EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sıra hâlinde sivri üçgen parçalara ayrılmış, sert ve hafif parlak yüzeyinde küçük açık renkli badem parçaları görünen koyu kahverengi çikolata.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Toblerone· tüm ürünler

Bitter Tablerone Kaç Kalori?

Bitter çikolata, bademli nugat, ikonik üçgen şekil

KALORİ · 100 G

510kcal

GI

35orta

POTASYUM · 100 G

370mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

4 adet (orta) Bitter Tablerone (37 g) 189 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11.1 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter Tablerone Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 37 g

189

KCAL / 37G

Karbonhidrat

20.7g

· 8% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

11.1g

· 14% GDV

Lif

2.6g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%

Bitter Tablerone besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (37 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori189 kcal
Yağ11.1 g14%
Doymuş yağ6.29 g31%
Trans yağ0.04 g
Sodyum15 mg1%
Karbonhidrat20.7 g8%
Lif2.6 g9%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

4 Adet Bitter Tablerone Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
4 adet (orta)37 g189 kcal
1 adet (çok küçük)4.5 g23 kcal
1 adet (küçük)9 g46 kcal
2 adet (orta)18 g92 kcal
1 adet (büyük)18.5 g94 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g128 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g255 kcal
100 g100 g510 kcal
1 paket (büyük)100 g510 kcal

Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter Tablerone Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter Tablerone’nin içinde ne var?

Bitter Tablerone, bitter çikolata ile bademli nugat parçalarından oluşur. Nugatına bal ve badem gibi malzemeler tat verir; tarif ve içerik ülkeye göre değişebileceğinden paketteki içerik listesi belirleyicidir.

Bitter Tablerone ile sütlü Toblerone arasındaki fark nedir?

Bitter Tablerone kakao tadı daha belirgin, sütlü Toblerone ise daha tatlı ve sütlü bir profile sahiptir. İkisinde de markayla özdeşleşen bademli nugat bulunur; bitter çeşitte çikolata karakteri öne çıkar.

Bitter Tablerone’deki nugat nedir?

Bitter Tablerone’deki nugat, yumuşak çikolata dolgusundan ziyade badem ve bal içeren, çıtır parçalar hâlindeki bir şekerleme karışımıdır. Çikolatadaki bademli parçalar, ürüne kendine özgü dokusunu ve tadını verir.

Bitter Tablerone neden üçgen biçimindedir?

Bitter Tablerone’nin üçgen çıkıntıları, İsviçre Alpleri’nin zirvelerini çağrıştıran markaya özgü bir tasarımdır. Bu şekil, çikolatayı parçalara ayırmayı da kolaylaştırır; her çıkıntıyı kırarak servis edebilirsiniz.

Bitter Tablerone eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Bitter Tablerone’yi tatlılarda kullanmak için eritebilirsiniz. Yakmamaya dikkat ederek benmari usulü veya düşük mikrodalga ayarında ısıtın; içindeki bademli nugat parçaları tamamen pürüzsüz bir karışım oluşturmaz.

Bitter Tablerone açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bitter Tablerone’yi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabı çoğu zaman gerekmez; nem ve sıcaklık değişimleri çikolatanın yüzeyinde beyazlaşmaya veya dokusunun bozulmasına yol açabilir.

Bitter Tablerone kafein içerir mi?

Evet, Bitter Tablerone kakao içerdiği için doğal olarak bir miktar kafein ve teobromin barındırır. Miktar ürünün kakao içeriğine bağlıdır; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde büyük porsiyonlardan kaçınabilirsiniz.

Bitter Tablerone gece yenir mi?

Evet, Bitter Tablerone gece yenebilir; ancak kakao kaynaklı kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Gece çikolataya hassassanız, yatmadan hemen önce yemek yerine daha erken saatleri tercih edin.

Bitter Tablerone kilo aldırır mı?

Bitter Tablerone tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir tatlı olduğu için sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunuzu küçük tutmak, düzenli tüketimde denge sağlamaya yardımcı olur.

Bitter Tablerone Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.63mg · 4% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

B12

0.07µg · 3% GDV

Biotin

0.74µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.15mg · 17% GDV

Fosfor

63mg · 9% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Magnezyum

30mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

137mg · 4% GDV

Sodyum

15mg · 1% GDV

Bitter Tablerone Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter Tablerone Kalorisi Nasıl Yakılır?

4 adet (orta) (37 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter Tablerone Nedir?

Bitter Tablerone, koyu çikolata ile bal ve bademli nuganın katmanlandığı, üçgen çıkıntılarıyla tanınan paketli bir çikolatadır. İsviçre çikolata geleneğiyle özdeşleşen bu biçim, barı kırıp paylaşmayı da kolaylaştırır.

Kakaolu, hafif acımsı tadı; nuganın tatlılığı ve bademlerin çıtırtısıyla dengelenir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında küçük bir parça olarak, misafirlikte ya da tatlı tabağında sunabilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, lif içeren bir tatlıdır; küçük bir porsiyon genellikle yeterince doyurucu gelir. Daha hafif bir ikram için taze meyveyle eşleştirin.

Bitter Tablerone Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter Tablerone İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter Tablerone Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bitter Tablerone Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter Tablerone Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.29g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.33g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.74g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44:1

İdeal 4:1 üzerinde (44:1).

Bitter Tablerone ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Bitter Tablerone vs Güllü lokum100 g'da 180 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Bitter Tablerone vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Bitter Tablerone vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az
→
🍫vs🍮
Bitter Tablerone vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla
→

Bitter Tablerone Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter Tablerone hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.