EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Fincandaki koyu kahverengi kahvenin yanında, tabakta birkaç parlak, neredeyse siyah bitter çikolata parçası duruyor.
●Düşük GI

Bitter çikolatalı kahve Kaç Kalori?

Antioksidan içeren, kafeinli kahve içeceği

KALORİ · 100 G

58kcal

GI

28düşük

POTASYUM · 100 G

160mg

LİF · 100 G

1.4g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Bitter çikolatalı kahve (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5.5 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %59'unu karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bitter çikolatalı kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

139

KCAL / 240G

Karbonhidrat

19.4g

· 7% GDV

Protein

2.9g

· 6% GDV

Yağ

5.5g

· 7% GDV

Lif

3.4g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%

Bitter çikolatalı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori139 kcal
Yağ5.5 g7%
Doymuş yağ3.12 g16%
Trans yağ0 g
Sodyum19 mg1%
Karbonhidrat19.4 g7%
Lif3.4 g12%
Protein2.9 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Bitter çikolatalı kahve Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g139 kcal
1 adet (küçük)10 g6 kcal
1 yemek kaşığı (rendelenmiş)15 g9 kcal
100 g100 g58 kcal
1 porsiyon (mini)120 g70 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g104 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g203 kcal
1 porsiyon (iki katı)480 g278 kcal

Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter çikolatalı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı kahve kafein içerir mi?

Evet, bitter çikolatalı kahve kafein içerir; kafeinin başlıca kaynağı kahvedir. Bitter çikolatada da az miktarda kafein ve teobromin bulunabilir, ancak toplam miktar kullanılan kahveye ve çikolata miktarına göre değişir.

Bitter çikolatalı kahve nasıl yapılır?

Bitter çikolatalı kahve, sıcak kahveye ince doğranmış bitter çikolata eklenip karıştırılarak yapılır. Çikolatanın daha kolay erimesi için kahve sıcakken ekleyin; pürüzsüz bir içim isterseniz karıştırıcıyla kısa süre köpürtebilirsiniz.

Bitter çikolatalı kahve şekersiz yapılır mı?

Evet, bitter çikolatalı kahve ilave şeker olmadan hazırlanabilir. Bitter çikolatanın kakao oranı yükseldikçe tadı daha az tatlı olur; daha yumuşak bir lezzet için kahveye süt ekleyebilir, şeker yerine tatlandırıcı kullanabilirsiniz.

Bitter çikolatalı kahve ile mocha arasındaki fark nedir?

Bitter çikolatalı kahve, kahveye bitter çikolata eklenerek hazırlanır; mocha ise genellikle espresso, çikolata ve sütle yapılan bir kahve çeşididir. Bu nedenle mocha daha sütlü ve çoğu tarifte daha tatlı olur.

Bitter çikolatalı kahvede hangi bitter çikolata kullanılır?

Bitter çikolatalı kahvede sade, iyi eriyen bir bitter çikolata tercih edin. Kakao oranı yüksek çikolata içeceği daha yoğun ve az tatlı yapar; dolgulu ya da kuruyemişli çeşitler fincanda doku bırakabilir.

Bitter çikolatalı kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?

Evet, bitter çikolatalı kahve akşam içildiğinde uykuyu etkileyebilir; kahvenin kafeini uyanıklığı artırabilir ve bitter çikolata da uyarıcı bileşikler içerir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği yatma saatine yakın tüketmeyin.

Bitter çikolatalı kahve sütle yapılır mı?

Evet, bitter çikolatalı kahve sütle yapılabilir. Isıtılmış süt eklemek kahvenin yoğunluğunu yumuşatır ve içeceği daha kremamsı yapar; çikolatayı önce sıcak kahvede eritip ardından sütü eklemek topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.

Bitter çikolatalı kahve soğuk hazırlanır mı?

Evet, bitter çikolatalı kahve soğuk hazırlanabilir. Çikolatayı önce az miktarda sıcak kahvede eritin, karışımı soğuk kahveyle birleştirin ve buz ekleyin; çikolatayı doğrudan soğuk sıvıya koyarsanız çözünmesi zorlaşabilir.

Bitter çikolatalı kahve kahvaltıda içilir mi?

Evet, bitter çikolatalı kahve kahvaltıda içilebilir ve kahveyle çikolatanın yoğun tadı özellikle sade kahvaltılıkların yanında iyi gider. Kahvaltının yerini tutmaz; yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.

Bitter çikolatalı kahve sağlıklı bir içecek midir?

Bitter çikolatalı kahve, kahve ve kakao kaynaklı antioksidan bileşikler içerir; ancak bu özellik tek başına içeceği sağlık açısından üstün kılmaz. Şeker ve krema eklemek içeceğin niteliğini değiştirir, bu yüzden sade hazırlamak daha uygundur.

Bitter çikolatalı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.19mg · 15% GDV

B3

1.2mg · 8% GDV

Biotin

1.44µg · 5% GDV

B5

0.19mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.53mg · 59% GDV

Manganez

0.43mg · 19% GDV

Magnezyum

77mg · 18% GDV

Demir

2.64mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

384mg · 11% GDV

Sodyum

19mg · 1% GDV

Bitter çikolatalı kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

28
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolatalı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolatalı kahve Nedir?

Bitter çikolatalı kahve, demlenmiş kahveye bitter çikolata eklenerek hazırlanan, kafelerde ve evde yapılabilen bir içecektir; tek bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, kahveyle çikolatanın buluştuğu modern bir çeşittir. Çikolata kahvenin sıcaklığında eriyip içeceğe hafif gövdeli, yumuşak bir kıvam verir. Acımsı kakao tadı, kahvenin kavruk ve hafif acı aromasıyla dengelenir.

Türkiye’de sade kahvenizi çikolatayla tatlandırılmış bu çeşitle değiştirebilir, kahvaltıda ya da çay saati dışında gün içinde keyif içeceği olarak tercih edebilirsiniz. Şeker eklemeden de aromalı ve görece hafif bir seçenek olabilir; daha yoğun bir içim için çikolata miktarını artırmak yerine az miktarda süt ekleyebilirsiniz. Kafein içerdiğinden akşam geç saatlerde içmek herkese uygun olmayabilir.

Bitter çikolatalı kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolatalı kahve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolatalı kahve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bitter çikolatalı kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolatalı kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).

Bitter çikolatalı kahve ile Karşılaştır

☕🍫vs☕️
Bitter çikolatalı kahve vs Türk kahvesi100 g'da 51 kalori fazla
→
☕🍫vs🥛
Bitter çikolatalı kahve vs Ayran100 g'da 21 kalori fazla
→
☕🍫vs🧊🍵
Bitter çikolatalı kahve vs Buzlu Çay100 g'da 38 kalori fazla
→
☕🍫vs🍵
Bitter çikolatalı kahve vs Çay100 g'da 57 kalori fazla
→

Bitter çikolatalı kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Bitter çikolatalı kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.