Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolata dolgulu tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Bitter dolgulu Lavi (35 g) 180 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
180
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.41 g | 22% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 93 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 361 kcal |
| 1 paket (küçük) | 70 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 541 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter dolgulu Lavi, içi bitter çikolata dolgulu tatlı bir atıştırmalıktır. Ürün tanımı dolgunun bitter çikolatalı olduğunu belirtir; dış katmanın türü veya tarifin ayrıntıları verilen bilgilerde açıklanmıyor.
Evet, bitter dolgulu Lavi bitter çikolata dolgulu bir atıştırmalık olarak tanımlanıyor. Ancak bu tanım tek başına kakao oranını ya da dolgunun tarifini açıklamaz; bu ayrıntılar ürünün içerik bilgisinde yer alır.
Hayır, bitter dolgulu Lavi’nin mutlaka çok acı olması beklenmez. Bitter çikolata dolgusu daha yoğun ve kakaolu bir tat verir; ürün yine de tatlı bir atıştırmalıktır, bu nedenle tadı saf bitter çikolatayla aynı değildir.
Bitter dolgulu Lavi’yi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak, nemin ve çevredeki kokuların ürüne geçmesini önlemeye yardımcı olur.
Evet, bitter dolgulu Lavi sıcak ortamda yumuşayabilir; çikolatalı dolgu sıcağa maruz kaldığında eriyebilir. Paketi kalorifer, sıcak araç içi ve doğrudan güneş ışığı gibi ısı kaynaklarından uzakta tutun.
Evet, bitter dolgulu Lavi çay veya kahvenin yanında yenebilir. Bitter çikolata dolgusu sıcak içeceklerle uyum sağlar; ürünü içeceğin içine koymak yerine yanında servis etmek dokusunu korur.
Evet, bitter dolgulu Lavi parçalanarak tatlıların üzerinde süsleme veya doku katmak için kullanılabilir. Dolgusu ısıyla yumuşayabileceğinden, fırında pişen bir tarifte kullanacaksanız tarifin pişirme aşamasına uygun olup olmadığını göz önünde bulundurun.
Bitter dolgulu Lavi açıldıktan sonra, paketi kapalı ve serin-kuru bir yerde tutarsanız daha iyi korunur. Açılmış ürün için kesin bir süre verilemez; son tüketim tarihi ve ambalajdaki saklama talimatları belirleyicidir.
Bitter dolgulu Lavi tatlı bir atıştırmalıktır ve karbonhidrat içerir; bu nedenle diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değişebileceğinden, tüketimi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Bitter dolgulu Lavi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya büyük porsiyonlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup ürünü her gün tüketmemek yardımcı olabilir.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter dolgulu Lavi, içindeki bitter çikolata dolgusu ile öne çıkan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Dolgunun daha yoğun kakao tadı, ürüne belirgin bir tatlı-acı dengesi verir; dış kısmının yapısı ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de çay yanında küçük bir tatlı molasında ya da gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek, protein içeriği ise görece düşüktür; bu nedenle doyurucu bir ara öğünden çok tatlı isteğini karşılayan bir seçenek sayılır. Bir orta boy parça yaklaşık 35 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için siz de tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.