Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yoğun kakao, bitter çikolata, bademli ve ballı
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Koyu Toblerone (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11.7 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
11.7g
· 15% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 11.7 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.48 g | 32% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 3.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 546 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 1040 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Koyu Toblerone, bitter çikolatanın yanı sıra bal ve bademli nugat parçaları içerir. Bu nugat, barın kendine özgü çıtır dokusunu verir; içindekiler ülkeye göre küçük farklılıklar gösterebilir.
Koyu Toblerone kakao oranı daha yüksek bitter çikolatayla, sütlü Toblerone ise sütlü çikolatayla yapılır. İkisinde de Toblerone’a özgü bal-badem nugatı bulunur; bu nedenle tat ve çikolatanın ağızda bıraktığı his farklıdır.
Koyu Toblerone’daki çıtır parçalar bal ve badem içeren nugat parçalarıdır. Bunlar bütün badem parçalarıyla aynı şey değildir; çikolataya gevrek, tatlı ve hafif karamelsi bir doku katar.
Koyu Toblerone, markanın tanınan dağ zirvelerini andıran üçgen çıkıntılı kalıbıyla üretilir. Bu şekil parçaların ayrılmasını da kolaylaştırır; her çıkıntı kırılarak tek tek yenebilir.
Evet, Koyu Toblerone’un karakteristik nugat parçalarında bal bulunur. Bal, çikolataya tatlı ve hafif karamelsi bir lezzet verir; baldan kaçınanlar ürünü tüketmeden önce ambalajdaki içindekiler bilgisini kontrol etmelidir.
Koyu Toblerone’u serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı çikolatada koku ve yüzey değişikliğine yol açabileceğinden, ancak ortam çok sıcaksa hava almayan bir kapta soğutun.
Hayır, yüzeydeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görüntüsü ve dokusu değişebilir; küf ya da alışılmadık koku varsa tüketmeyin.
Evet, Koyu Toblerone eritilerek soslarda veya kek ve kurabiyelerde kullanılabilir. İçindeki nugat parçaları tamamen pürüzsüz bir kıvamı engelleyebilir; yakmamak için çikolatayı düşük ısıda, ara sıra karıştırarak eritin.
Koyu Toblerone açıldıktan sonra ağzı kapalı biçimde serin ve kuru yerde saklanırsa genellikle ambalajındaki tavsiye edilen tarihe kadar kalitesini korur. Koku ve nemden uzak tutmak, çikolatanın tadının ve dokusunun bozulmasını önler.
Evet, Koyu Toblerone kahveyle iyi eşleşir; bitter kakao kahvenin kavruk tadını, nugattaki bal ve badem ise tatlılığını tamamlar. Küçük bir parça sade kahveyle veya meyveyle birlikte servis edilebilir.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Demir
1.12mg · 6% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
3.5mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Koyu Toblerone, İsviçre’nin Bern kentinde ortaya çıkan Toblerone çikolatasının bitter çeşididir. Kakao oranı yüksek çikolata, bal ve bademli nugatla birleşir; kendine özgü üçgen parçaları da onu kolayca tanınır kılar.
Yoğun kakao tadı, çıtır bademli nugat ve tatlı bal notalarıyla dengelenir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir parça olarak sunabilir, ikram tabağına ekleyebilir veya tatlılarda kullanabilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, lif içeren bir çikolatadır; 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için miktarı küçük tutup sade kahve ya da şekersiz çayla eşleştirin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.