Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret Kaç Kalori?
Çıtır gofret katmanları bitter çikolatayla kaplı, enerji yoğun paketli atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bitter Çikolatalı KitKat Gofret (42 g) 223 kaloridir. 100 gramında 538 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 11.9 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 41.5 g
223
KCAL / 41.5G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (41.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 223 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.97 g | 35% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bitter Çikolatalı KitKat Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 41.5 g | 223 kcal |
| 1 adet (mini) | 10.4 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20.8 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 paket (orta) | 41.5 g | 223 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 42 g | 226 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 323 kcal |
| 2 adet (büyük) | 83 g | 447 kcal |
| 100 g | 100 g | 538 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 538 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolatalı KitKat gofretin içinde ne var?
Bitter çikolatalı KitKat gofret, çıtır gofret katmanlarının bitter çikolata kaplamasıyla birleştirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Tarif ve içerik ayrıntıları satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, özel bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki ürün bilgilerine bakın.
Bitter çikolatalı KitKat gofret normal KitKat'ten nasıl farklıdır?
Bitter çikolatalı KitKat gofret, klasik sütlü çikolata kaplamalı KitKat yerine daha yoğun ve daha az sütlü bir çikolata tadı sunar. Gofretli yapı benzer olsa da tatlılık ve kakao tadı ürün çeşidine göre değişir.
Bitter çikolatalı KitKat gofrette kafein var mı?
Evet, bitter çikolatalı KitKat gofrette kakao kaynaklı az miktarda kafein bulunabilir. Kesin miktar ürünün formülüne ve porsiyonuna bağlıdır; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tükettiğiniz miktarı göz önünde bulundurun.
Bitter çikolatalı KitKat gofret nasıl saklanmalı?
Bitter çikolatalı KitKat gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı çikolata kaplamasını yumuşatabilir; açtıktan sonra gofretin nem çekmemesi ve çıtırlığını koruması için hava almayan bir kaba koyun.
Bitter çikolatalı KitKat gofretin üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, beyazımsı tabaka tek başına bitter çikolatalı KitKat gofretin bozulduğunu göstermez. Sıcaklık değişimi çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasına yol açabilir; ancak kötü koku, nemlenme ya da ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Bitter çikolatalı KitKat gofret eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, bitter çikolatalı KitKat gofret küçük parçalara ayrılıp bazı tatlılarda kullanılabilir; ancak içindeki gofret tamamen erimez ve çıtır parçalar bırakır. Süsleme veya doku katmak için doğrayıp kek, dondurma ya da kurabiyenin üzerine ekleyebilirsiniz.
Bitter çikolatalı KitKat gofret çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar bitter çikolatalı KitKat gofreti ara sıra tüketebilir; ancak bu ürün şekerli bir atıştırmalıktır ve ana öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için parçalayın ve yerken gözetim sağlayın.
Bitter çikolatalı KitKat gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bitter çikolatalı KitKat gofreti tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel kan şekeri hedefleriniz veya tedavinizle ilgili karar için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Bitter çikolatalı KitKat gofret kilo aldırır mı?
Bitter çikolatalı KitKat gofret sık ve fazla miktarda tüketildiğinde kilo alımına katkıda bulunabilir; küçük porsiyonları ara sıra yemek tek başına belirleyici değildir. Çıtır gofret ve çikolata kaplaması nedeniyle kolayca fazla yenebileceğinden, yiyeceğiniz miktarı baştan ayırmak işe yarar.
Bitter çikolatalı KitKat gofret neden bazen daha az tatlı, bazen daha yoğun gelir?
Bitter çikolatalı KitKat gofretin algılanan acılığı ve tatlılığı, bitter çikolata oranına ve damak tadınıza göre değişir. Sütlü çikolataya alışkınsanız kakao tadı daha belirgin gelebilir; ürün çeşidi ve ülkeye göre tarif de farklılaşabilir.
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B3
0.46mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (41.5 g) için alınan 223 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret Nedir?
Bitter çikolatalı KitKat gofret, ince ve çıtır gofret katlarının bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı hafifçe kırılır; kakao tadı, klasik sütlü çikolata kaplamasına göre daha belirgin ve daha az tatlı hissedilir. Türkiye’de genellikle çay ya da kahvenin yanında, ara öğünde veya dışarıdayken pratik bir atıştırmalık olarak yenir.
Besin değerleri açısından enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 538 kalori içerir. Bu nedenle tek seferde paketin tamamı yerine bir parça ayırmak daha ölçülü bir tercih olabilir. Sade kahveyle veya şekersiz çayla eşleştirmek, tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret ile Karşılaştır
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret Gibi Besinler
Bitter Çikolatalı KitKat Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.