Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık Kaç Kalori?
Bitter çikolatalı, küçük porsiyonlu tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Bitter çikolatalı mini atıştırmalık (15 g) 83 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 1 g protein, 5.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 15 g
83
KCAL / 15G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 5% · Yağ 58%
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bitter çikolatalı mini atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 15 g | 83 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 44 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 138 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 165 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 220 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 45 g | 248 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 413 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık nedir?
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık, bitter çikolata içeren küçük porsiyonlu bir tatlı atıştırmalıktır. Tek parça halinde sunulması, büyük bir çikolata barını açmadan küçük bir tatlı molası vermeyi kolaylaştırır.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalığın içinde ne var?
Bitter çikolatalı mini atıştırmalıkta bitter çikolata bulunur; diğer içerikler ürüne göre değişebilir. İç dolgusu, tatlandırıcısı veya ek malzemeleri hakkında bilgi edinmek için ürünün kendi içerik listesini inceleyin.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık neden acımsı bir tada sahiptir?
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık, kakao oranı yüksek çikolatanın sütlü çikolataya göre daha az tatlı ve daha yoğun aromalı olması nedeniyle acımsı gelebilir. Kakao yüzdesi yükseldikçe bu tat genellikle belirginleşir.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalıktan günde kaç tane yenir?
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık için tek bir günlük miktar önerisi yoktur. Bir mini parça yaklaşık 15 gramlık porsiyondur; tatlı isteğinizi gidermek için bir parçayla başlayıp toplam tatlı tüketiminizi göz önünde bulundurabilirsiniz.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık kahvenin yanında yenir mi?
Evet, bitter çikolatalı mini atıştırmalık kahvenin yanında yenebilir. Bitter tadı sade kahveyle iyi eşleşir; kahveniz zaten tatlıysa bu atıştırmalığın daha yoğun kakao tadı şekerli tatlılara alternatif olabilir.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık nasıl saklanır?
Bitter çikolatalı mini atıştırmalığı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda çikolata eriyebilir; buzdolabında saklarsanız nem ve koku almaması için kapalı tutun.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, bitter çikolatalı mini atıştırmalık eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Küçük parçalar hızlı erir; düşük ısıda ve karıştırarak ısıtın, çünkü çikolatayı fazla ısıtmak dokusunu bozabilir. Üründe dolgu varsa sonuç değişebilir.
Diyabeti olanlar bitter çikolatalı mini atıştırmalık yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bitter çikolatalı mini atıştırmalığı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel kan şekeri yönetiminize göre belirleyin; tedavi planınız varsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık gece yenir mi?
Evet, bitter çikolatalı mini atıştırmalık gece yenebilir; ancak kakao bir miktar kafein ve teobromin içerir. Bu uyarıcı maddelere duyarlıysanız veya uykuya dalmakta zorlanıyorsanız yatmaya yakın tüketmemek daha iyi olabilir.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık çocuklara verilir mi?
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık çocuklara küçük porsiyonlarda verilebilir, ancak yoğun kakao tadı ve uyarıcı bileşenleri nedeniyle her çocuk için uygun olmayabilir. Yaşa uygun porsiyon seçin ve küçük çocuklarda boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.17mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
1.05µg · 1% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Demir
1.2mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (15 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık Nedir?
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık, bitter çikolatanın öne çıktığı, tek lokmalık ya da birkaç lokmada yenebilen küçük bir tatlıdır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, porsiyonluk çikolatalı atıştırmalıklar arasında yer alır.
Kakao tadı belirgin, tatlılığı daha ölçülü olabilir; kahve veya çayın yanında, öğün aralarında ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Küçük boyutu çantada taşımayı da kolaylaştırır. Yağ ve karbonhidrat ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; kakaodan bir miktar lif de sağlar. Daha hafif bir ara öğün için bir mini parçayı taze meyveyle eşleştirebilir, tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılayabilirsiniz.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık ile Karşılaştır
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık Gibi Besinler
Bitter çikolatalı mini atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.