Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitter Hoşbeş Kaç Kalori?
Bitter kakaolu, tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Bitter Hoşbeş (32 g) 155 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitter Hoşbeş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
155
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Bitter Hoşbeş besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.91 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Bitter Hoşbeş Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 39 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 78 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 194 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 233 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 310 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 80 g | 388 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter Hoşbeş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter Hoşbeş nedir?
Bitter Hoşbeş, koyu kakao lezzetli tatlı bir gofretli bisküvidir. Katmanlı, gevrek yapısıyla tek başına atıştırmalık olarak veya çay yanında yenebilir.
Bitter Hoşbeş'in içinde ne var?
Bitter Hoşbeş, koyu kakao lezzetli tatlı bir bisküvi ürünüdür. Ürün bilgileri glüten, süt ve soya alerjenlerini belirtir; tarifin tam içeriği ve oranları ambalaja göre değişebilir.
Bitter Hoşbeş ile sade Hoşbeş arasındaki fark nedir?
Temel fark lezzet profilidir: Bitter Hoşbeş koyu kakao tadıyla öne çıkar. Bu ad, ürünün mutlaka bitter çikolata içerdiğini veya sade çeşitten daha az şekerli olduğunu tek başına göstermez.
Bitter Hoşbeş çay yanında yenir mi?
Evet, Bitter Hoşbeş çay yanında yenebilir. Gofretli gevrek yapısı sıcak çayın yanında atıştırmalık olarak uygundur; çayın içine batırırsanız kısa sürede yumuşayabileceğini unutmayın.
Bitter Hoşbeş açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bitter Hoşbeş'i açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve hava gofret katmanlarının gevrekliğini azaltır; buzdolabı da yoğuşma nedeniyle dokusunu bozabilir.
Bitter Hoşbeş neden yumuşar, tekrar çıtır olur mu?
Bitter Hoşbeş çoğunlukla havadaki nemi çektiğinde yumuşar. Kapalı ambalajda saklamak gevrekliğini korumaya yardımcı olur; yumuşamış ürünü eski çıtırlığına döndürmek güvenilir biçimde mümkün değildir.
Bitter Hoşbeş her gün yenir mi?
Her gün tüketmek yerine Bitter Hoşbeş'i ara sıra yenilen tatlı bir atıştırmalık olarak düşünün. Şekerli ve ultra işlenmiş bir bisküvi olduğu için günlük ara öğünlerde daha besleyici seçeneklere öncelik verin.
Bitter Hoşbeş kilo aldırır mı?
Bitter Hoşbeş tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Bitter Hoşbeş yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Bitter Hoşbeş'i kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir bisküvi olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişisel olduğundan, tüketim miktarını kendi diyabet planınıza göre belirleyin.
Bitter Hoşbeş çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Bitter Hoşbeş'i ara sıra yiyebilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük temel yiyecek hâline getirmeyin. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun güvenli lokmalar sunun.
Bitter Hoşbeş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.99mg · 6% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Bitter Hoşbeş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter Hoşbeş Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter Hoşbeş Nedir?
Bitter Hoşbeş, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına kakaolu, bitter tatlı bir krema konarak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki “hoşbeş”, Türkiye’de bu tür gofretlerle özdeşleşmiş bir ürün adıdır; bitter çeşidi daha koyu kakao tadıyla öne çıkar.
Katları hafifçe kırılır, kreması ise daha yoğun ve tatlıdır. Kahvaltıdan çok çay veya kahve yanında, okulda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 485 kaloridir. Tatlı isteğinizi daha ölçülü karşılamak için birkaç parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Bitter Hoşbeş Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter Hoşbeş İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter Hoşbeş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter Hoşbeş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter Hoşbeş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 154:1
İdeal 4:1 üzerinde (154:1).
Bitter Hoşbeş ile Karşılaştır
Bitter Hoşbeş Gibi Besinler
Bitter Hoşbeş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.