Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitterli Popkek Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplı kek, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Bitterli Popkek (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bitterli Popkek Nedir?
Bitterli popkek, Türkiye’de paketli kek atıştırmalığı olarak bilinen; yumuşak kek içi ve bitter çikolata kaplamasıyla hazırlanan küçük, yuvarlak bir üründür. Fotoğraftaki gibi çubukta sunulabilir; tek porsiyonluk yapısı onu çantaya atıp yanında taşımayı kolaylaştırır.
Tatlı ve kakaolu lezzeti, yumuşak içiyle dışındaki düzgün kaplamanın karşıtlığına dayanır. Kahve ya da çayın yanında ara öğün olarak, bazen de çocukların beslenme çantasında tercih edilir. Karbonhidratı ve yağı öne çıkan, proteini görece az bir tatlıdır; daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Bitterli Popkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 22% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
16.5g
· 21% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Bitterli Popkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Bitterli Popkek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitterli Popkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitterli Popkek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitterli Popkek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitterli Popkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitterli Popkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitterli Popkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Bitterli Popkek ile Karşılaştır
Bitterli Popkek Gibi Besinler
Bitterli Popkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitterli Popkek nedir?
Bitterli Popkek, çikolata kaplı küçük bir kek atıştırmalığıdır. Yumuşak kek dokusu ve dışındaki koyu çikolata katmanıyla, tek başına yenmek veya çay yanında sunulmak üzere hazırlanır.
Bitterli Popkek’in içinde neler var?
Bitterli Popkek’in temel yapısı kek ve çikolata kaplamasından oluşur. Tam içerik üreticiye ve ürün çeşidine göre değişebileceğinden, özel bir bileşenden kaçınmanız gerekiyorsa paketteki içerik bilgisini esas alın.
Bitterli Popkek ile sade Popkek arasındaki fark nedir?
Bitterli Popkek’i ayıran özellik çikolata kaplamasıdır; sade Popkek çeşitlerinde bu kaplama bulunmayabilir. Kekin tarifi ve diğer özellikleri ürün çeşidine göre değişebileceği için ikisini yalnızca adına bakarak aynı kabul etmeyin.
Bitterli Popkek’in içinde dolgu var mı?
Bitterli Popkek, dolgulu bir ürün olarak değil, çikolata kaplı kek olarak tanımlanır. Görünür çikolata katmanı dış kaplamadır; ürünün belirli bir çeşidinde dolgu olup olmadığını ambalaj üzerindeki ürün açıklamasından anlayabilirsiniz.
Bitterli Popkek nasıl saklanır?
Bitterli Popkek’i açılmamış paketiyle serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayıp eriyebilir; paketin üzerinde farklı saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Bitterli Popkek dondurucuya konur mu?
Evet, Bitterli Popkek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve çikolata kaplamasının görünümü değişebilir. Hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Bitterli Popkek çocuklar için uygun mu?
Bitterli Popkek çocuklar tarafından ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir, ancak şekerli bir kek ürünü olduğu için günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun porsiyon ve güvenli yeme koşullarını gözetin.
Bitterli Popkek çayın yanında yenir mi?
Evet, Bitterli Popkek çayın yanında yenebilir; kek ve çikolata lezzeti çayla uyumludur. Tatlılığı belirgin olduğundan yanında şekersiz çay tercih etmek, ekstra tatlı eklemeden atıştırmayı tamamlar.
Bitterli Popkek kahvaltıda yenir mi?
Bitterli Popkek kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Kek türü bir tatlı atıştırmalık olduğundan, kahvaltıyı yumurta, peynir veya meyve gibi farklı besinlerle tamamlamak daha doyurucu olur.
Bitterli Popkek sıcak havada erir mi?
Evet, Bitterli Popkek’in çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın ürünü güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; dokusu bozulduysa serin yerde toparlanmasını bekleyin.
Bitterli Popkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.