EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Parlak turuncu portakal kabuğu parçaları koyu kahverengi çikolatayla kaplı; birkaçının kırık yüzeyinde turuncu iç kısmı görülüyor.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Bitter çikolatalı portakallı draje Kaç Kalori?

Portakal aromalı veya portakal parçalı, bitter çikolata kaplı draje

KALORİ · 100 G

490kcal

GI

48orta

POTASYUM · 100 G

356mg

LİF · 100 G

6.67g

Kısa cevap

1 porsiyon (küçük) Bitter çikolatalı portakallı draje (30 g) 147 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 8.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter çikolatalı portakallı draje Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g

147

KCAL / 30G

Karbonhidrat

16g

· 6% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

8.5g

· 11% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%

Bitter çikolatalı portakallı draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori147 kcal
Yağ8.5 g11%
Doymuş yağ4.56 g23%
Trans yağ0.01 g
Sodyum7.2 mg0%
Karbonhidrat16 g6%
Lif2 g7%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Porsiyon Bitter çikolatalı portakallı draje Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (küçük)30 g147 kcal
1 adet (mini)8 g39 kcal
3 adet (küçük)24 g118 kcal
1 ons (orta)28 g137 kcal
5 adet (orta)40 g196 kcal
8 adet (büyük)64 g314 kcal
10 adet (çok büyük)80 g392 kcal
100 g100 g490 kcal
1 su bardağı (bütün)140 g686 kcal

Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter çikolatalı portakallı draje Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı portakallı draje neyden yapılır?

Bitter çikolatalı portakallı draje, portakal aromalı ya da şekerlenmiş portakal içinin bitter çikolatayla kaplanmasıyla yapılır. İç kısmın gerçek portakal kabuğu, meyve parçası veya aromalı bir merkez olması ürüne göre değişebilir.

Bitter çikolatalı portakallı drajenin içinde gerçek portakal var mı?

Bitter çikolatalı portakallı drajenin içinde gerçek portakal bulunabilir, ancak her üründe bulunması garanti değildir. Bazı çeşitlerde şekerlenmiş portakal kabuğu veya meyve parçaları kullanılırken bazılarında portakal aromalı bir merkez bulunur.

Bitter çikolatalı portakallı draje ile çikolataya batırılmış portakal kabuğu aynı şey mi?

Hayır, bitter çikolatalı portakallı draje her zaman çikolataya batırılmış portakal kabuğuyla yapılmaz. Drajenin içi aromalı veya şekerlenmiş portakal olabilir; çikolataya batırılmış portakal kabuğunda ise portakal kabuğu parçası belirgindir.

Bitter çikolatalı portakallı draje evde nasıl yapılır?

Bitter çikolatalı portakallı draje, şekerlenmiş portakal parçaları eritilip temperlenmiş bitter çikolatayla kaplanarak evde yapılabilir. Parçaları çikolataya buladıktan sonra yağlı kâğıda ayırın ve kaplama sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.

Bitter çikolatalı portakallı drajenin üzeri neden beyazlar?

Bitter çikolatalı portakallı drajenin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişimleriyle yüzeye çıkan kakao yağı veya şeker kristalleridir. Görünümü ve dokuyu etkileyebilir; tek başına ürünün bozulduğunu göstermez.

Bitter çikolatalı portakallı draje nasıl saklanır?

Bitter çikolatalı portakallı drajeyi serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, hava almayan kapalı ambalajında saklayın. Buzdolabındaki nem ve koku, çikolatanın yüzeyini ve aromasını olumsuz etkileyebilir.

Bitter çikolatalı portakallı draje kahveyle iyi gider mi?

Evet, bitter çikolatalı portakallı draje kahveyle iyi gider. Portakalın meyvemsi aroması ve bitter çikolatanın yoğun tadı, sade kahvenin yanında belirginleşir; küçük bir porsiyonu Türk kahvesi veya filtre kahveyle sunabilirsiniz.

Bitter çikolatalı portakallı draje dondurucuya konur mu?

Bitter çikolatalı portakallı drajeyi dondurmak genellikle gerekmez ve çözdürürken oluşan yoğuşma çikolatayı bozabilir. Daha iyi doku için drajeyi serin ve kuru bir yerde saklayıp tüketmeden önce oda sıcaklığına getirin.

Bitter çikolatalı portakallı draje sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Bitter çikolatalı portakallı draje, portakal içerse bile şeker ve çikolata içeren bir tatlıdır; meyvenin yerini tutmaz. Tatlı olarak küçük bir porsiyonla tüketmek, onu günlük beslenmenin temel atıştırmalığı yapmaktan daha uygundur.

Diyabeti olanlar bitter çikolatalı portakallı draje yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar bitter çikolatalı portakallı drajeyi tüketebilir, ancak içindeki şeker ve karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonun öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.

Bitter çikolatalı portakallı draje Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

1.95mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.54µg · 2% GDV

E Vitamini

0.27mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Manganez

0.17mg · 7% GDV

Demir

1.08mg · 6% GDV

Fosfor

40mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

107mg · 3% GDV

Sodyum

7.2mg · 0% GDV

Bitter çikolatalı portakallı draje Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolatalı portakallı draje Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolatalı portakallı draje Nedir?

Bitter çikolatalı portakallı draje, portakal aromalı ya da şekerlenmiş bir iç merkezin bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan küçük bir şekerlemedir. Dışı ince ve sertçe, içi ise merkezin türüne göre yumuşak, çiğnenebilir veya hafif yapışkan olabilir; bitter kakaonun burukluğu portakalın canlı, tatlı-ekşi aromasıyla dengelenir.

Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak veya ikramlık şekerleme tabağında sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ yönünden yoğun, lif içeriği bir miktar katkı sağlayan bir atıştırmalıktır; porsiyonu küçük tutmak isteyenler için birkaç draje yeterli olabilir. Şekersiz kahveyle iyi gider.

Bitter çikolatalı portakallı draje Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolatalı portakallı draje İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolatalı portakallı draje Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bitter çikolatalı portakallı draje Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolatalı portakallı draje Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.56g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.43g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32:1

İdeal 4:1 üzerinde (32:1).

Bitter çikolatalı portakallı draje ile Karşılaştır

🍊vs🍬
Bitter çikolatalı portakallı draje vs Güllü lokum100 g'da 160 kalori fazla
→
🍊vs🍯
Bitter çikolatalı portakallı draje vs Karamel sos100 g'da 170 kalori fazla
→
🍊vs🍫
Bitter çikolatalı portakallı draje vs Bitter Çikolata100 g'da 50 kalori az
→
🍊vs🍮
Bitter çikolatalı portakallı draje vs Höşmerim100 g'da 170 kalori fazla
→

Bitter çikolatalı portakallı draje Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter çikolatalı portakallı draje hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.