Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolatalı, dolgulu, gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Bitter çikolatalı Kinder Bueno (39 g) 220 kaloridir. 100 gramında 563 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 14 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 39 g
220
KCAL / 39G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 7% · Yağ 57%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 14 g | 18% |
| Doymuş yağ | 6.86 g | 34% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 39 g | 220 kcal |
| 1 adet (küçük) | 19.5 g | 110 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 158 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 39 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 39 g | 220 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 58.5 g | 329 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 78 g | 439 kcal |
| 100 g | 100 g | 563 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 563 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Temel fark dış kaplamadır: bitter çikolatalı Kinder Bueno bitter çikolata kaplamalıdır; klasik çeşidin kaplaması sütlü çikolatadır. İkisinde de gofret ve fındıklı krema bulunur, bu yüzden bitter çeşidi de sade bitter çikolata değildir.
İçinde fındık aromalı, yumuşak bir krema vardır. Bu krema gofret katmanlarının arasındadır ve ürünün dolgusunu oluşturur; bitter çikolata kaplamanın tadı bu tatlı iç dolguyla birlikte gelir.
Evet, dışı bitter çikolatayla kaplıdır. Ancak tamamı bitter çikolatadan oluşan bir tablet değildir; içinde tatlı fındık kreması ve gofret de bulunur. Bu nedenle yoğun, sade bitter çikolata tadı beklememek gerekir.
Evet, fındıklı krema içerir. Ağaç yemişlerine alerjisi olanlar için uygun olmayabilir; alerji söz konusuysa ürünü tüketmeyin ve ambalajdaki içerik ile alerjen bilgisini dikkate alın.
Hayır, besleyici bir ana atıştırmalık yerine tatlı olarak düşünülmelidir. Bitter kaplama, ürünü sade bitter çikolataya dönüştürmez; gofret ve tatlı fındık kreması da içerir.
Evet, çikolata içerdiği için az miktarda doğal kafein bulunabilir. Kahve gibi yoğun bir kafein kaynağı değildir; ancak kafeine çok hassassanız veya akşamları kafeinden kaçınıyorsanız bunu göz önünde bulundurun.
Hayır, köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; ürünün fındık kreması ve diğer tatlı bileşenleri de köpeklere uygun değildir. Köpeğiniz yediyse veterinerle iletişime geçin.
Serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı çikolata kaplamasını yumuşatabilir; açılmış ürünü hava almayacak biçimde kapatmak gofretin gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Evet, ortam çok sıcaksa buzdolabında saklayabilirsiniz; ancak gofretin dokusu sertleşebilir. Çikolatada yoğuşmayı önlemek için ürünü kapalı ambalajında tutun ve yemeden önce kısa süre oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Evet, doğrayıp dondurma, kek veya başka tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. İçindeki krema ve gofret eridiğinde pürüzsüz bir çikolata sosu oluşturmaz; bu nedenle tariflerde daha çok parça veya süsleme olarak kullanılması uygundur.
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.55mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Demir
1.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (39 g) için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı Kinder Bueno, ince gofret katmanlarının içindeki yumuşak fındık kreması ve bitter çikolata kaplamasıyla sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilen küçük çubuklar hâlinde satılır; çantaya atıp gün içinde kısa bir tatlı molası vermek için pratiktir.
Bitter kaplama, kremanın tatlılığını dengeleyen kakao tadı verir; gofret ise hafif ve çıtır bir doku katar. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, protein ve lif katkısı ise daha sınırlı bir tatlıdır. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek porsiyonla yetinip yanında sade kahve veya çay içebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.03g
Omega 6:3 oranı 93.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (93.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.