Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, şekerli dondurma; kakao ve süt içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma (75 g) 236 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 14.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
236
KCAL / 75G
Karbonhidrat
23.9g
· 9% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 236 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 8.55 g | 43% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 23.9 g | 9% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 236 kcal |
| ½ adet (yarım) | 38 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 189 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 90 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 315 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 120 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için vanilyalı dondurmayı iyice dondurun, eritilmiş bitter çikolataya batırıp fazla çikolatanın akmasını bekleyin ve yeniden dondurucuya koyun. Çikolatanın dondurmayla temas etmeden önce ılımış olması kaplamayı daha düzgün yapar.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurmanın çikolatası neden çatlar?
Çikolata kaplama, donmuş dondurmayla temas edince hızla sertleştiği için çatlayabilir. Dondurmanın yüzeyindeki buz kristalleri veya kaplamanın çok kalın olması da çatlamayı artırır; ürünü yemeden önce kısa süre bekletmek kırılmayı azaltabilir.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurmayı ambalajı kapalı halde, dondurucunun iç kısmında saklayın; kapak kenarındaki sıcaklık değişimleri kaplamanın kalitesini bozabilir. Çözünen ürünü tekrar dondurmayın ve son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Eriyen bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma yeniden dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Tekrar donunca dokusu buzlu ve sert olabilir; oda sıcaklığında uzun süre beklediyse güvenli biçimde tüketilemeyebilir.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurmanın kaplaması neden dondurmadan ayrılır?
Kaplama, dondurmanın yüzeyindeki nem veya buz tabakası nedeniyle tutunamayabilir. Ürün yumuşamış ve sonra yeniden donmuşsa ya da kaplama depolama sırasında sıcaklık değişimine maruz kalmışsa çikolata daha kolay ayrılır.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurmanın yanında ne servis edilir?
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurmanın yanına taze çilek, vişne veya sade kahve yakışır. Meyvenin hafif ekşiliği çikolatanın yoğun tadını dengeler; tatlıyı daha büyük bir öğün gibi sunmak için küçük bir kek dilimi de eklenebilir.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma ile sütlü çikolata kaplı dondurma arasındaki fark nedir?
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurmanın dışı genellikle daha yoğun kakao tadı ve daha az tatlılık sunar; sütlü çikolata kaplama ise daha yumuşak ve tatlı algılanır. Ürünün gerçek tadı kullanılan kaplamanın tarifine göre değişir.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma boğaz ağrısına neden olur mu?
Hayır, bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurmanın boğaz ağrısına doğrudan neden olduğu gösterilmemiştir. Soğuk yiyecekler bazı kişilerde boğazı geçici olarak rahatsız edebilir; bu his genellikle hastalığın nedeni değil, mevcut hassasiyetin etkisidir.
Çocuklar bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma yiyebilir mi?
Evet, çocuklar bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurmayı ara sıra yiyebilir. Yapışkan veya sert çikolata parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, küçük porsiyonlar halinde ve çocuk otururken sunun.
Diyabeti olanlar bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurmayı öğün planlarına küçük bir porsiyon olarak dahil edebilir; kaplaması ve dondurması kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiği için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
88.5µg · 10% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Demir
1.27mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 236 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma Nedir?
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma, sütlü vanilyalı dondurmanın ince bir bitter çikolata tabakasıyla kaplanmış hâlidir. Çikolata dışı kırıldığında hafifçe çıtırdar; içi soğuk, yumuşak ve kremamsıdır. Vanilyanın tatlı, yuvarlak aroması bitter çikolatanın daha belirgin kakao tadıyla dengelenir.
Türkiye’de özellikle yazın, yemekten sonra ya da dışarıda gezerken külah veya çubuk dondurma olarak tercih edilir; evde de kahve yanında ikram edilebilir. Enerjisi yoğun, tatlı bir seçenektir: 100 gramı 315 kalori içerir. Daha hafif bir tatlı için küçük bir porsiyon seçebilir, yanında meyveyle servis edebilirsiniz.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma ile Karşılaştır
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma Gibi Besinler
Bitter çikolata kaplı vanilyalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.