Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Külahda bitter çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
Bitter çikolatalı dondurma ve waffle külah kombinasyonu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Külahda bitter çikolatalı dondurma (95 g) 242 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 30.2 g karbonhidrat, 4 g protein, 12 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 125.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Külahda bitter çikolatalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 95 g
242
KCAL / 95G
Karbonhidrat
30.2g
· 11% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%
Külahda bitter çikolatalı dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (95 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 242 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.03 g | 35% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 30.2 g | 11% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Külahda bitter çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 95 g | 242 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 71 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 179 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 85 g | 217 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 332 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 383 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 160 g | 408 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 190 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Külahda bitter çikolatalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Külahda bitter çikolatalı dondurmanın içinde ne olur?
Külahda bitter çikolatalı dondurma genellikle süt veya krema, şeker, kakao ya da bitter çikolata ve unlu bir külah içerir. Tarif ve ürün markasına göre bitter çikolata miktarı ve diğer malzemeler değişebilir.
Külahda bitter çikolatalı dondurma ile normal çikolatalı dondurma arasındaki fark nedir?
Külahda bitter çikolatalı dondurma genellikle daha yoğun kakao aromalı ve daha az tatlı algılanır. Ancak “bitter” adı tek başına şekerinin daha az olduğunu garanti etmez; tarifteki kakao ve şeker oranı belirleyicidir.
Külahda bitter çikolatalı dondurmanın külahı nasıl çıtır kalır?
Külahda bitter çikolatalı dondurmanın külahı, dondurmanın nemiyle bekledikçe yumuşar. En çıtır sonuç için servis etmeden hemen önce külaha koyun; önceden doldurulmuş külahı uzun süre bekletmeyin.
Külahda bitter çikolatalı dondurma evde nasıl yapılır?
Külahda bitter çikolatalı dondurmayı evde yapmak için sütlü dondurma bazına eritilmiş bitter çikolata veya kakao karıştırıp dondurun, ardından külaha servis edin. Karışımı ara sıra çırpmak, ev tipi dondurucuda daha pürüzsüz bir kıvam sağlayabilir.
Külahda bitter çikolatalı dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Külahda bitter çikolatalı dondurma tamamen eriyip oda sıcaklığında beklediyse tekrar dondurmayın; bu, güvenliğini ve dokusunu olumsuz etkileyebilir. Hâlâ donukken kısa süre yumuşamışsa hemen dondurucuya koyabilirsiniz, ancak külah çıtırlığını kaybedebilir.
Külahda bitter çikolatalı dondurmada kafein var mı?
Evet, bitter çikolata veya kakao kullanıldığı için külahda bitter çikolatalı dondurma bir miktar kafein içerebilir. Miktar kullanılan çikolatanın ve kakaonun türüne göre değişir; genellikle kahve kadar kafeinli değildir.
Külahda bitter çikolatalı dondurmanın tadı neden acımsıdır?
Külahda bitter çikolatalı dondurmanın acımsı tadı, kakao bileşenlerinin belirgin olmasından ve şekerin bu aromayı daha az bastırmasından kaynaklanır. Daha yumuşak bir tat için meyve veya sade dondurmayla birlikte servis edebilirsiniz.
Külahda bitter çikolatalı dondurma diyabeti olanlar için uygun mudur?
Külahda bitter çikolatalı dondurma şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; bitter olması bunu ortadan kaldırmaz. Porsiyon ve kişisel tedavi planına göre karar vermek için diyabet ekibinize danışın.
Külahda bitter çikolatalı dondurmanın üstüne ne konur?
Külahda bitter çikolatalı dondurmanın yoğun kakao tadı çilek, vişne veya muz gibi meyvelerle iyi gider. Kıyılmış fındık ya da badem de ekleyebilirsiniz; külahın çıtırlığını korumak için süslemeyi servis anında yapın.
Külahda bitter çikolatalı dondurma kutudaki dondurmadan daha hızlı mı erir?
Külahda bitter çikolatalı dondurma sırf külah içinde sunulduğu için mutlaka daha hızlı erimez; erimeyi esas olarak ortam sıcaklığı, porsiyonun boyutu ve dondurmanın yapısı etkiler. Külahı elinizde tutacaksanız peçete kullanmak damlayan dondurmayı yakalamaya yardımcı olur.
Külahda bitter çikolatalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
93.1µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
236mg · 7% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Külahda bitter çikolatalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Külahda bitter çikolatalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (95 g) için alınan 242 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Külahda bitter çikolatalı dondurma Nedir?
Külahda bitter çikolatalı dondurma, bitter çikolata aromalı dondurmanın çıtır bir külah içinde sunulduğu soğuk bir tatlıdır. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda yürüyüşte, sahilde ya da yemek sonrasında tercih edilir; külahı sayesinde kaşık gerektirmeden yenir. Çikolatanın yoğun, hafif acımsı tadı dondurmanın tatlı ve kremamsı dokusuyla dengelenir; külah da her lokmaya gevreklik katar.
Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkan, protein miktarı daha sınırlı bir tatlıdır; 100 gramında 255 kalori bulunur. Daha küçük bir porsiyon seçebilir, yanında su ya da şekersiz çayla tüketebilirsiniz. Çikolatanın tadını daha belirgin almak için üzerine ekstra sos eklemeden de keyifle yenir.
Külahda bitter çikolatalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Külahda bitter çikolatalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Külahda bitter çikolatalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Külahda bitter çikolatalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Külahda bitter çikolatalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Külahda bitter çikolatalı dondurma ile Karşılaştır
Külahda bitter çikolatalı dondurma Gibi Besinler
Külahda bitter çikolatalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.