Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Bitter çikolatalı hurma ezmesi Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lif içeren tatlı ezme

KALORİ

365kcal

48orta

POTASYUM

510mg

LİF

8.1g

Bitter çikolatalı hurma ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

365

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68.5g

· 71%

Protein

4.2g

· 4%

Yağ

10.8g

· 25%

Lif

8.1g

Bitter çikolatalı hurma ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 11% GDV

0.45mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

510mg · 15% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Bitter çikolatalı hurma ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolatalı hurma ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolatalı hurma ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitter çikolatalı hurma ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolatalı hurma ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Bitter çikolatalı hurma ezmesi Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Bitter çikolatalı hurma ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı hurma ezmesi kaç kalori?

Bitter çikolatalı hurma ezmesi 100 gramda 365 kalori içerir. Aynı miktarda 68,5 g karbonhidrat, 10,8 g yağ ve 4,2 g protein bulunur.

Bitter çikolatalı hurma ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?

Bitter çikolatalı hurma ezmesinin glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 8,1 g lif içerir.

Bitter çikolatalı hurma ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.