Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitter çikolatalı latte Kaç Kalori?
Sütlü kahve ve bitter çikolata içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bitter çikolatalı latte (240 g) 173 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 7 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitter çikolatalı latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
173
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 17% · Yağ 36%
Bitter çikolatalı latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bitter çikolatalı latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (kalın) | 300 g | 216 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 338 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 346 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolatalı latte nedir?
Bitter çikolatalı latte, espresso veya yoğun kahvenin süt ve bitter çikolatayla buluştuğu bir kahve içeceğidir. Çikolata kahveye kakao tadı ve hafif acılık verir; üzerine süt köpüğü eklenebilir.
Bitter çikolatalı latte evde nasıl yapılır?
Bitter çikolatalı latte yapmak için bitter çikolatayı sıcak espressoyla karıştırıp eritin, ardından ısıtılmış süt ekleyin. İsterseniz sütü köpürtüp üzerine koyun; çikolatanın fincanın dibinde kalmaması için iyice karıştırın.
Bitter çikolatalı latte ile mocha arasındaki fark nedir?
Bitter çikolatalı latte, bitter çikolata kullanılarak yapılan çikolatalı bir latte türüdür; mocha ise genel olarak kahve, süt ve çikolatayla hazırlanır. Bu nedenle temel fark çoğunlukla kullanılan çikolatanın türü ve içeceğin tarifidir.
Bitter çikolatalı latte için hangi bitter çikolata kullanılır?
Bitter çikolatalı latte için sade, iyi eriyen bir bitter çikolata kullanın. Çok yoğun kakaolu çikolata kahvenin acılığını artırabilir; daha tatlı bir sonuç için sütlü çikolatayla karıştırabilir veya içeceğe az miktarda tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Bitter çikolatalı latte şekersiz hazırlanabilir mi?
Evet, bitter çikolatalı latte ilave şeker koymadan hazırlanabilir. Ancak bitter çikolatanın kendisi de ürününe göre şeker içerebilir; daha az tatlı bir lezzet için şekersiz kakao ve şekersiz çikolata tercih edin.
Bitter çikolatalı latte soğuk içilir mi?
Evet, bitter çikolatalı latte soğuk hazırlanabilir. Çikolatayı sıcak kahvede eritip karışımı soğuttuktan sonra soğuk süt ve buzla birleştirin; çikolatayı doğrudan soğuk süte eklemek topaklanmasına yol açabilir.
Bitter çikolatalı latte süt köpüğüyle nasıl hazırlanır?
Bitter çikolatalı latte için önce kahve ve eritilmiş çikolatayı karıştırın, sonra sıcak sütü ekleyin. Sütü ayrı olarak köpürtüp en üste dökün; ince ve ipeksi köpük elde etmek için sütü aşırı ısıtmamaya çalışın.
Bitter çikolatalı latte kafein içerir mi?
Evet, bitter çikolatalı latte kahveden gelen kafein içerir; bitter çikolata da az miktarda kafein ve teobromin sağlayabilir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve hazırlama biçimine göre değişir.
Bitter çikolatalı latte bitkisel sütle yapılır mı?
Evet, bitter çikolatalı latte yulaf, soya veya badem içeceğiyle hazırlanabilir. Kahve ve çikolatayla daha iyi karışması için köpürmeye uygun bir ürün seçin; bitkisel içeceği çikolatalı sıcak kahveye yavaşça ekleyin.
Bitter çikolatalı latte artarsa nasıl saklanır?
Artan bitter çikolatalı latteyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Çikolata beklerken dibe çökebileceğinden içmeden önce karıştırın; tekrar ısıtırken kaynatmayın, aksi hâlde süt dokusu bozulabilir.
Bitter çikolatalı latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.91µg · 38% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
221mg · 32% GDV
Kalsiyum
269mg · 27% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
427mg · 13% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Bitter çikolatalı latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter çikolatalı latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı latte Nedir?
Bitter çikolatalı latte, espressoya sıcak süt ve bitter çikolata ya da kakao eklenerek hazırlanan, İtalyan latte geleneğinden esinlenen bir kahve içeceğidir. Çikolatanın miktarı ve kullanılış biçimi tariften tarife değişebilir.
Sütü sayesinde yumuşak ve köpüksü, kahvesi belirgin; bitter çikolatası ise hafif acımsı ve yoğun bir tat verir. Türkiye’de kafelerde çoğunlukla ara öğünde ya da tatlı niyetine tercih edilir; yanında sade kurabiye veya kruvasan iyi gider. Süt, içeceğe protein ve enerji sağlarken çikolata karbonhidrat miktarını artırır. Daha hafif bir seçenek için şurup ekletmeden, çikolatası ölçülü hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Bitter çikolatalı latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter çikolatalı latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter çikolatalı latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter çikolatalı latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter çikolatalı latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Bitter çikolatalı latte ile Karşılaştır
Bitter çikolatalı latte Gibi Besinler
Bitter çikolatalı latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.