Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolatalı fındık kreması, daha az şeker, yoğun kakao
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Bitter Sarelle (18 g) 97 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 8.3 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g
97
KCAL / 18G
Karbonhidrat
8.3g
· 3% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 5% · Yağ 61%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 97 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.3 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 97 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 32 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 189 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 194 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter Sarelle, kakao oranı öne çıkan, fındık ve çikolata lezzetli bir sürülebilir kremadır. Daha az şekerli bir seçenek olarak sunulur; ekmeğe sürülebilir veya tatlı tariflerinde kullanılabilir.
Bitter Sarelle’nin kakao tadı daha belirgindir ve daha az şekerlidir. Bu nedenle klasik fındık kremalarına göre daha yoğun, daha az tatlı bir lezzet arayanlara hitap eder; iki ürünün içerikleri birebir aynı değildir.
Hayır, Bitter Sarelle genellikle yoğun kakaolu ve daha az tatlı bir tada sahiptir; adı çok acı olduğu anlamına gelmez. Tatlılığı ve kakao yoğunluğunu dengelemek için ekmek ya da meyveyle tüketebilirsiniz.
Bitter Sarelle’yi kahvaltıda ekmeğe sürerek tüketebilirsiniz. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi başka yiyecekler bulundurabilir; çayın yanında küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Bitter Sarelle’yi genellikle buzdolabında saklamanız gerekmez; soğukta kıvamı sertleşebilir ve ekmeğe sürmek zorlaşabilir. Ürünü kapağı kapalı şekilde, serin ve kuru bir dolapta tutun ve ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Bitter Sarelle’nin kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Kavanoza temiz bir kaşık sokmak, içine kırıntı veya nem taşınmasını önlemeye yardımcı olur.
Evet, Bitter Sarelle kek, kurabiye ve benzeri tatlılarda dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Fırında ısıtılınca akışkanlaşabileceği için tarifteki miktarı ve pişirme süresini takip edin.
Bitter Sarelle soğukta kaldığında sertleşebilir; bu genellikle ürünün kıvamıyla ilgilidir. Kavanozu oda sıcaklığında bekletin ve yumuşaması için doğrudan ısıtıcıya koymayın; ambalajı mikrodalgaya sokmayın.
Bitter Sarelle daha yoğun kakao tadı ve daha az şekerli profiliyle öne çıkar; Nutella’nın tadı genellikle daha tatlı algılanır. Tarifleri ve içerik oranları farklı olduğundan, tam karşılaştırma için iki ürünün etiketlerini inceleyin.
Bitter Sarelle’yi dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde dokusu değişebilir. Kavanoz donmuşsa oda sıcaklığında yavaşça çözülmesini bekleyin; kıvamında, kokusunda veya görünümünde belirgin bir değişiklik varsa tüketmeyin.
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter Sarelle, fındık ve kakaonun bir araya geldiği, klasik çikolatalı fındık ezmelerine göre daha yoğun kakao ve daha az şeker vurgusu taşıyan sürülebilir bir üründür. Koyu renkli, pürüzsüz kıvamı ve belirgin acımsı kakao tadı, tatlılığın önüne geçer; ekmeğe sürülebilir ya da krep ve pankek yanında sunulabilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek veya tost üzerine ince bir kat sürmek, çayla birlikte tatlı niyetine yemek yaygındır. Yağ ve enerji bakımından yoğun, bir miktar lif ve protein içeren bir seçenektir; 100 gramında 540 kalori bulunur. Tadını dengelemek için muz dilimleri veya sade yoğurtla eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.