Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Bitter Lays yoğurt otlu cips Kaç Kalori?
Yoğurt ve yeşillik aromalı, tuzlu ve çıtır patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Bitter Lays yoğurt otlu cips (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 330.4 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitter Lays yoğurt otlu cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Bitter Lays yoğurt otlu cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 174 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Bitter Lays yoğurt otlu cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 25 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 2 su bardağı (bütün) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 803 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter Lays yoğurt otlu cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter Lays yoğurt otlu cipsin tadı nasıldır?
Bitter Lays yoğurt otlu cips tuzlu, hafif ekşimsi ve ot aromalıdır. Patates cipsinin çıtırlığına yoğurt ve baharat çeşnisi eşlik eder; tadı acı olarak tanımlanmaz.
Bitter Lays yoğurt otlu cipsin içinde gerçekten yoğurt var mı?
Bitter Lays yoğurt otlu cipsin yoğurt aromalı çeşnisi vardır; bu, içinde kaşıkla yenebilecek yoğurt bulunduğu anlamına gelmez. Ürün süt alerjeni içerir, ancak süt türevinin tam olarak ne olduğu içerik listesinde belirtilir.
Bitter Lays yoğurt otlu cipsin adındaki “Bitter” tadının acı olduğu anlamına mı geliyor?
Hayır, “Bitter” adının ürünün acı olduğu anlamına geldiği söylenemez. Belirtilen lezzet yoğurt ve ot çeşnisidir; acılık veren bir biber aroması ürün bilgisinde yer almıyor.
Bitter Lays yoğurt otlu cips hangi otlarla tatlandırılıyor?
Bitter Lays yoğurt otlu cipsin ürün bilgisinde otların tek tek adları verilmemiştir. Bu nedenle belirli bir ot karışımı olduğunu varsaymayın; kullanılan çeşni karışımının ayrıntısı ambalajdaki içerik listesinde bulunur.
Bitter Lays yoğurt otlu cips hangi soslarla iyi gider?
Bitter Lays yoğurt otlu cips, yoğurtlu ve ferah soslarla veya sade olarak servis edilebilir. Çeşnisinin zaten yoğurt ve ot aromalı olması nedeniyle, yanında çok tuzlu bir sos seçmek tadı ağırlaştırabilir.
Bitter Lays yoğurt otlu cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bitter Lays yoğurt otlu cipsi açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Nem cipslerin çıtırlığını azaltır; bu nedenle açık paketi buzdolabında saklamak yerine kısa sürede tüketin.
Bitter Lays yoğurt otlu cips ev yapımı cipslerden nasıl farklıdır?
Bitter Lays yoğurt otlu cips, çeşnili ve ultra işlenmiş paketli bir atıştırmalıktır; evde hazırlanan cipslerde yağ ve baharat miktarını siz belirlersiniz. Ev yapımı yoğurt-ot lezzeti için ince patatesleri pişirip çeşniyi sonradan ekleyebilirsiniz.
Bitter Lays yoğurt otlu cips sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Bitter Lays yoğurt otlu cips, tuzlu ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük sebze veya temel öğünlerin yerine geçmez. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketmek, düzenli atıştırmaya dönüştürmekten daha uygundur.
Bitter Lays yoğurt otlu cips kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?
Bitter Lays yoğurt otlu cips kilo verme sürecinde yasak değildir, ancak küçük miktarda bile enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Paketten doğrudan yemek yerine önceden ayırdığınız porsiyonu tüketmek miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Bitter Lays yoğurt otlu cips yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Bitter Lays yoğurt otlu cipsi tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren patates cipsi kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel beslenme planı için diyetisyeninize danışın.
Bitter Lays yoğurt otlu cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
174mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Bitter Lays yoğurt otlu cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter Lays yoğurt otlu cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter Lays yoğurt otlu cips Nedir?
Bitter Lays yoğurt otlu cips, ince patates dilimlerinin yoğurt ve ot aromasıyla tatlandırılıp çıtır hâle getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Tadı tuzlu ve hafif ekşimsi; dokusu ince ve gevrektir. Türkiye’de çayın yanında, yolculukta ya da arkadaşlarla yapılan sohbetlerde açıp paylaşmaya uygundur; sandviç veya dürümün yanında da sunabilirsiniz.
Besin değerinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Tek seferde ne kadar yediğinizi takip etmek isterseniz, yaklaşık 28 gramlık mini paketi porsiyon olarak kullanabilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Bitter Lays yoğurt otlu cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter Lays yoğurt otlu cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter Lays yoğurt otlu cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter Lays yoğurt otlu cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter Lays yoğurt otlu cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.46g
Omega 6:3 oranı 78.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (78.3:1).
Bitter Lays yoğurt otlu cips ile Karşılaştır
Bitter Lays yoğurt otlu cips Gibi Besinler
Bitter Lays yoğurt otlu cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.