EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Portakal kabuğu parçalarının koyu kahverengi çikolatayla tamamen kaplandığı, yüzeyleri hafif pütürlü ve parlak küçük, düzensiz oval şekerlemeler sade bir tabağa dağılmıştır.
🌿Lif Zengini

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje Kaç Kalori?

Şekerlenmiş portakal kabuğu ve bitter çikolata içeren tatlı draje

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

465kcal

GI

48orta

POTASYUM · 100 G

255mg

LİF · 100 G

7.2g

Kısa cevap

1 porsiyon (küçük) Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.3 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g

140

KCAL / 30G

Karbonhidrat

20g

· 7% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

6.3g

· 8% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 3% · Yağ 40%

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori140 kcal
Yağ6.3 g8%
Doymuş yağ3.72 g19%
Trans yağ0.02 g
Sodyum5.4 mg0%
Karbonhidrat20 g7%
Lif2.2 g8%
Protein1.1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Porsiyon Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (küçük)30 g140 kcal
1 adet (mini)8 g37 kcal
3 adet (küçük)24 g112 kcal
1 ons (orta)28 g130 kcal
5 adet (orta)40 g186 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g233 kcal
½ su bardağı (orta)70 g326 kcal
100 g100 g465 kcal
1 su bardağı (büyük)140 g651 kcal

Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi nedir?

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi, şekerle pişirilip şekerlenmiş portakal kabuğu parçalarının bitter çikolatayla kaplanmasıyla yapılan bir tatlıdır. Dışı çikolatalı, içi aromatik ve hafif çiğnenebilir olur.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi nasıl yapılır?

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi, portakal kabuklarının acılığı azaltılıp şeker şurubunda yumuşatılması ve kurutulması, ardından eritilmiş bitter çikolatayla kaplanmasıyla yapılır. Çikolatanın düzgün tutunması için kabukların yüzeyi kuru olmalıdır.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi neden acı olur?

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesindeki hafif acılık, portakal kabuğunun doğal aromalarından ve bitter çikolatadan gelir. Kabuk yeterince ön işlem görmezse ya da çikolata çok yoğun bitterse acı tat daha belirgin olabilir.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi nasıl saklanır?

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Sıcak ortam çikolatayı eritebilir; buzdolabı ise yüzeyde nemlenme ve matlaşmaya yol açabilir.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi evde yapılabilir mi?

Evet, bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi evde yapılabilir. Portakal kabuklarını şekerli suda yumuşatıp tamamen kuruttuktan sonra eritilmiş çikolataya batırın; çikolatanın sertleşmesi için parçaları yağlı kâğıt üzerinde bekletin.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesinde portakalın kabuğu gerçekten yenir mi?

Evet, bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesinde portakal kabuğu yenir; kabuk şekerlenerek tatlı ve çiğnenebilir hâle getirilir. Evde hazırlıyorsanız kabukları kullanmadan önce akan su altında iyice yıkayın.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi kahveyle iyi gider mi?

Evet, bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi kahveyle iyi gider. Portakalın narenciye aroması ve bitter çikolatanın yoğun tadı, sade kahvenin yanında dengeli bir tatlı eşleşmesi oluşturur.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesinin üzerindeki çikolata neden beyazlar?

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yağının ya da şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokuyu değiştirebilir; tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesini doğrayıp kek, kurabiye veya dondurmanın üzerine ekleyebilirsiniz. Çikolata ısıda eriyebileceğinden, parçaları fırından çıkmış tatlıya sonradan katmak şekillerini daha iyi korur.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?

Bitter çikolatalı portakal kabuğu drajesi, meyve kabuğu ve bitter çikolata içerse de şekerle hazırlanan bir tatlıdır. Günlük beslenmede küçük bir porsiyonla tüketmek, onu sınırsız yenebilecek bir meyve atıştırmalığı gibi görmemek açısından daha uygundur.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

2.85mg · 3% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.54µg · 2% GDV

E Vitamini

0.27mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Demir

1.08mg · 6% GDV

Manganez

0.13mg · 6% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

77mg · 2% GDV

Sodyum

5.4mg · 0% GDV

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje Nedir?

Şeker şurubunda yumuşatılıp şekerlenmiş portakal kabuğu parçalarının bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan bitter çikolatalı portakal kabuğu draje, meyvenin aromatik kabuğunu çikolatayla buluşturan bir şekerlemedir. Benzer drajeler Avrupa şekerleme geleneğinde de görülür; Türkiye’de daha çok çikolata dükkânlarında ve özel günlerde ikramlık olarak karşınıza çıkar.

Dışı çıtır çikolatalı, içi çiğnemeli ve belirgin portakal kokuludur; kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemek sonrası küçük bir tatlı lokması olarak sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği yüksek, lif miktarı da kayda değer bir atıştırmalıktır. Yoğun aroması nedeniyle küçük bir porsiyon çoğu zaman yeter; sade kahveyle veya tuzsuz kuruyemişle iyi gider.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.83g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25:1

İdeal 4:1 üzerinde (25:1).

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje ile Karşılaştır

🍊vs🍬
Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje vs Güllü lokum100 g'da 135 kalori fazla
→
🍊vs🍯
Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje vs Karamel sos100 g'da 145 kalori fazla
→
🍊vs🍫
Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje vs Bitter Çikolata100 g'da 75 kalori az
→
🍊vs🍮
Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje vs Höşmerim100 g'da 145 kalori fazla
→

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter çikolatalı portakal kabuğu draje hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.