EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Ortası yoğun, koyu kahverengi dolgusu görünen küçük, altın kahverenginde bir tatlı sade bir tabakta servis ediliyor.
Lavi· tüm ürünler

Bitter dolgulu Lavi Kaç Kalori?

Bitter çikolata dolgulu tatlı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

515kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

3.9g

Kısa cevap

1 adet (orta) Bitter dolgulu Lavi (35 g) 180 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter dolgulu Lavi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

180

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21.2g

· 8% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

9.7g

· 12% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%

Bitter dolgulu Lavi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori180 kcal
Yağ9.7 g12%
Doymuş yağ4.41 g22%
Trans yağ0.04 g
Sodyum63 mg3%
Karbonhidrat21.2 g8%
Lif1.4 g5%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Bitter dolgulu Lavi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g180 kcal
1 adet (mini)18 g93 kcal
1 paket (mini)35 g180 kcal
1 adet (büyük)50 g258 kcal
1 porsiyon (orta)50 g258 kcal
2 adet (iki katı)70 g361 kcal
1 paket (küçük)70 g361 kcal
100 g100 g515 kcal
3 adet (üç katı)105 g541 kcal

Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter dolgulu Lavi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter dolgulu Lavi nedir?

Bitter dolgulu Lavi, içi bitter çikolata dolgulu tatlı bir atıştırmalıktır. Ürün tanımı dolgunun bitter çikolatalı olduğunu belirtir; dış katmanın türü veya tarifin ayrıntıları verilen bilgilerde açıklanmıyor.

Bitter dolgulu Lavi’nin içindeki dolgu gerçekten bitter çikolatalı mı?

Evet, bitter dolgulu Lavi bitter çikolata dolgulu bir atıştırmalık olarak tanımlanıyor. Ancak bu tanım tek başına kakao oranını ya da dolgunun tarifini açıklamaz; bu ayrıntılar ürünün içerik bilgisinde yer alır.

Bitter dolgulu Lavi’nin tadı çok acı mı?

Hayır, bitter dolgulu Lavi’nin mutlaka çok acı olması beklenmez. Bitter çikolata dolgusu daha yoğun ve kakaolu bir tat verir; ürün yine de tatlı bir atıştırmalıktır, bu nedenle tadı saf bitter çikolatayla aynı değildir.

Bitter dolgulu Lavi nasıl saklanır?

Bitter dolgulu Lavi’yi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak, nemin ve çevredeki kokuların ürüne geçmesini önlemeye yardımcı olur.

Bitter dolgulu Lavi sıcakta erir mi?

Evet, bitter dolgulu Lavi sıcak ortamda yumuşayabilir; çikolatalı dolgu sıcağa maruz kaldığında eriyebilir. Paketi kalorifer, sıcak araç içi ve doğrudan güneş ışığı gibi ısı kaynaklarından uzakta tutun.

Bitter dolgulu Lavi çay veya kahveyle yenir mi?

Evet, bitter dolgulu Lavi çay veya kahvenin yanında yenebilir. Bitter çikolata dolgusu sıcak içeceklerle uyum sağlar; ürünü içeceğin içine koymak yerine yanında servis etmek dokusunu korur.

Bitter dolgulu Lavi tariflerde kullanılabilir mi?

Evet, bitter dolgulu Lavi parçalanarak tatlıların üzerinde süsleme veya doku katmak için kullanılabilir. Dolgusu ısıyla yumuşayabileceğinden, fırında pişen bir tarifte kullanacaksanız tarifin pişirme aşamasına uygun olup olmadığını göz önünde bulundurun.

Bitter dolgulu Lavi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Bitter dolgulu Lavi açıldıktan sonra, paketi kapalı ve serin-kuru bir yerde tutarsanız daha iyi korunur. Açılmış ürün için kesin bir süre verilemez; son tüketim tarihi ve ambalajdaki saklama talimatları belirleyicidir.

Bitter dolgulu Lavi diyabeti olan kişiler için uygun mu?

Bitter dolgulu Lavi tatlı bir atıştırmalıktır ve karbonhidrat içerir; bu nedenle diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değişebileceğinden, tüketimi sağlık uzmanınızla değerlendirin.

Bitter dolgulu Lavi kilo aldırır mı?

Bitter dolgulu Lavi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya büyük porsiyonlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup ürünü her gün tüketmemek yardımcı olabilir.

Bitter dolgulu Lavi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

E Vitamini

0.66mg · 4% GDV

B3

0.56mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Manganez

0.16mg · 7% GDV

Fosfor

47mg · 7% GDV

Demir

0.84mg · 5% GDV

Sodyum

63mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

84mg · 2% GDV

Bitter dolgulu Lavi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter dolgulu Lavi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter dolgulu Lavi Nedir?

Bitter dolgulu Lavi, içindeki bitter çikolata dolgusu ile öne çıkan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Dolgunun daha yoğun kakao tadı, ürüne belirgin bir tatlı-acı dengesi verir; dış kısmının yapısı ürüne göre değişebilir.

Türkiye’de çay yanında küçük bir tatlı molasında ya da gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek, protein içeriği ise görece düşüktür; bu nedenle doyurucu bir ara öğünden çok tatlı isteğini karşılayan bir seçenek sayılır. Bir orta boy parça yaklaşık 35 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için siz de tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay içebilirsiniz.

Bitter dolgulu Lavi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter dolgulu Lavi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter dolgulu Lavi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bitter dolgulu Lavi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter dolgulu Lavi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.41g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 84:1

İdeal 4:1 üzerinde (84:1).

Bitter dolgulu Lavi ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Bitter dolgulu Lavi vs Güllü lokum100 g'da 185 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Bitter dolgulu Lavi vs Karamel sos100 g'da 195 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Bitter dolgulu Lavi vs Bitter Çikolata100 g'da 25 kalori az
→
🍫vs🍮
Bitter dolgulu Lavi vs Höşmerim100 g'da 195 kalori fazla
→

Bitter dolgulu Lavi Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter dolgulu Lavi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.