Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫🌾

🌿Lif Zengini

Bitter çikolatalı tam tahıllı bar Kaç Kalori?

Bitter çikolata, tam tahıllar, lif kaynağı, enerji barı

KALORİ

410kcal

45orta

POTASYUM

210mg

LİF

7.2g

Bitter çikolatalı tam tahıllı bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 58%

Protein

7.5g

· 8%

Yağ

15g

· 34%

Lif

7.2g

Bitter çikolatalı tam tahıllı bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Bitter çikolatalı tam tahıllı bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolatalı tam tahıllı bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolatalı tam tahıllı bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitter çikolatalı tam tahıllı bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolatalı tam tahıllı bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Bitter çikolatalı tam tahıllı bar Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Bitter çikolatalı tam tahıllı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı tam tahıllı bar kaç kalori ve makro besin değeri nedir?

100 gramında 410 kcal bulunur. Aynı miktarda 7.5 g protein, 56 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 7.2 g lif içerir.

Bitter çikolatalı tam tahıllı barın glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 45’tir, yani yüksek değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten içerir.

Bitter çikolatalı tam tahıllı bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.