EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir fincanda, pürüzsüz yüzeyinin kenarında ince köpük halkası bulunan, opak ve kremamsı açık kahverengi bir içecek sunuluyor.
●Düşük GI

Bıttım kahvesi Kaç Kalori?

Kafeinsiz, menengiç/bıttım bazlı geleneksel içecek

KALORİ · 100 G

58kcal

GI

18düşük

POTASYUM · 100 G

95mg

LİF · 100 G

0.6g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Bıttım kahvesi (180 g) 104 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bıttım kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g

104

KCAL / 180G

Karbonhidrat

8.6g

· 3% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

7.4g

· 9% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 8% · Yağ 61%

Bıttım kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori104 kcal
Yağ7.4 g9%
Doymuş yağ1.98 g10%
Trans yağ0 g
Sodyum32 mg1%
Karbonhidrat8.6 g3%
Lif1.1 g4%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Bıttım kahvesi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)180 g104 kcal
2 yemek kaşığı (rendelenmiş)30 g17 kcal
1 porsiyon (mini)90 g52 kcal
100 g100 g58 kcal
1 su bardağı (küçük)120 g70 kcal
1 su bardağı (büyük)240 g139 kcal
1 porsiyon (çok büyük)300 g174 kcal

Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bıttım kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bıttım kahvesi nedir, neyden yapılır?

Bıttım kahvesi, bıttım ağacının meyvelerinden hazırlanan, kahve çekirdeği içermeyen geleneksel bir içecektir. Meyveler kavrulup öğütülür; toz cezvede suyla pişirilerek servis edilir.

Bıttım kahvesinde kafein var mı?

Hayır, Bıttım kahvesi doğal olarak kafein içermez; kahve çekirdeğinden değil, bıttım meyvesinden yapılır. Bu nedenle kafeinli kahveler gibi uyarıcı bir etki beklenmez.

Bıttım kahvesi cezvede nasıl yapılır?

Bıttım kahvesini cezvede suyla pişirerek hazırlayabilirsiniz. Tozu ve suyu cezveye koyup karıştırın, kısık ateşte ısıtın; kaynamaya yaklaşınca fincanlara paylaştırın. Ürününüzün üzerindeki hazırlama önerisi farklıysa onu izleyin.

Bıttım kahvesi ile menengiç kahvesi aynı mı?

Bıttım ve menengiç kahveleri yakın akraba yabani fıstık türlerinin meyvelerinden yapılır ve adları bazı yörelerde birbirinin yerine kullanılabilir. Ürünlerin türü, kavrulma biçimi ve karışımı değişebildiğinden paket üzerindeki içeriği karşılaştırın.

Bıttım kahvesinin tadı nasıldır?

Bıttım kahvesinin tadı kavrulmuş, hafif fıstıksı ve kendine özgü bitkiseldir; klasik Türk kahvesinin tadıyla aynı değildir. Şekersiz içildiğinde bu aromalar daha belirgin hissedilir.

Bıttım kahvesi Türk kahvesi gibi köpürür mü?

Bıttım kahvesi Türk kahvesi kadar belirgin ve kalıcı köpük oluşturmayabilir. Cezvede yavaşça ısıtıp kaynatmadan fincana dökmek, varsa yüzeyde oluşan köpüğü korumaya yardımcı olur.

Bıttım kahvesi sütle yapılır mı?

Evet, Bıttım kahvesini su yerine sütle veya su ve süt karışımıyla hazırlayabilirsiniz. Sütlü yapım içeceği daha yumuşak ve kremamsı kılar; taşmaması için kısık ateşte sürekli takip edin.

Bıttım kahvesi nerede ortaya çıkmıştır?

Bıttım kahvesi, bıttım ağacının yetiştiği Güneydoğu Anadolu ve çevresindeki yörelerle ilişkilendirilen geleneksel bir içecektir. Özellikle bölgesel ürün olarak bilinir; hazırlanışı ve adı yöreden yöreye değişebilir.

Bıttım kahvesi şekerli mi içilir?

Bıttım kahvesini şekerli ya da şekersiz içebilirsiniz; tek bir geleneksel içim biçimi yoktur. Önce sade deneyin, ardından damak tadınıza göre şeker ekleyin; böylece bıttımın kavrulmuş aroması daha iyi hissedilir.

Bıttım kahvesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bıttım kahvesini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta; güneşten ve nemden uzakta saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve aromasının zayıflamasına yol açabilir.

Bıttım kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.09mg · 7% GDV

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

B3

0.72mg · 5% GDV

Biotin

1.08µg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Fosfor

76mg · 11% GDV

Manganez

0.22mg · 10% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

171mg · 5% GDV

Sodyum

32mg · 1% GDV

Bıttım kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

18
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bıttım kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bıttım kahvesi Nedir?

Bıttım kahvesi, Güneydoğu Anadolu’da bıttım denilen yabani menengiç meyvesinin kavrulup öğütülmesiyle hazırlanan, kahve çekirdeği içermeyen geleneksel bir içecektir. Cezvede suyla ya da sütle pişirilir; bu nedenle kafeinsizdir.

Tadı kavrulmuş, belirgin biçimde yemişimsi ve hafif reçinemsi; kıvamı sütle yapıldığında daha dolgun olur. Türkiye’de sıcak, küçük fincanlarda kahvaltıda veya yemekten sonra ikram edilir; çay yanına konan tatlılarla da yakışır. Yağ içeriği içeceğe gövde verir; 100 gramında 58 kalori bulunur. Daha hafif bir fincan için süt yerine suyla hazırlayabilir, şeker eklemeden deneyebilirsiniz.

Bıttım kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bıttım kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bıttım kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bıttım kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bıttım kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.98g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.62g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (29.6:1).

Bıttım kahvesi ile Karşılaştır

☕vs☕️
Bıttım kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 51 kalori fazla
→
☕vs🥛
Bıttım kahvesi vs Ayran100 g'da 21 kalori fazla
→
☕vs🧊🍵
Bıttım kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 38 kalori fazla
→
☕vs🍵
Bıttım kahvesi vs Çay100 g'da 57 kalori fazla
→

Bıttım kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Bıttım kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.