1 adet (orta) Bitter kaşık çikolata (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 6.1 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 6.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %30'ini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bitter kaşık çikolata Nedir?

Bitter kaşık çikolata, kakao oranı yüksek bitter çikolatanın küçük bir kaşık biçiminde kalıplanmış hâlidir. Ayrı bir yöresel tariften çok, çikolatayı hem ikramlık hem de sıcak içeceğe karıştırılabilecek şekilde sunan bir ürün çeşididir. Pürüzsüz, yoğun kakaolu tadı ve sertçe dokusuyla küçük bir tatlı olarak yenebilir; isterseniz sıcak süte batırıp erimesini bekleyebilir ya da içeceğin içinde karıştırabilirsiniz. Türkiye’de kahvenin yanında veya çay saatinde tek parça sunmak uygundur. Yağ ve enerji bakımından yoğundur; lif de içerir. Daha hafif bir ikram için bir orta boy parçayı paylaşabilir, yanında sade kahve tercih edebilirsiniz.

Bitter kaşık çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41g

· 15% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

41g

· 53% GDV

Lif

10.5g

· 38% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 4% · Yağ 67%

Bitter kaşık çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Demir

9mg · 50% GDV

Magnezyum

190mg · 45% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Bitter kaşık çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter kaşık çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter kaşık çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:

🚶

134dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter kaşık çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter kaşık çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitter kaşık çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter kaşık çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Bitter kaşık çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Bitter kaşık çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla

→🍫vs🍯

Bitter kaşık çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla

→🍫vs🍫

Bitter kaşık çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori

→🍫vs🍮

Bitter kaşık çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla

→

Bitter kaşık çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter kaşık çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter kaşık çikolata nedir?

Bitter kaşık çikolata, kaşık biçiminde kalıplanmış bitter çikolatadır. Genellikle sıcak süte karıştırılarak içeceğe çikolata tadı vermek için kullanılır; parça olarak yemek de mümkündür.

Bitter kaşık çikolata nasıl kullanılır?

Bitter kaşık çikolatayı sıcak bir içeceğe daldırıp karıştırarak kullanabilirsiniz. Sütle sıcak çikolata hazırlamak yaygın bir seçenektir; kaşığın erimesi için içeceğin yeterince sıcak olması gerekir.

Bitter kaşık çikolata sade olarak yenir mi?

Evet, bitter kaşık çikolata sade olarak yenebilir. Kaşık şekli sunum ve karıştırma kolaylığı sağlar; ürünü yemeden önce eritmeniz gerekmez.

Bitter kaşık çikolata evde nasıl yapılır?

Bitter kaşık çikolata evde, eritilmiş bitter çikolatayı kaşık biçimli silikon kalıplara döküp katılaştırarak yapılabilir. Kalıptan çıkarmadan önce çikolatanın tamamen sertleşmesini bekleyin; böylece ince sapı kırılmadan çıkar.

Bitter kaşık çikolatadaki “bitter” şekersiz olduğu anlamına mı gelir?

Hayır, bitter kaşık çikolata mutlaka şekersiz değildir. “Bitter” ifadesi çikolatanın kakao ağırlıklı, daha az tatlı bir lezzet profiline işaret eder; ürünün şeker içeriği tarifine göre değişebilir.

Bitter kaşık çikolata neden kaşık şeklindedir?

Bitter kaşık çikolatanın şekli, onu sıcak içeceklerde karıştırma aracı olarak kullanmayı ve sunumu kolaylaştırır. Sap kısmından tutup sıcak süte veya kahveye batırabilir ya da kaşığı doğrudan yiyebilirsiniz.

Bitter kaşık çikolata nasıl saklanır?

Bitter kaşık çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan kapalı bir ambalajda saklayın. Sıcaklık değişimleri çikolatanın yüzeyinde beyazlama yapabilir ve kaşık biçiminin eriyip bozulmasına yol açabilir.

Bitter kaşık çikolata kahvede kullanılabilir mi?

Evet, bitter kaşık çikolatayı kahvede kullanabilirsiniz. Sıcak kahvenin içinde karıştırarak eritmek içeceğe kakao tadı ve daha yoğun bir kıvam katar; küçük bir fincanda tamamen erimesi daha uzun sürebilir.

Bitter kaşık çikolata tatlı süslemesinde kullanılabilir mi?

Evet, bitter kaşık çikolata pasta, dondurma veya tatlı tabaklarında süs olarak kullanılabilir. Kaşık biçimi sunuma farklı bir görünüm verir; sıcak ortamda uzun süre bırakılırsa şekli bozulabileceğinden servis öncesinde ekleyin.

Bitter kaşık çikolata gece yenir mi?

Evet, bitter kaşık çikolata gece yenebilir; ancak kakao doğal olarak kafein ve teobromin içerir. Bu maddelere duyarlıysanız, özellikle yatma saatine yakın tüketmek uykunuzu etkileyebilir.

Bitter kaşık çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026