeklerin lezzetini bastırabileceğinden önce küçük bir miktar deneyin.
Blackherbed ranch sosu ısıtılır mı?
Blackherbed ranch sosunu ısıtabilirsiniz, ancak kaynatmak iyi sonuç vermeyebilir. Kremalı soslar yüksek ısıda kesilebilir veya yağını bırakabilir; sıcak yemeğe ekleyecekseniz ocaktan aldıktan sonra karıştırın ya da sosu soğuk olarak yanında sunun.
Blackherbed ranch sosu salata sosu olarak kullanılabilir mi?
Evet, Blackherbed ranch sosu salatada kullanılabilir. Kıvamı koyu gelirse az miktarda su veya limon suyuyla inceltip yapraklara azar azar ekleyin; böylece salatanın her yerine yayılır ve sebzelerin tadını örtmez.
Blackherbed ranch sosunun daha hafif bir ev yapımı alternatifi nasıl hazırlanır?
Daha hafif bir alternatif için yoğurdu kuru otlar, sarımsak ve limon suyuyla karıştırıp ranch tarzı bir sos hazırlayın. Blackherbed ranch sosundaki özel siyah ot karışımını evde birebir yakalayamayabilirsiniz; kendi damak tadınıza göre ot ekleyin.
Açılmış Blackherbed ranch sosu nasıl saklanır?
Açılmış Blackherbed ranch sosunu buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Sosu oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve içine temiz bir kaşık kullanın; pakette belirtilen saklama koşullarına ve tüketim süresine uyun.
Blackherbed ranch sosu sandviçte mayonez yerine kullanılabilir mi?
Evet, Blackherbed ranch sosunu sandviçte mayonez yerine kullanabilirsiniz. Ranch otlarının aroması klasik mayonezden daha belirgindir; ekmeğin fazla yumuşamaması için sosu ince bir tabaka halinde sürün ve sulu malzemeleri ölçülü ekleyin.
Blackherbed ranch sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
K Vitamini
3.9µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
285mg · 12% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
İyot
2.4µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Blackherbed ranch sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Blackherbed ranch sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Blackherbed ranch sos Nedir?
Blackherbed ranch sos, ranch tarzı kremalı bir sosun siyah otlarla zenginleştirilmiş çeşididir. Yoğun ve pürüzsüz kıvamı, otların belirgin aromasıyla birleşir; tarifte hangi otların kullanıldığı ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de burger ve tavuk sandviçlerinin yanında, patates kızartmasına dip sos olarak ya da fırınlanmış sebzelerin üzerine az miktarda gezdirerek servis edebilirsiniz. Salata ve dürümle de iyi gider. Yağ oranı yüksek ve enerji bakımından yoğun olduğundan, küçük bir porsiyon genellikle yeterlidir. Daha hafif bir eşlikçi için sosu sade yoğurtla inceltebilir veya tabağa doğrudan dökmek yerine yanında sunabilirsiniz.
Blackherbed ranch sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Blackherbed ranch sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Blackherbed ranch sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Blackherbed ranch sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Blackherbed ranch sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.08g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Blackherbed ranch sos ile Karşılaştır
Blackherbed ranch sos Gibi Besinler
Blackherbed ranch sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.