Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter Çikolatalı Sticks Kaç Kalori?
Kakao oranı yüksek, enerji yoğun bir çikolata atıştırmalığıdır; ölçülü tüketilmesi uygundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
30 g (orta) Bitter Çikolatalı Sticks (30 g) 165 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 11.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitter Çikolatalı Sticks Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g
165
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.8g
· 5% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 6% · Yağ 61%
Bitter Çikolatalı Sticks besin değerleri tablosu · 30 g (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.75 g | 34% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.8 g | 5% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bitter Çikolatalı Sticks Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 10 g | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 66 kcal |
| 20 g | 20 g | 110 kcal |
| 3 adet (orta) | 36 g | 198 kcal |
| 40 g | 40 g | 220 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 275 kcal |
| 60 g | 60 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter Çikolatalı Sticks Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolatalı stick nedir?
Bitter çikolatalı stickler, bitter çikolatanın çubuk biçiminde sunulduğu bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya tatlılarda kullanılabilir; kaplaması ve içeriği ürüne göre değişebilir.
Bitter çikolatalı stickler nelerden yapılır?
Bitter çikolatalı stickler genellikle kakao kitlesi, kakao yağı ve şeker içerir; bazı ürünlerde süt bileşenleri veya soya da bulunabilir. Tarife göre içerik değiştiğinden, alerjiniz varsa ambalajdaki ürün bilgilerini kontrol edin.
Bitter çikolatalı sticklerin normal bitter çikolatadan farkı nedir?
Temel fark çoğunlukla biçim ve kullanım kolaylığıdır: bitter çikolata kalıp yerine çubuklar hâlinde sunulur. Sticklerin kaplaması, dolgusu veya eklenen bileşenleri markaya göre değişebileceğinden, her ürünün sade bitter çikolata olduğunu varsaymayın.
Bitter çikolatalı stickler nasıl saklanır?
Bitter çikolatalı stickleri serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Isı çikolatanın erimesine, nem ve ani sıcaklık değişimleri ise yüzeyinin matlaşmasına veya beyazlamasına yol açabilir.
Eriyen bitter çikolatalı stickler tekrar eski hâline gelir mi?
Evet, eriyen bitter çikolatalı stickleri serin bir yerde yeniden katılaştırabilirsiniz; ancak dokusu ve parlaklığı ilk hâline dönmeyebilir. Buzdolabına koymanız gerekirse, yoğuşmayı önlemek için kapalı ambalajda soğutun.
Bitter çikolatalı stickler kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, bitter çikolatalı stickleri kek ve kurabiyelere ekleyebilirsiniz. Daha eşit dağılmaları için küçük parçalara ayırın; fırında yumuşayıp eriyebileceklerini hesaba katarak tarifteki çikolata parçalarının yerine kullanın.
Bitter çikolatalı stickler çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, bitter çikolatalı stickler çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kakao tadı özellikle sade kahve ve şekersiz çayla uyumludur; çikolatanın kendisi de tatlı olduğundan içeceğinize ayrıca şeker eklemeniz gerekmeyebilir.
Bitter çikolatalı stickler sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Bitter çikolatalı stickler kakao kaynaklı antioksidanlar içerir, ancak enerji yoğun bir tatlıdır. Küçük bir porsiyonla yetinmek iyi bir seçimdir; bunları meyve veya sebze gibi besleyici atıştırmalıkların yerine sürekli tüketmeyin.
Bitter çikolatalı stickler kilo aldırır mı?
Bitter çikolatalı stickler tek başına kilo aldırmaz; fakat enerji yoğun oldukları için sık ve büyük porsiyonlarda yenmeleri toplam enerji alımını artırabilir. Atıştırırken porsiyonu baştan ayırmak, paketten gelişigüzel yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Köpekler bitter çikolatalı stick yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere bitter çikolatalı stick vermeyin. Kakao köpekler için zehirli olabilen teobromin ve kafein içerir; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip hemen veterinerle iletişime geçin.
Bitter Çikolatalı Sticks Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Magnezyum
69mg · 16% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Bitter Çikolatalı Sticks Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter Çikolatalı Sticks Kalorisi Nasıl Yakılır?
30 g (orta) (30 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter Çikolatalı Sticks Nedir?
Bitter çikolatalı sticks, çubuk biçiminde sunulan bitter çikolata atıştırmalıklarıdır. Kakao tadı belirgin, tatlılığı sütlü çikolataya göre daha ölçülü olur; çubuk şekli de atıştırmayı ve ikram etmeyi kolaylaştırır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, paketli bir tatlı atıştırmalık olarak düşünülür.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında birkaç parça olarak sunabilir, tatlı tabağına ekleyebilir veya ufalayıp dondurma ve yoğurt üzerine serpebilirsiniz. Enerjisi yoğundur; 100 gramında 550 kalori bulunur, bu yüzden küçük bir porsiyon genellikle yeterlidir. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu önceden ayırabilirsiniz.
Bitter Çikolatalı Sticks Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter Çikolatalı Sticks İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter Çikolatalı Sticks Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter Çikolatalı Sticks Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter Çikolatalı Sticks Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Bitter Çikolatalı Sticks ile Karşılaştır
Bitter Çikolatalı Sticks Gibi Besinler
Bitter Çikolatalı Sticks hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.