Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi Kaç Kalori?
Bitter çikolatalı, tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bitter çikolatalı Benimo bisküvi (12 g) 61 kaloridir. 100 gramında 505 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
61
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.45 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bitter çikolatalı Benimo bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 61 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 40 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 121 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 182 kcal |
| 5 adet (mini) | 60 g | 303 kcal |
| 1 paket (küçük) | 70 g | 354 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
| 1 paket (orta) | 140 g | 707 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 505 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi nedir?
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi, bisküvi tabanının bitter çikolatayla kaplandığı tatlı bir atıştırmalıktır. İçindeki bileşenlerin tam listesi üretim formülüne göre değişebileceğinden, ayrıntılar için ambalajdaki içerik bilgisine bakın.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi çikolatayla kaplı mı, dolgulu mu?
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi dolgulu değil, bitter çikolatayla kaplı bir bisküvi olarak tanımlanır. Bu nedenle çikolata katmanı dış yüzeydedir; iç kısmı bisküvidir.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi çay yanında yenir mi?
Evet, bitter çikolatalı Benimo bisküvi çay yanında yenebilir. Tatlı ve çikolatalı yapısı sade çayla iyi gider; çikolatanın aroması daha belirgin olsun isterseniz bisküviyi doğrudan sıcak çayın içine batırmadan tüketin.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bitter çikolatalı Benimo bisküviyi açıldıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece bisküvinin yumuşaması ve çikolata kaplamasının koku çekmesi önlenir.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvinin çikolata kaplamasında beyaz lekeler neden oluşur?
Bitter çikolatalı Benimo bisküvinin kaplamasındaki beyazlık, çikolatanın sıcaklık değişimleriyle yüzeyinde oluşan yağ veya şeker kristallerinden kaynaklanabilir. Görünüşü etkileyebilir; ancak tek başına ürünün bozulduğunu göstermez. Koku veya dokuda da bozulma varsa yemeyin.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi hangi malzemelerden yapılır?
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi, bisküvi kısmı ve bitter çikolata kaplamasından oluşur. Bu tanım tam içerik listesini vermez; kullanılan un, yağ ve diğer bileşenlerin kesin dökümü için ürün ambalajını inceleyin.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, bitter çikolatalı Benimo bisküvi karbonhidrat içeren şekerli bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını kendi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi kilo vermeye uygun mu?
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi tek başına kilo verdiren bir yiyecek değildir. Tatlı bisküvi olduğu için daha uzun süre tok tutan bir ara öğünün yerine geçmeyebilir; tüketiyorsanız porsiyonu planlı bir atıştırmalığın parçası yapın.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi her gün yenir mi?
Evet, bitter çikolatalı Benimo bisküvi günlük beslenmede ara sıra yer alabilir; ancak tatlı bir bisküvidir ve besleyici bir öğünün yerini tutmaz. Her gün yiyecekseniz miktarı küçük tutup diğer atıştırmalıklarla çeşitlilik sağlayın.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi çocuklar için uygun mu?
Evet, çiğneyebilen çocuklar bitter çikolatalı Benimo bisküviyi ara sıra yiyebilir. Bununla birlikte tatlı bir atıştırmalık olduğundan günlük temel besinlerin yerine sunmayın; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.23mg · 2% GDV
B3
0.19mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.32mg · 2% GDV
Selenyum
0.96µg · 2% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 61 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi Nedir?
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi, kakaolu ya da sade bisküvi tabanının bitter çikolatayla kaplandığı paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir; yoğun çikolata tadı ve kıtır dokusu, onu çay veya kahve yanında küçük bir ikram olarak da uygun kılar. Türkiye’de okul çantasında, iş molasında ya da evde çayın yanında tercih edilebilir.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, lif ve protein miktarı ise daha sınırlıdır; bu yüzden günlük beslenmede ara sıra tüketilen bir tatlı gibi düşünmek yerinde olur. Porsiyonu küçük tutup meyveyle birlikte sunabilir, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi ile Karşılaştır
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi Gibi Besinler
Bitter çikolatalı Benimo bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.