Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekerlenmiş portakal kabuğu ve bitter çikolata içeren tatlı draje
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (küçük) Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.3 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 3% · Yağ 40%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 37 kcal |
| 3 adet (küçük) | 24 g | 112 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 130 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 186 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 233 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 70 g | 326 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 140 g | 651 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi, şekerle pişirilip şekerlenmiş portakal kabuğu parçalarının bitter çikolatayla kaplanmasıyla yapılan bir tatlıdır. Dışı çikolatalı, içi aromatik ve hafif çiğnenebilir olur.
Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi, portakal kabuklarının acılığı azaltılıp şeker şurubunda yumuşatılması ve kurutulması, ardından eritilmiş bitter çikolatayla kaplanmasıyla yapılır. Çikolatanın düzgün tutunması için kabukların yüzeyi kuru olmalıdır.
Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesindeki hafif acılık, portakal kabuğunun doğal aromalarından ve bitter çikolatadan gelir. Kabuk yeterince ön işlem görmezse ya da çikolata çok yoğun bitterse acı tat daha belirgin olabilir.
Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Sıcak ortam çikolatayı eritebilir; buzdolabı ise yüzeyde nemlenme ve matlaşmaya yol açabilir.
Evet, bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi evde yapılabilir. Portakal kabuklarını şekerli suda yumuşatıp tamamen kuruttuktan sonra eritilmiş çikolataya batırın; çikolatanın sertleşmesi için parçaları yağlı kâğıt üzerinde bekletin.
Evet, bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesinde portakal kabuğu yenir; kabuk şekerlenerek tatlı ve çiğnenebilir hâle getirilir. Evde hazırlıyorsanız kabukları kullanmadan önce akan su altında iyice yıkayın.
Evet, bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi kahveyle iyi gider. Portakalın narenciye aroması ve bitter çikolatanın yoğun tadı, sade kahvenin yanında dengeli bir tatlı eşleşmesi oluşturur.
Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yağının ya da şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokuyu değiştirebilir; tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Evet, bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesini doğrayıp kek, kurabiye veya dondurmanın üzerine ekleyebilirsiniz. Çikolata ısıda eriyebileceğinden, parçaları fırından çıkmış tatlıya sonradan katmak şekillerini daha iyi korur.
Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi, meyve kabuğu ve bitter çikolata içerse de şekerle hazırlanan bir tatlıdır. Günlük beslenmede küçük bir porsiyonla tüketmek, onu sınırsız yenebilecek bir meyve atıştırmalığı gibi görmemek açısından daha uygundur.
Vitaminler
C Vitamini
2.85mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
E Vitamini
0.27mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Demir
1.08mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeker şurubunda yumuşatılıp şekerlenmiş portakal kabuğu parçalarının bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan bitter çikolatalı portakal kabuğu draje, meyvenin aromatik kabuğunu çikolatayla buluşturan bir şekerlemedir. Benzer drajeler Avrupa şekerleme geleneğinde de görülür; Türkiye’de daha çok çikolata dükkânlarında ve özel günlerde ikramlık olarak karşınıza çıkar.
Dışı çıtır çikolatalı, içi çiğnemeli ve belirgin portakal kokuludur; kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemek sonrası küçük bir tatlı lokması olarak sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği yüksek, lif miktarı da kayda değer bir atıştırmalıktır. Yoğun aroması nedeniyle küçük bir porsiyon çoğu zaman yeter; sade kahveyle veya tuzsuz kuruyemişle iyi gider.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.