Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bkool dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, soğuk, sütlü dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bkool dondurma (130 g) 267 kaloridir. 100 gramında 205 kalori vardır. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 13.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bkool dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 130 g
267
KCAL / 130G
Karbonhidrat
31.2g
· 11% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
13.7g
· 18% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Bkool dondurma besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (130 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 267 kcal | |
| Yağ | 13.7 g | 18% |
| Doymuş yağ | 8.45 g | 42% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 31.2 g | 11% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bkool dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 267 kcal |
| 1 adet (mini) | 50 g | 103 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 60 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 65 g | 133 kcal |
| 1 adet (orta) | 80 g | 164 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 205 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 120 g | 246 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 205 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bkool dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bkool dondurması nedir?
Bkool dondurması, süt ürünü içeren tatlı, soğuk ve kremamsı bir dondurmadır. Serinletici bir tatlı olarak yenir; ürünün tam içeriği ve çeşitleri ambalajına göre değişebilir.
Bkool dondurmasının içinde ne var?
Bkool dondurması süt ürünü içeren, tatlı ve kremamsı bir üründür. Buradaki bilgiler kesin tarifini veya tüm bileşenlerini vermiyor; belirli bir içerik ya da aroma arıyorsanız ürünün ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Bkool dondurması nasıl saklanmalı?
Bkool dondurmasını dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Servis için yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmak erimesine ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Bkool dondurması açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Bkool dondurması açıldıktan sonra dondurucuda ve ağzı sıkıca kapalı tutulmalıdır. Sabit bir süre vermek mümkün değildir; ambalajdaki son tüketim tarihini izleyin ve eriyip tekrar donmuş ürünü saklamayın.
Bkool dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, Bkool dondurması tamamen eridiyse tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurma hem kremamsı dokusunu bozabilir hem de ürün uzun süre dışarıda kaldıysa güvenliğini riske atabilir.
Bkool dondurması nasıl servis edilir?
Bkool dondurmasını dondurucudan çıkarınca kısa süre bekletip kaşıkla servis edebilirsiniz. Fazla yumuşamadan yiyin ve kalan ürünü erimiş halde bekletmek yerine hemen dondurucuya geri koyun.
Bkool dondurması ev yapımı dondurmadan nasıl farklıdır?
Bkool dondurması hazır, endüstriyel olarak üretilen bir üründür; ev yapımı dondurmayı ise kullandığınız malzemeleri ve tarifi seçerek hazırlarsınız. Bu nedenle iki ürünün içerik ve doku farkı tariflere göre değişir.
Bkool dondurması kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Bkool dondurması karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre belirleyin; bu konuda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bkool dondurması her gün yenir mi?
Bkool dondurmasını her gün yemek gerekli değildir; tatlı olarak ara sıra tüketebilirsiniz. Ürün tatlı bir dondurma olduğundan, günlük beslenmenizdeki diğer tatlıları da hesaba katıp porsiyonu buna göre ayarlayın.
Bkool dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
A Vitamini
117µg · 13% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Çinko
0.65mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Bkool dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bkool dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (130 g) için alınan 267 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bkool dondurma Nedir?
Bkool dondurma, soğuk ve kremamsı dokusuyla sunulan tatlı bir dondurma ürünüdür. Bkool’un bu çeşidinin özel içeriği belirtilmediğinden, belirli bir aroma ya da yapım yöntemi varsaymak doğru olmaz; dondurma genel olarak tatlı, donmuş bir tatlı olarak tüketilir.
Türkiye’de külah veya kâsede, özellikle sıcak günlerde ve yemek sonrasında yenir; pastanelerde ya da evde tatlı ikramının yanında da sunulabilir. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramı 205 kcal ve 24 gram karbonhidrat sağlar. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler dondurmayı taze meyveyle paylaşabilir veya daha hafif bir tatlı seçeneği olarak tek başına küçük bir kâsede servis edebilir.
Bkool dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bkool dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bkool dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bkool dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bkool dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Bkool dondurma ile Karşılaştır
Bkool dondurma Gibi Besinler
Bkool dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.