Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Portakal aromalı veya portakal parçalı, bitter çikolata kaplı draje
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (küçük) Bitter çikolatalı portakallı draje (30 g) 147 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 8.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
147
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.56 g | 23% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 147 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 39 kcal |
| 3 adet (küçük) | 24 g | 118 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 137 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 196 kcal |
| 8 adet (büyük) | 64 g | 314 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 80 g | 392 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 686 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı portakallı draje, portakal aromalı ya da şekerlenmiş portakal içinin bitter çikolatayla kaplanmasıyla yapılır. İç kısmın gerçek portakal kabuğu, meyve parçası veya aromalı bir merkez olması ürüne göre değişebilir.
Bitter çikolatalı portakallı drajenin içinde gerçek portakal bulunabilir, ancak her üründe bulunması garanti değildir. Bazı çeşitlerde şekerlenmiş portakal kabuğu veya meyve parçaları kullanılırken bazılarında portakal aromalı bir merkez bulunur.
Hayır, bitter çikolatalı portakallı draje her zaman çikolataya batırılmış portakal kabuğuyla yapılmaz. Drajenin içi aromalı veya şekerlenmiş portakal olabilir; çikolataya batırılmış portakal kabuğunda ise portakal kabuğu parçası belirgindir.
Bitter çikolatalı portakallı draje, şekerlenmiş portakal parçaları eritilip temperlenmiş bitter çikolatayla kaplanarak evde yapılabilir. Parçaları çikolataya buladıktan sonra yağlı kâğıda ayırın ve kaplama sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.
Bitter çikolatalı portakallı drajenin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişimleriyle yüzeye çıkan kakao yağı veya şeker kristalleridir. Görünümü ve dokuyu etkileyebilir; tek başına ürünün bozulduğunu göstermez.
Bitter çikolatalı portakallı drajeyi serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, hava almayan kapalı ambalajında saklayın. Buzdolabındaki nem ve koku, çikolatanın yüzeyini ve aromasını olumsuz etkileyebilir.
Evet, bitter çikolatalı portakallı draje kahveyle iyi gider. Portakalın meyvemsi aroması ve bitter çikolatanın yoğun tadı, sade kahvenin yanında belirginleşir; küçük bir porsiyonu Türk kahvesi veya filtre kahveyle sunabilirsiniz.
Bitter çikolatalı portakallı drajeyi dondurmak genellikle gerekmez ve çözdürürken oluşan yoğuşma çikolatayı bozabilir. Daha iyi doku için drajeyi serin ve kuru bir yerde saklayıp tüketmeden önce oda sıcaklığına getirin.
Bitter çikolatalı portakallı draje, portakal içerse bile şeker ve çikolata içeren bir tatlıdır; meyvenin yerini tutmaz. Tatlı olarak küçük bir porsiyonla tüketmek, onu günlük beslenmenin temel atıştırmalığı yapmaktan daha uygundur.
Diyabeti olanlar bitter çikolatalı portakallı drajeyi tüketebilir, ancak içindeki şeker ve karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonun öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Vitaminler
C Vitamini
1.95mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
E Vitamini
0.27mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Demir
1.08mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
107mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı portakallı draje, portakal aromalı ya da şekerlenmiş bir iç merkezin bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan küçük bir şekerlemedir. Dışı ince ve sertçe, içi ise merkezin türüne göre yumuşak, çiğnenebilir veya hafif yapışkan olabilir; bitter kakaonun burukluğu portakalın canlı, tatlı-ekşi aromasıyla dengelenir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak veya ikramlık şekerleme tabağında sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ yönünden yoğun, lif içeriği bir miktar katkı sağlayan bir atıştırmalıktır; porsiyonu küçük tutmak isteyenler için birkaç draje yeterli olabilir. Şekersiz kahveyle iyi gider.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.