EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsedeki koyu kahverengi çikolatalı fındık ezmesinin parlak, pürüzsüz yüzeyinde yumuşak kıvrımlar görülüyor.
🌿Lif Zengini
Sarelle· tüm ürünler

Bitter Sarelle Kaç Kalori?

Bitter çikolatalı fındık kreması, daha az şeker, yoğun kakao

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

6.5g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Bitter Sarelle (18 g) 97 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 8.3 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter Sarelle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g

97

KCAL / 18G

Karbonhidrat

8.3g

· 3% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

6.5g

· 8% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 5% · Yağ 61%

Bitter Sarelle besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori97 kcal
Yağ6.5 g8%
Doymuş yağ1.4 g7%
Trans yağ0 g
Sodyum11 mg0%
Karbonhidrat8.3 g3%
Lif1.2 g4%
Protein1.3 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Bitter Sarelle Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)18 g97 kcal
1 çay kaşığı (küçük)6 g32 kcal
1 dilim (ince)20 g108 kcal
1 adet (küçük)25 g135 kcal
1 porsiyon (orta)30 g162 kcal
1 dilim (kalın)35 g189 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)36 g194 kcal
1 adet (büyük)40 g216 kcal
100 g100 g540 kcal
1 paket (bütün)200 g1080 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter Sarelle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter Sarelle nedir?

Bitter Sarelle, kakao oranı öne çıkan, fındık ve çikolata lezzetli bir sürülebilir kremadır. Daha az şekerli bir seçenek olarak sunulur; ekmeğe sürülebilir veya tatlı tariflerinde kullanılabilir.

Bitter Sarelle ile klasik Sarelle arasındaki fark nedir?

Bitter Sarelle’nin kakao tadı daha belirgindir ve daha az şekerlidir. Bu nedenle klasik fındık kremalarına göre daha yoğun, daha az tatlı bir lezzet arayanlara hitap eder; iki ürünün içerikleri birebir aynı değildir.

Bitter Sarelle çok acı mı?

Hayır, Bitter Sarelle genellikle yoğun kakaolu ve daha az tatlı bir tada sahiptir; adı çok acı olduğu anlamına gelmez. Tatlılığı ve kakao yoğunluğunu dengelemek için ekmek ya da meyveyle tüketebilirsiniz.

Bitter Sarelle kahvaltıda nasıl tüketilir?

Bitter Sarelle’yi kahvaltıda ekmeğe sürerek tüketebilirsiniz. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi başka yiyecekler bulundurabilir; çayın yanında küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.

Bitter Sarelle buzdolabında saklanmalı mı?

Bitter Sarelle’yi genellikle buzdolabında saklamanız gerekmez; soğukta kıvamı sertleşebilir ve ekmeğe sürmek zorlaşabilir. Ürünü kapağı kapalı şekilde, serin ve kuru bir dolapta tutun ve ambalajdaki saklama talimatını izleyin.

Bitter Sarelle açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bitter Sarelle’nin kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Kavanoza temiz bir kaşık sokmak, içine kırıntı veya nem taşınmasını önlemeye yardımcı olur.

Bitter Sarelle kek veya kurabiye yapımında kullanılabilir mi?

Evet, Bitter Sarelle kek, kurabiye ve benzeri tatlılarda dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Fırında ısıtılınca akışkanlaşabileceği için tarifteki miktarı ve pişirme süresini takip edin.

Bitter Sarelle neden sertleşir?

Bitter Sarelle soğukta kaldığında sertleşebilir; bu genellikle ürünün kıvamıyla ilgilidir. Kavanozu oda sıcaklığında bekletin ve yumuşaması için doğrudan ısıtıcıya koymayın; ambalajı mikrodalgaya sokmayın.

Bitter Sarelle ile Nutella arasındaki fark nedir?

Bitter Sarelle daha yoğun kakao tadı ve daha az şekerli profiliyle öne çıkar; Nutella’nın tadı genellikle daha tatlı algılanır. Tarifleri ve içerik oranları farklı olduğundan, tam karşılaştırma için iki ürünün etiketlerini inceleyin.

Bitter Sarelle donarsa bozulur mu?

Bitter Sarelle’yi dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde dokusu değişebilir. Kavanoz donmuşsa oda sıcaklığında yavaşça çözülmesini bekleyin; kıvamında, kokusunda veya görünümünde belirgin bir değişiklik varsa tüketmeyin.

Bitter Sarelle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.81mg · 5% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.36µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Manganez

0.13mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

58mg · 2% GDV

Sodyum

11mg · 0% GDV

Bitter Sarelle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter Sarelle Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter Sarelle Nedir?

Bitter Sarelle, fındık ve kakaonun bir araya geldiği, klasik çikolatalı fındık ezmelerine göre daha yoğun kakao ve daha az şeker vurgusu taşıyan sürülebilir bir üründür. Koyu renkli, pürüzsüz kıvamı ve belirgin acımsı kakao tadı, tatlılığın önüne geçer; ekmeğe sürülebilir ya da krep ve pankek yanında sunulabilir.

Türkiye’de kahvaltıda ekmek veya tost üzerine ince bir kat sürmek, çayla birlikte tatlı niyetine yemek yaygındır. Yağ ve enerji bakımından yoğun, bir miktar lif ve protein içeren bir seçenektir; 100 gramında 540 kalori bulunur. Tadını dengelemek için muz dilimleri veya sade yoğurtla eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Bitter Sarelle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter Sarelle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter Sarelle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bitter Sarelle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter Sarelle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.96g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.76g

⚖️

Omega 6:3 oranı 34:1

İdeal 4:1 üzerinde (34:1).

Bitter Sarelle ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Bitter Sarelle vs Alıç Sirkesi100 g'da 522 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Bitter Sarelle vs Tantuni100 g'da 330 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Bitter Sarelle vs Tavuk Dürüm100 g'da 345 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Bitter Sarelle vs Protein Bar100 g'da 190 kalori fazla
→

Bitter Sarelle Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bitter Sarelle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.