Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Lif ve antioksidan içeren, bitter çikolata kaplı vişne bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Bitter çikolatalı vişne çubuğu (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.43 g | 17% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 124 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 206 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 247 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 433 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı vişne çubuğu, vişne bazlı bir meyve kısmının bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanır. Meyve kısmındaki tatlandırıcılar ve bağlayıcılar markaya göre değişebilir; ürünün tam içeriği için ambalaj bilgisine bakın.
Bitter çikolatalı vişne çubuğu lif ve kakao polifenolleri sağlayabilir, ancak yine de tatlı bir atıştırmalıktır. Vişne ve bitter çikolata içermesi, onu sınırsız tüketilebilecek ya da tek başına sağlıklı beslenmenin yerini tutacak bir yiyecek yapmaz.
Evet, bitter çikolatalı vişne çubuğu vişne bazlı bir atıştırmalıktır; ancak vişnenin bütün, kurutulmuş, püre veya başka bir formda kullanılması ürüne göre değişir. Vişne aroması ve ilave tatlandırıcılar hakkında bilgi için içerik listesini inceleyin.
Bitter çikolatalı vişne çubuğunda vişne bazlı kısım bar şeklindedir ve çikolata bunun üzerini kaplar. Vişne kaplı çikolatada ise genellikle bütün ya da parça vişne çikolatanın içine alınır; bu nedenle doku ve meyve oranı farklı olabilir.
Bitter çikolatalı vişne çubuğunu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta çikolata eriyebilir veya yüzeyinde beyazlama oluşabilir; bu görünüm çoğunlukla kaliteyi etkiler, ancak tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Bitter çikolatalı vişne çubuğu evde, vişne bazlı bir karışımı bar biçiminde hazırlayıp soğuttuktan sonra eritilmiş bitter çikolatayla kaplayarak yapılabilir. Karışımın dağılmaması için kaplamadan önce iyice soğumasını bekleyin ve çikolatayı ince bir kat halinde sürün.
Hayır, bitter çikolatalı vişne çubuğu kendi başına kilo verdirmez. Lif içeriği bir miktar tokluk sağlayabilir, ancak tatlı niteliğindeki bu barı kilo verme yöntemi olarak görmek doğru değildir; ara öğünde porsiyonunuza dikkat ederek tüketebilirsiniz.
Bitter çikolatalı vişne çubuğu karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir; bitter çikolata kaplaması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyon ve ürünün şeker içeriği önemlidir; size uygun miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Evet, bitter çikolatalı vişne çubuğu Türk çayı veya sade kahvenin yanında yenebilir. Vişnenin mayhoşluğu ve bitter çikolatanın yoğun tadı, şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; barı küçük parçalara bölmek tatlılığını daha dengeli hissettirebilir.
Bitter çikolatalı vişne çubuğunun mayhoşluğu vişnenin doğal ekşiliğinden, acımsı tadı ise bitter çikolatadaki kakaodan gelir. Vişne ve çikolata oranı değiştikçe tat dengesi de değişir; tatlılık ürünün eklenen şeker miktarına bağlıdır.
Vitaminler
Biotin
0.7µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Sodyum
8.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı vişne çubuğu, vişne bazlı meyveli bir atıştırmalığın bitter çikolatayla kaplanmış hâlidir. Vişnenin ekşi-meyvemsi tadını çikolatanın daha yoğun, hafif acı lezzetiyle bir araya getirir; geleneksel bir ev tatlısından çok, gün içinde kolayca yenebilen paketli bir atıştırmalıktır.
Tek başına ara öğünde, kahvenin yanında ya da çay saatinde tercih edebilirsiniz. Meyvemsi ekşilik ve çikolata kaplaması, tatlı isteğini daha küçük bir porsiyonla karşılamaya elverişlidir. Lif içeriği de atıştırmalığa katkı sağlar; yine de şeker ve enerji içerebildiğinden porsiyona dikkat etmek isteyenler için paylaşmak veya sade yoğurtla birlikte sunmak iyi bir seçenek olabilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.