EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar Kaç Kalori?

Tatlı, çıtır pirinç ve hindistan cevizli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

454kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

255mg

LİF · 100 G

4.6g

Kısa cevap

1 adet (orta) Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar (25 g) 114 kaloridir. 100 gramında 454 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

114

KCAL / 25G

Karbonhidrat

15.6g

· 6% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

5.1g

· 7% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori114 kcal
Yağ5.1 g7%
Doymuş yağ3.35 g17%
Trans yağ0 g
Sodyum48 mg2%
Karbonhidrat15.6 g6%
Lif1.2 g4%
Protein1.3 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g114 kcal
1 adet (mini)12 g54 kcal
1 adet (küçük)20 g91 kcal
1 paket (orta)25 g114 kcal
1 adet (büyük)35 g159 kcal
1 adet (kocaman)50 g227 kcal
2 adet (iki katı)50 g227 kcal
100 g100 g454 kcal

Değerler, 100 gramdaki 454 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç barın içinde ne var?

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar, çıtır pirinç ve hindistan cevizini bitter çikolatayla bir araya getiren tatlı bir atıştırmalıktır. Bağlayıcı malzeme ve içerik oranları ürüne göre değişebilir.

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar sağlıklı mı?

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar, ara sıra yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; şekerli ve enerji yoğun olduğu için günlük beslenmede temel bir yiyeceğin yerini tutmaz. Bir orta boy parça porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar neden çıtır olur?

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar, içindeki patlatılmış ya da gevrekleştirilmiş pirinç sayesinde çıtır bir doku kazanır. Hindistan cevizi ve çikolata bu hafif dokuyu daha yoğun ve tatlı hale getirir.

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar nasıl saklanır?

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam bitter çikolatayı eritebilir; açılmış ürünü hava almayan bir kaba koymak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar evde yapılır mı?

Evet, bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar evde çıtır pirinç, hindistan cevizi ve eritilmiş bitter çikolatayla hazırlanabilir. Malzemeleri birleştirip kalıba bastırın ve sertleşene kadar soğutun; ev yapımı versiyonda tatlılığı ayarlayabilirsiniz.

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar çayla yenir mi?

Evet, bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter çikolatanın yoğun tadı şekersiz çayla iyi gider; barın kendisi tatlı olduğu için çaya ayrıca şeker eklemeyebilirsiniz.

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar diyabeti olanlar için uygun mu?

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar tatlı ve karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktır; kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun ve öğün planınızın size uygun olup olmadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar çocuklara verilir mi?

Evet, yaşına ve çiğneme becerisine uygun çocuklar bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç barı ara sıra yiyebilir. Çıtır ve parçalanabilir dokusu nedeniyle küçük çocuklara verirken yanında olun; bu tatlı bar ana öğünün yerini almamalıdır.

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar tok tutar mı?

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar kısa süreli atıştırmalık olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Bir orta boy parçası, protein ve lif bakımından zengin bir ara öğünün yerini tutmaz.

Bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, bitter çikolatalı hindistan cevizli pirinç bar kahvaltıda ara sıra yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanına yoğurt veya yumurta gibi daha doyurucu bir yiyecek eklemek öğünü tamamlar.

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.35mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B6

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Manganez

0.21mg · 9% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Demir

0.8mg · 4% GDV

Sodyum

48mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

64mg · 2% GDV

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar Nedir?

Bitter çikolatalı Hindistan cevizli pirinç bar, çıtır pirinç tanelerinin Hindistan ceviziyle bir araya getirilip bitter çikolatayla kaplandığı tatlı bir atıştırmalıktır; geleneksel bir Türk yemeği değil, pratik tüketilen bir bar çeşididir.

Çıtır dokusu, Hindistan cevizinin aroması ve çikolatanın hafif acı tadı birlikte hissedilir. Türkiye’de çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da çantaya atmalık olarak tercih edilebilir. Pirinçten gelen karbonhidratın yanı sıra yağ da içerir; 100 gramı 454 kcal’dir. Daha hafif bir ara öğün için barın bir kısmını meyveyle birlikte tüketebilir, tatlı isteğiniz olduğunda porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.93g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar vs Güllü lokum100 g'da 124 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar vs Karamel sos100 g'da 134 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar vs Bitter Çikolata100 g'da 86 kalori az
→
🍫vs🍮
Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar vs Höşmerim100 g'da 134 kalori fazla
→

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter Çikolatalı Hindistan Cevizli Pirinç Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.