Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Bitter çikolatalı külah dondurma Kaç Kalori?
Çikolatalı tatlı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bitter çikolatalı külah dondurma (85 g) 267 kaloridir. 100 gramında 314 kalori vardır. İçinde 33.1 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 13.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitter çikolatalı külah dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
267
KCAL / 85G
Karbonhidrat
33.1g
· 12% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
13.4g
· 17% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Bitter çikolatalı külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 267 kcal | |
| Yağ | 13.4 g | 17% |
| Doymuş yağ | 7.99 g | 40% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 33.1 g | 12% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bitter çikolatalı külah dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 267 kcal |
| ½ adet (yarım) | 43 g | 135 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 173 kcal |
| 100 g | 100 g | 314 kcal |
| 1 adet (büyük) | 115 g | 361 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 145 g | 455 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 534 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 314 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolatalı külah dondurma neyden yapılır?
Bitter çikolatalı külah dondurma genellikle sütlü dondurma karışımı, kakao veya çikolata ve gofret külahından yapılır. Paketli çeşitler çoğunlukla endüstriyel olarak üretilir; kıvam vericiler ve emülgatörler içerebilir, içerik markaya göre değişir.
Bitter çikolatalı külah dondurmada gerçekten bitter çikolata mı kullanılır?
Her zaman gerçek bitter çikolata parçaları kullanılmaz. Ürünün bitter tadı kakao tozundan, çikolata kaplamasından veya aromadan gelebilir; kullanılan çikolatanın türü ve kakao oranı üreticiye göre değişir.
Bitter çikolatalı külah dondurma ile normal çikolatalı külah dondurma arasındaki fark nedir?
Bitter çikolatalı külah dondurmanın kakao tadı daha belirgin, algılanan tatlılığı daha düşük olabilir. Ancak tarifler değiştiğinden, adı tek başına daha az şeker içerdiğini veya mutlaka daha yüksek kakao oranına sahip olduğunu göstermez.
Bitter çikolatalı külah dondurmanın külahı neden yumuşar?
Bitter çikolatalı külah dondurmanın külahı, dondurmadaki nem gofrete geçtikçe yumuşar. Bu nedenle külahı çıtır tutmanın en iyi yolu ürünü dondurucuda saklamak ve servis etmeden hemen önce çıkarmaktır.
Eriyen bitter çikolatalı külah dondurma tekrar dondurulur mu?
Tamamen erimiş bitter çikolatalı külah dondurmayı tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurma hem dokusunu bozabilir hem de uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olmayabilir; kısmen yumuşadıysa hemen dondurucuya koyun.
Bitter çikolatalı külah dondurma evde nasıl yapılır?
Bitter çikolatalı külah dondurmayı evde, bitter çikolata veya kakao eklediğiniz dondurma karışımını dondurup gofret külahına koyarak hazırlayabilirsiniz. Hazır dondurma kullanmak en kolay yöntemdir; üzerine eritilmiş bitter çikolata gezdirerek tadını yoğunlaştırabilirsiniz.
Bitter çikolatalı külah dondurma kafein içerir mi?
Evet, bitter çikolatalı külah dondurma kakao veya çikolatadan az miktarda kafein içerebilir. Miktar kullanılan kakao ve çikolata türüne bağlıdır; bu nedenle her ürün için aynı kafein miktarını varsaymak doğru olmaz.
Bitter çikolatalı külah dondurma gece yenir mi?
Evet, bitter çikolatalı külah dondurma gece yenebilir; ancak çikolata az miktarda kafein ve teobromin içerebilir. Bu bileşenlere duyarlıysanız yatmaya yakın tüketmek uykunuzu etkileyebilir; ayrıca soğuk ve tatlı bir atıştırmalıktır.
Bitter çikolatalı külah dondurma kilo vermeye uygun mu?
Bitter çikolatalı külah dondurma kilo verme sürecinde ara sıra yenebilir, ancak tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha küçük porsiyon seçmek ve bunu günlük tatlı tüketiminize dahil etmek, porsiyonu gözden kaçırmamaya yardımcı olur.
Bitter çikolatalı külah dondurma kan şekerini yükseltir mi?
Evet, bitter çikolatalı külah dondurma karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin; bitter tadı şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Bitter çikolatalı külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
89.25µg · 10% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
Bitter çikolatalı külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter çikolatalı külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (85 g) için alınan 267 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı külah dondurma Nedir?
Bitter çikolatalı külah dondurma, soğuk ve kremamsı dondurmanın gevrek bir gofret külah içinde sunulduğu, bitter çikolata tadı öne çıkan bir tatlıdır. Hazır ürünlerde çikolata dondurmanın içinde, kaplamasında ya da ikisinde birden bulunabilir; külah da dondurma erirken elde yemeyi kolaylaştırır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, yürüyüşte ya da dışarıda tatlı molasında tercih edilir; evde de yemekten sonra servis edilebilir. Bitter çikolatanın hafif acımsı tadı, tatlı dondurmayla dengelenir. Enerjisi yüksek bir atıştırmalıktır: 100 gramında 314 kcal bulunur. Daha hafif bir tatlı istediğinizde küçük bir porsiyon seçebilir, yanında taze meyveyle sunabilirsiniz.
Bitter çikolatalı külah dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter çikolatalı külah dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter çikolatalı külah dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter çikolatalı külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter çikolatalı külah dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Bitter çikolatalı külah dondurma ile Karşılaştır
Bitter çikolatalı külah dondurma Gibi Besinler
Bitter çikolatalı külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.