Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitterli Pop kek Kaç Kalori?
Çikolata kaplı, çubukta sunulan, bitter çikolatalı pop kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bitterli Pop kek (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bitterli Pop kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Bitterli Pop kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bitterli Pop kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 420 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 441 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitterli Pop kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitterli pop kek nedir?
Bitterli pop kek, kekin küçük porsiyonlar hâlinde hazırlanıp çubuğa takıldığı ve bitter çikolatayla kaplandığı bir tatlıdır. Tek elde yenebilmesi ve üzerinin süslenebilmesi, onu kutlamalarda sık tercih edilen bir ikram yapar.
Bitterli pop kek evde nasıl yapılır?
Bitterli pop kek, ufalanmış kekin kıvam vermesi için bir bağlayıcıyla toparlanıp toplar hâline getirilmesiyle yapılır. Çubukları eritilmiş çikolataya batırıp toplara takın; topları soğuttuktan sonra bitter çikolataya bulayıp kaplama sertleşene kadar dik tutun.
Bitterli pop kek çubuktan neden düşer?
Bitterli pop kek genellikle kek topları fazla büyük veya yumuşak olduğunda çubuktan düşer. Çubuğun ucunu önce eritilmiş çikolataya batırıp topa takın, ardından topları kaplamadan önce soğutun; bu, çubuğun yerinde tutunmasına yardımcı olur.
Bitterli pop kekin çikolata kaplaması neden çatlar?
Bitterli pop kekin kaplaması çoğunlukla soğuk kek toplarına çok sıcak çikolata döküldüğünde çatlar. Topları buzdolabından çıkardıktan sonra kısa süre bekletin ve çikolatayı aşırı ısıtmadan kullanın; böylece sıcaklık farkını azaltabilirsiniz.
Bitterli pop kek hangi malzemelerle yapılır?
Bitterli pop kekin temelinde kek parçaları, kek kırıntılarını bir arada tutan bir bağlayıcı ve bitter çikolata kaplama bulunur. Bağlayıcının türü tarife göre değişebilir; süsleme için renkli şekerlemeler veya kuruyemiş de kullanılabilir.
Bitterli pop kek oda sıcaklığında ne kadar dayanır?
Bitterli pop kek, içindeki kremalı veya sütlü bağlayıcıya ve ortamın sıcaklığına göre değişmekle birlikte, uzun süre oda sıcaklığında bırakılmamalıdır. Servis sonrasında kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklamak, hem tazeliğini hem de kaplamasını korumaya yardımcı olur.
Bitterli pop kek dondurucuya konur mu?
Evet, bitterli pop kek dondurulabilir. Her parçayı ayrı ayrı sarıp hava almayan bir kaba koyun; servis etmeden önce buzdolabında çözdürün. Oda sıcaklığında hızla çözdürmek, kaplamada nemlenmeye veya çatlamaya yol açabilir.
Bitterli pop kekin bitter çikolatası nasıl eritilir?
Bitterli pop kek için çikolatayı benmari usulü ya da mikrodalgada kısa aralıklarla karıştırarak eritin. Kâseye su kaçırmayın; az miktarda su bile çikolatayı topaklandırabilir. Kaplama akışkan olduğunda kek toplarını batırmak daha kolay olur.
Bitterli pop kek çocukların doğum günü için uygun mu?
Evet, bitterli pop kek doğum günlerinde kolay servis edilen bir ikram olabilir. Çubuğu küçük çocuklara verirken gözetim sağlayın ve süslemelerin sert ya da boğulma riski yaratabilecek büyüklükte olmadığından emin olun.
Bitterli pop kek hangi içeceklerle servis edilir?
Bitterli pop kek, kahve veya şekersiz çayla iyi gider; bitter çikolatanın yoğun tadı bu içeceklerin belirgin aromalarıyla uyum sağlar. Çocuklara sunarken süt de tercih edilebilir.
Bitterli Pop kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
E Vitamini
0.28mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Bitterli Pop kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitterli Pop kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitterli Pop kek Nedir?
Bitterli Pop kek, ufalanmış kek içinin küçük toplar hâline getirilip çubuğa takılması ve bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan, cake pop tarzı bir tatlıdır. ABD’de yaygınlaşan bu sunum, Türkiye’de de özellikle kutlamalarda ve pastanelerde görülür.
Dışı çikolatayla kaplı, içi yumuşak ve kek dokuludur; bitter kaplama tatlılığı dengeler. Kahve ya da çayın yanında, tek porsiyonluk bir ikram olarak sunabilirsiniz. Enerjisi yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 420 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parça seçip yanında şekersiz kahve veya çay içmek iyi bir tercihtir.
Bitterli Pop kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitterli Pop kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitterli Pop kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitterli Pop kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitterli Pop kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Bitterli Pop kek ile Karşılaştır
Bitterli Pop kek Gibi Besinler
Bitterli Pop kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.