Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitter çikolatalı Lavi Kaç Kalori?
Bitter çikolata içeren tatlı/işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bitter çikolatalı Lavi (40 g) 214 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 22.7 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 12.6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitter çikolatalı Lavi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
214
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.7g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Bitter çikolatalı Lavi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.48 g | 37% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.7 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bitter çikolatalı Lavi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 70 g | 375 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 428 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 642 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı Lavi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolatalı Lavi nedir?
Bitter çikolatalı Lavi, bitter çikolata içeren tatlı bir atıştırmalıktır. Adı ürünün çikolatalı çeşidini belirtir; içindeki dolgu veya diğer bileşenler üretici tarifine göre değişebilir.
Bitter çikolatalı Lavi nasıl saklanır?
Bitter çikolatalı Lavi’yi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta çikolata eriyebilir; buzdolabındaki nem ve koku da çikolatanın dokusunu ve tadını etkileyebilir.
Bitter çikolatalı Lavi’nin içinde ne var?
Bitter çikolatalı Lavi’nin temel özelliği bitter çikolata içermesidir. İç dolgu ve diğer malzemelerin tam listesi ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir paketin içeriğini öğrenmek için o paketin ambalajındaki malzeme listesini inceleyin.
Bitter çikolatalı Lavi çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, bitter çikolatalı Lavi çay veya kahvenin yanında tatlı olarak sunulabilir. Bitter çikolatanın yoğun tadı şekersiz kahveyle iyi eşleşir; çayla servis ederken yanında ayrıca şekerli tatlı sunmanız gerekmeyebilir.
Bitter çikolatalı Lavi buzdolabında saklanır mı?
Genellikle gerekmez; bitter çikolatalı Lavi’yi oda sıcaklığında, serin ve kuru bir yerde tutmak daha uygundur. Çok sıcak bir ortamdaysa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak kapalı bir kapta saklayıp servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Bitter çikolatalı Lavi tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, bitter çikolatalı Lavi’yi ufalayıp kek veya kurabiye hamuruna ekleyebilir ya da tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Ürünün iç dolgusu varsa pişerken eriyip yayılabileceğini hesaba katın; önce küçük bir miktarla deneyin.
Bitter çikolatalı Lavi kafein içerir mi?
Evet, bitter çikolatada doğal olarak kafein ve teobromin bulunur; bitter çikolatalı Lavi de bunları içerebilir. Miktar kakao içeriğine ve ürün tarifine bağlıdır, bu yüzden akşam kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın yemeyin.
Bitter çikolatalı Lavi köpeklere verilir mi?
Hayır, bitter çikolatalı Lavi köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; ürünün miktarı ve kakao yoğunluğu riski etkiler. Köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Bitter çikolatalı Lavi kilo aldırır mı?
Bitter çikolatalı Lavi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde toplam enerji alımını artırabilir. Tatlı isteğinizi karşılamak için bir parçayla yetinmek, farkında olmadan fazla yemenizi önlemeye yardımcı olur.
Bitter çikolatalı Lavi’nin bitter tadı çok yoğun mudur?
Bitter çikolatalı Lavi, bitter çikolatanın daha belirgin ve daha az tatlı tadını taşır. Yoğunluk kullanılan çikolatanın kakao oranına ve varsa iç dolguya göre değişebilir; sütlü çikolataya alışkınsanız tadı daha keskin gelebilir.
Bitter çikolatalı Lavi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.29mg · 32% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Demir
2.56mg · 14% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Bitter çikolatalı Lavi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter çikolatalı Lavi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı Lavi Nedir?
Bitter çikolatalı Lavi, adından da anlaşılacağı üzere bitter çikolatayla hazırlanan paketli bir tatlıdır. İç yapısı hakkında kesin bilgi olmadan belirli bir dolgu ya da taban varsaymamak gerekir; ürünün öne çıkan yanı kakaolu, tatlı atıştırmalık oluşudur.
Bitter çikolatanın hafif acımsı tadı, tatlılığı dengeler; çikolata oda sıcaklığında yumuşar ve ağızda erir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir. Enerjisi çoğunlukla yağ ve karbonhidrattan gelir; 100 gramında 7,1 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip şekersiz çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Bitter çikolatalı Lavi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter çikolatalı Lavi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter çikolatalı Lavi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter çikolatalı Lavi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter çikolatalı Lavi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Bitter çikolatalı Lavi ile Karşılaştır
Bitter çikolatalı Lavi Gibi Besinler
Bitter çikolatalı Lavi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.